порушенням

Кореляція може бути виявлена ​​через добовий ритм, який визначає циклічне функціонування людського тіла розлад сну, депресія, ожиріння та інші хвороби, - сказав Дьєрдь Пуребль, доцент, на лекції кафедри психіатрії Сегедського університету в рамках циклу "Розум матері".


Добовий ритм варіюється в залежності від людини до людини, але становить трохи більше двадцяти чотирьох годин, тому він завжди затримується, тому він повинен постійно синхронізуватися, сказав він. Заступник директора Інституту поведінкових наук Університету Земмельвейса пояснив, що синхронізація відбувається через подразники навколишнього середовища, в першу чергу чергування темного та світлого періодів, але на це впливають фізичні вправи, соціальна активність або навіть певні психоактивні речовини.

Одним з найбільш очевидних симптомів втрати синхронності є порушення сну. У минулому дослідники зосереджувались в першу чергу на кількісних аспектах, пов'язаних зі сном - швидкості сну, тривалості сну та кількості пробуджень - сьогодні вони схильні оцінювати якість сну. Якість сну та порушення сну порівняно важкі та дорогі для вивчення, але денні симптоми - втома, розлад настрою, зниження здатності до концентрації - добре характеризуються.

Багато областей мозку та сполуки беруть участь у регуляції сну та неспання, але мелатонін, який виробляється в епіфізі, відіграє в цьому центральну роль. Рівні цієї сполуки в організмі зменшуються у світлі, а зростають у темряві.

Наприклад, поширення розладів сну також пов’язано з тим, що в сучасних суспільствах більшість населення проводить більшу частину своїх днів у приміщенні, де навіть якщо освітлення здається хорошим, воно отримує менше світла, ніж у туманний листопадовий день на відкритому повітрі .

Дослідження пацієнтів з депресією показали, що якість їх сну значно погіршується з початком захворювання, але також було доведено, що недоліковані порушення сну призводять до депресії. В даний час неможливо визначити, яка хвороба є причиною, а яка - причиною, але певно, що ці дві хвороби пов’язані між собою, сказав експерт.

Дослідники також виявили, що кількість людей, що страждають ожирінням, вища в США, де люди в середньому сплять на одну годину менше, ніж сім з половиною годин, характерні для Європи. Зв'язок між явищами було продемонстровано простим експериментом, піддаючи здорових студентів-медиків частковому недосипанню протягом шести днів і виявивши, що в результаті змінився їх вуглеводний обмін. Численні дослідження показали, що саме порушення сну є фактором ризику ожиріння та діабету 2 типу, зазначив Дьєрдь Пуребл.