Сучасна ситуація, спричинена пандемією COVID-19, та необхідні заходи щодо боротьби з її поширенням, які включають утримання в наших будинках, не повинні спричиняти погіршення наших звичок у житті. Здорові звички є ключовими в лікуванні сімейної гіперхолестеринемії та інших гіперліпемій, а також у профілактиці серцево-судинних захворювань.

здорового

годування

Завжди, але особливо в ці дні ув’язнення, ми повинні дбати про своє здоров’я. Для досягнення цього необхідна хороша дієта, оскільки завдяки їй ми можемо тримати під контролем багато найважливіших факторів серцево-судинного ризику. На додаток до зниження рівня холестерину та тригліцеридів, правильна дієта може допомогти контролювати вагу, знижувати артеріальний тиск та резистентність до інсуліну.

Щоб гарантувати правильну дієту в ці дні, від Фонду ми рекомендуємо:

Фізична активність

Щоб виконати ці рекомендації, важливо проводити щоденні фізичні навантаження вдома:

За цим посиланням ви можете перевірити витрачені калорії відповідно до виконуваної діяльності та глибше вивчити переваги щоденних фізичних вправ.

Курити заборонено

Завжди сприятливий час спробувати кинути палити, навіть у повних умовах. Не забувайте, що тютюн небезпечніший для людей із сімейною гіперхолестеринемією. Це тому, що це збільшує ризик розвитку ішемічної хвороби серця приблизно в 4 рази.

У наші дні у нас є більше часу для обдумування та виконання рішень, які ми мали на розгляді. Крім того, багато курців є лише курцями в соціальних умовах, тому домашні ув'язнення можуть допомогти їм назавжди кинути палити.