найкращі

Вони прискорюють обмін речовин, детоксикують і навіть живлять. Основи будь-якої дієти. Не магія: "просто" корисні овочеві та фруктові коктейлі. Киньте жиросжигатель!

Ферменти та вітаміни прискорюють ваш метаболізм. Якщо ви вирішите регулярно пити, ваша дієта буде ефективнішою: ви зможете швидше досягти своєї заповітної мети і попрощатися із зайвими кілограмами, і вам буде краще.

Імбирний напій з папайї

Фермент папайї, який називається папаїн, допомагає зробити їжу, яка важко перетравлюється, легшою та швидшою. Його ефект можна відчути в повсякденній роботі, в «плавності» вечірнього сну. Імбир посилює вироблення травних соків, розслаблює м’язи шлунку та кишечника та створює баланс у кишковій флорі. Ось як це зробити: розріжте навпіл і висійте 2 папайї та додайте чистий, свіжий корінь імбиру довжиною близько 1 см. Вичавіть сік в соковижималці і негайно споживайте його.

Енергетичний напій з вівсянки

За допомогою вівсяної клітковини ви можете заощадити багато-багато калорій і пом’якшити голод. Волокна набрякають у шлунку та кишечнику - ви їх швидше наситите. Багаті вуглеводами банани містять калій і вітамін В6 (також) - це прискорює обмін речовин і спалювання жиру. Бактерії пальника також пришвидшують метаболізм і виганяють надлишки з жирових запасів, тому готуйте його: замочіть 3 столові ложки вівсяних пластівців у 2 дл пальника. Через годину додайте половину банана і перемішайте.

Картопляний коктейль із петрушки

Солодкий сік кореня пастернаку (схожий на ріпу) детоксикує, картопля очищає травну систему. Поєднання двох овочів ідеально підходить для надмірного закислення організму - воно також допомагає при схудненні, оскільки підкислення уповільнює травлення. Ніацин у коктейлі сприяє розщепленню білка, вуглеводів та жиру. Ось як готується: Очистіть 2 сирі картоплини і 2 корені пастернаку. Додайте 2 подрібнені стебла селери і випийте сік, видобутий у соковижималці.

Брокколі

Справжня корисна бомба. Поєднання бета-каротину, антибіотиків, фолієвої кислоти, кальцію, заліза, магнію, вітамінів С і групи В детоксикує та очищає печінку. Ваш метаболізм стане більш ефективним, схудне і покращиться - відходи, що відкладаються в сполучній тканині, будуть видалені, ваша шкіра стане більш твердою і гладкою. Ось як це зробити: Покладіть в соковижималку 6 великих листя салату, 1 троянду брокколі, 1 невелику очищену буряк і 3 вишкрібану моркву. Відразу вживайте вичавлений сік.

Насичений коктейль краси

Йод у рибі (олії) прискорює обмін речовин, щитовидна залоза виробляє достатню кількість гормонів, що збільшує спалювання жиру. Йод у поєднанні з апельсиновим соком утворює ідеальну суміш, оскільки вітамін С захищає гормони від згубної дії вільних радикалів. Морквяний бета-каротин розчиняється лише у жирі, тому капсули лосося або риб’ячого жиру є оптимальним рішенням у цьому коктейлі. Ось як це зробити: Покладіть в соковижималку 2 нитки вишкрібаної моркви. До вичавленого соку додайте 2 дл свіжовичавленого апельсинового соку. Візьміть разом з коктейлем 1 капсулу лососевого (або риб’ячого) жиру.

Суміш манго

Бета-каротин, фолієва кислота, пектин, кальцій, магній, калій і вітамін С, що містяться в коктейлі з манго, очищають кров і детоксикують нирки. Це важливо, оскільки метаболічні залишки зв'язують воду в сполучних тканинах, що може означати до двох фунтів плюс. Ось як це зробити: Покладіть в соковижималку 1 манго, 1 очищений ківі та яблуко і негайно випийте вичавлений сік.

Коктейльний коктейль

Зелений перець багатий на вітамін С, бета-каротин, фолієву кислоту, кальцій, калій, магній, кремній, залізо та цинк. Завдяки цим матеріалам м’язи стають більш гнучкими, а сполучні тканини міцнішими та твердішими. Найкращий і найпростіший засіб від целюліту! Циннарин, що міститься в артишоках, сприяє виробленню жовчної кислоти, яка відповідає за спалювання жиру. Ось як це зробити: Вичавіть сік 2 артишоків, 2 зелених перців і 1 пучка петрушки в соковижималці.

Огірок

95% огірків - це вода - найбільш ідеальна їжа для тих, хто харчується, але вони сповнені цінних мінералів: фолієвої кислоти, кремнію, калію, вітаміну С, заліза та цинку - завдяки високому вмісту води в овочах вони потрапляють у клітини швидше, таким чином. Фенхель допомагає зв’язати жир, який потрапляє з їжею: він виводиться до того, як навіть відкладається на животі або стегнах. Він очищає шкіру зсередини, збільшує її кровопостачання, тому обличчя стає червонуватим і здоровим кольором. Ось як це зробити: Помістіть 1 бульбу фенхелю, 1 маленький зміїний огірок і 2 маленькі морквини у фруктову центрифугу. Випити віджатий сік негайно.

Полуничний коктейль

Амінокислоти в кефірі активізують м’язову масу, прискорюють обмін речовин. Вони сприяють виробленню життєво важливих ферментів, які фактично плавлять жирові клітини. Таким чином, клітинні стінки стають міцнішими і жорсткішими. Молочний цукор забезпечує адекватний рівень цукру в крові. До цього додається ефект видалення накипу полуниці, а вміст цукру забезпечує гарний настрій. Ось як приготувати: Пюре 13 дкг очищеної (або розмороженої мірелітової) полуниці в 2 дл кефіру.

Найкраще органічне!

Апостоли їжі, виготовленої без хімікатів, стверджують, що обприскані, запліднені овочі та фрукти містять більше токсинів, ніж життєво важливий мінерал, який вони містять. Тому, якщо ви їх слухаєте, ви робите питний сік лише з (сертифікованих) органічних продуктів! Якщо у вас немає соковижималки вдома, ви також можете подрібнити її, змішавши, а потім процідіть сік через пластикове (аж ніяк не металеве!) Сито.

1 день мінус 1 фунт!

Якщо ви споживаєте лише овочевий та фруктовий сік протягом усього дня, наступного дня баланс гарантовано буде на фунт менше. Мінімум. * Вранці випийте натщесерце 0,5 дл соку квашеної капусти * В обід та ввечері (можливо, також на сніданок) випийте 1,5-1,5 дл несолодкого овочевого або фруктового соку, приготованого самостійно. * Увечері "киньте" 0,5 дл самовичавленого пирію або соку кульбаби. * Щодня попивайте 2 літри мінеральної води або трав’яного чаю, не підсолоджуючи. Kiskegyed також у Facebook! Клацніть тут, щоб сподобатися нам, щоб отримати найцікавіші новини та актуальну редакційну інформацію!