За одне засідання було відправлено до 4 гамбургерів

зробити

Автор: Брайан Кастілло 27 вересня 2018 р

Багато хто вважає, що схуднення - неможливе завдання; однак для Джеральда Кальво це було не тому, що він втратив 61 кіло за 13 місяців.

Читаючи, цей 32-річний чоловік із центру Еспарза вирішив припинити свій жахливий розпорядок дня, щоб прийти у форму, але перш за все покращити своє здоров’я.

Він розповідає, що процес розпочався у серпні попереднього року, тому що кожен раз, коли він йшов, він відчував, що тоне, на той момент він важив 148 кіло.

Він працює охоронцем у школі Marañonal de Esparza, там кілька колег-викладачів рекомендували йому піти до дієтолога, щоб поліпшити якість свого життя.

"Я все життя страждав ожирінням, коли я навчався в школі і в школі, вони з мене глузували, один каже, що це не болить, але, звичайно, боляче, тому що в такому молодому віці починає відчувати неприйняття", - згадав він.

Зараз він важить 87 кілограмів, так, він ще не досяг своєї ідеальної ваги.

"Я маю 76 кілограмів за свій зріст (1,69 метра), мені мало що робити, але я маю докласти зусиль, щоб туди добратися, тепер я відчуваю, що відібрав від себе людину", - сказав він.

Він гарантує, що до того, як з’їв все і в будь-який час.

"Я міг з'їсти до чотирьох гамбургерів, з морозивом і чим би там не було, це було зовсім трохи їжі, і це дуже вплинуло на мене", - сказав він.

Окрім відчуття, що він тоне, він також страждав від болю в спині, головного болю, а ноги засинали, коли вставали.

Його дієтологом є Ксіомара Аріас, яка, крім того, що допомагає йому скласти правильний план харчування, рекомендує займатися спортом, щоб пришвидшити процес.

«Я почав ходити, вставав о 5 ранку, щоб гуляти, спочатку втопився, потім, коли прийшов у стан, зробив це швидше, і тепер я можу пробігти до 7 кілометрів, не відчуваючи, що тону, я також ходити в спортзал, там я піднімаю тяжкості, щоб не втратити м’язову масу. Зараз у мене проблема полягає в тому, що це приносить мені трохи глазурі на шкірі, але це щось неважливе ", - сказав Джеральд.

Однією з речей, які він найбільше любив худнути, є винесення зі своєї шафи купи великого і потворного одягу на хімії та модні штани.

"Мені було важко зайти в магазин, оскільки в моєму розмірі не було одягу, а одяг, який там був, був потворний, тому мені довелося купувати найпотворніший", - згадував він.

Його зміни були надзвичайними, аж до того, що на фотографіях "до і після" хтось сказав би, що він хтось інший.

“Оскільки я сторож у школі, іноді приїжджають колишні учні, і я згадую їхні імена, тоді я вітаю їх, і вони дивляться на мене так, ніби не знають мене, і питають, хто я, я кажу їм, що Джеральд, вартовий, але я не думаю, що це викликає у мене сміх, бо врешті-решт вони мене впізнають і кажуть, що я не схожий на мене ", - сказав він.

Його великою таємницею була дисципліна занять спортом та відповідність його дієті.

“Я не грішу, звичайно, вони викликають у мене бажання з’їсти багато речей, але я знаю, що вони можуть змусити мене набрати вагу, і правда в тому, що я не хочу застоюватися чи повертатися до свого старого життя. Ще один ключ, який я мав, - оточити себе людьми, які мене спонукають і які йдуть зі мною по шляху ", - сказав він.

За словами Ксіомари Аріас, дієтолога, який лікував Джеральда, запорукою успіху в його лікуванні було його гарне ставлення.

"Він завжди відрізнявся від інших пацієнтів, позитивно і охоче. Мені це нічого не коштувало. Завдяки персоналізованому плану харчування він втрачав близько чотирьох, п'яти або шести кілограмів щомісяця, у нього ніколи не було невдач, він ніколи не втрачав мотивації," він сказав.

“Я повинен наголосити, що ми ніколи не робили нічого екстремального чи божевільного, це був збалансований план з усіма групами продуктів, ви навіть можете ласувати кожного тижня. Джеральд був настільки відданий, що постійно прогресував ", - продовжив харчовий лікар.

Спеціаліст підкреслила, що її зоряна пацієнтка була мотиватором для багатьох, як у соціальних мережах, так і в роботі, - кожне невелике досягнення, яке вона досягла, вплинуло на велику кількість людей, що змусило її наповнити гордістю.