здорової

Догляд за шкірою, щоб вона завжди була молодою

Шкіра діє як захисний бар'єр від зовнішніх агресій, тому важливо підтримувати її зволоження та живлення протягом року.

Дотримуйтесь режиму дня в догляд за ногамиl, крім здорового способу життя, є запорукою збереження вашої молодості, гідратації та харчування. Зверніть увагу на ці 7 порад, щоб зберегти шкіру здоровою протягом року.

Шкіра - це найбільший орган у тілі і найбільш помітний. Серед його основних функцій - захист організму від зовнішніх факторів, таких як бактерії або хімічні речовини, і регулювання температури. Дотримуйтесь режиму дня за допомогою косметична продукція підходить для будь-якого типу шкіри, крім здорового способу життя, вони є ключовими для збереження її молодості, красивості, зволоження та живлення.

1. Підтримуйте хороше зволоження

70% тіла - це вода, тому внутрішнє зволоження є однією із опор здорового способу життя. Шкіра швидко відображає відсутність води, показуючи тріщини і сухість, тому ми повинні пити близько 2 літрів на день. Включення настоїв, супів, натуральних соків тощо у наш раціон може допомогти нам досягти рекомендованих рівнів зволоження та зробити шкіру здоровішою та красивішою.

2. Висипайтеся

Тіло відновлюється під час сну і підтримує здорова шкіра потребує 7-9 годин сну на день, залежно від людини.

SUN BLOCK FAMILY SUN PROTECTOR FPS45 113гр

3. Харчуйтесь здорово і збалансовано

Поживні речовини необхідні для підтримки загального стану здоров'я, що також відображається в здоров'я шкіри. Збалансована дієта, багата антиоксидантами з фруктів та овочів (5 штук на день), забезпечить нас тими поживними речовинами, які потрібні нашій шкірі, щоб виглядати здоровою.

4. Захистіть шкіру від сонця

Хоча шкіра вимагає сонця для синтезу вітаміну D, надмірне вплив ультрафіолетових променів може пошкодити клітини і спричинити передчасне старіння або навіть рак шкіри. Щоб зберегти здорова шкіра Важливо не піддавати його надмірному впливу сонця, особливо влітку, завжди робіть це з сонцезахисним кремом із захисним фактором, адаптованим до нашого типу шкіри, і регулярно повторюйте нанесення. Також бажано уникати центральних годин дня, коли вплив є більш прямим.

5. Подбайте про це у своїй гігієні

Щоденний душ - сприятливий час, щоб побалувати нашу шкіру, тому ми повинні приділяти цій процедурі пильну увагу. Шкіра має тенденцію до висихання після душу, особливо якщо ми довгий час знаходимось під гарячою водою і використовуємо занадто сильні засоби гігієни. Для догляду за шкірою бажано використовувати м’які засоби без мила, такі як мило, багате ліпідами.

Потрібно також спробувати скоріше вибрати душ, а не ванну, яка має тенденцію до зневоднення шкіри. Краще, якщо це буде з теплою водою. А коли справа доходить до сушіння, робіть це м’якими постукуваннями рушника по шкірі, замість того, щоб енергійно терти, поки вона не висохне.

Нарешті, незалежно від нашого типу шкіри, вона потребує щоденного зволоження, тому після душу ми повинні використовувати зволожуючий крем відповідно до нашого типу шкіри, щоб відновити гідроліпідну плівку, яка покриває епідерміс.

6. Кинути палити

Тютюновий дим має велику кількість ефектів на шкіру, наприклад, передчасне старіння, яке спричинює появу зморшок, а також те, що шкіра суха, тьмяна і матова. Догляд за своєю шкірою, щоб вона виглядала здоровою та красивою, може стати гарною мотивацією для того, щоб кинути палити

7. Захистіть його від екстремальних температур

І коли холодно, і коли дуже спекотно або вітряно, ми помічаємо, що шкіра стає сухою і підтягнутою. Якщо ваша шкіра чутлива, крім того, може з’явитися почервоніння та свербіж. Ключ у цьому Подбайте про шкіру щодня, максимально уникаючи різких перепадів температури. Зв’яжіться, коли температури дуже низькі, щоб захистити його від холоду, і не забудьте захистити і руки.