супер

Донині я регулярно зустрічаюся з людьми, які не знайомі з гирями. Звичайно, це не так дивно, адже вже існує так багато різних видів спорту та безліч інструментів, які можуть творити чудеса. І це не дуже часто зустрічається на комерційних телевізійних екранах чи радіоприймачах або навіть на домашніх сторінках Index або Origo. Тому зараз я рекомендую їм цю публікацію, в якій я зібрав 5 причин, чому гирі - це супер вибір. Я посилаю їх і всіх, хто їх любить;)

Чому Гиря?

1. Тому що він одночасно спалює жир і нарощує м’язи!

Як це може бути? Таким чином. Тож якщо ви хочете схуднути або стати сильнішими, це ваш спорт! Застосування ваги з м’ячем підходить як для інтенсивних кардіотренування, так і для силових тренувань. За допомогою правильної техніки ви також можете схуднути і набрати м’язи за допомогою неї. Звичайно, неважливо, чи є у вас в руці 8 кг або 28 кг, але ефект гарантований.

2. Оскільки він надзвичайно добре зміцнює м’язи тулуба, тому також може бути хорошим рішенням для проблем з хребтом!

Так, гирі також можуть бути реабілітаційним видом спорту. Зміцнюючи глибокі м’язи, ви можете запобігти чи виправити багато проблем у своєму тілі. Це не магія, це лише розвиток м’язів, які утримують ваші частини тіла, ваші кістки. Якщо болить спина, коліна слабкі, плечі важко рухати, гиря надає сприятливий ефект під належним наглядом.

3. Тому що він підтримує ваш кровообіг!

Сьогоднішньою темою є патологічне ожиріння, а також судинні захворювання та діабет. Займіться спортом проти нього! І не з будь-якими, а з гирями. Регулярні інтенсивні фізичні вправи мають ряд позитивних наслідків для вашого організму, включаючи кровообіг. У моїй групі не було жодних позитивних прикладів, які я вже писав вам у блозі.

4. Тому що це розвиває координаційні навички!

Якщо ви живете сидячим життям (і, мабуть, живете, якщо ви присідаєте над столом в якомусь офісі по 8-9 годин на день), це дуже допомагає бути розумнішим. Дійсно, відсутність рухів протягом багатьох років є значним зносом рухливості та координації, сприйнятих у людини в дитинстві. Хоча ви не забудете їздити на велосипеді, я б зробив ставку в більшій кількості, що ви сьогодні не лізете на дерево, як двадцять років тому. Або тридцять. Суть полягає в тому, що є кілька вправ у гирях, які покращать вашу координацію, полегшать вам самовитягування, залишаться плавними на одній нозі та зроблять вашу ходу більш стабільною.

5. Тому що ти будеш у формі!

І ваше тіло і душа будуть здорові. Ви можете краще працювати у своїй роботі, у приватному житті і тим самим покращувати якість свого життя. Знову ж таки, це не перебільшення. Справа в тому, що люди, які регулярно займаються фізичними вправами, щасливіші, успішніші, легше справляються зі стресом і, отже, сплять спокійніше. Насправді вони могли б навіть врятувати життя;) Серйозно! Шукай це!

Якщо вам хочеться, я буду чекати вас на своїх заняттях, щоб познайомити вас особисто та розпочати трансформацію.!