сном

Зв’язок між сном і пам’яттю

Різні дослідження пояснюють взаємозв'язок між сном і пам'яттю внаслідок процесу синапсів, що відбувається в цьому стані.

Щодня, коли ми не спимо, ми споживаємо інформацію, яку неможливо визначити кількісно через усі наші органи чуття. Це наповнює нас переживаннями, образами, розмовами, звуками, запахами та емоціями, які складають довгий перелік даних та вмісту, що обробляються в нашому мозку.

Щоб усі ці дані стали спогадами, які тривають з часом, нейрони повинні створювати нові білки, і саме так зберігаються спогади.

Але чи можна зберігати все, чим ми живемо щодня? Це не ... Оскільки, як процесор комп’ютера, надлишок збережених даних розвалиться, і ми не зможемо зберігати нову і справді значущу інформацію через брак місця.

Більш науково пояснене: всі синапси були б сильними і не дозволяли створювати інші, тому ми не змогли б закодувати більше інформації.

Це одна з причин, чому рекомендується кондиціонувати кімнату, де ми спимо, таким чином, щоб відпочинок був глибоким і вільним від зовнішніх подразників, таких як світло і шум.

Тож ... спимо ми, щоб забути чи запам’ятати?

Нещодавнє дослідження сну показало, що частина цілей сну полягає в тому, щоб врятувати нас від колапсу, оскільки включений гормон, який відповідає за вибір досвіду, який ми збираємося залишити в резервній частині своєї пам’яті, і який з них буде скасовано.

Однак дослідження професора психології Ніколаса Дюме з Університету Ексетера у Великобританії показало, що декларативна пам’ять відповідальний за зберігання або фіксацію інформації та понять із відповідними значеннями підсилюється під час сну.

Дослідження показує, що після сну ми можемо запам’ятати поняття, які не приходили в голову під час неспання або просто після їх вивчення, але які вже зберігались у пам’яті.

Яка інформація відкидається, поки ми спимо?

Теорія, яку підтримують дослідники, полягає в тому, що найбільшими синапсами є ті, що існували протягом тривалого часу, наприклад, ім'я ваших батьків або дата вашого дня народження, тоді як найсвіжіший досвід не є значущим або не пов'язаний з чимось. актуальні протягом декількох днів, залишені для видалення.

У рамках комплексного аналізу того, що відбувається в нашому мозку під час сну, ці дослідження дають більш чітке бачення того, що коли ми прокидаємось, є речі, про які ми просто забуваємо.