Цукор відповідає за хвороби як ожиріння, діабет або серцева недостатність серед іншого. У щоденному раціоні споживання цукру зазвичай досить велике, але якщо до цього додати безалкогольні напої, рекомендований максимум значно перевищується.
В Дорослі рекомендується не перевищувати 25 грам цукру на день. Щоб дати вам більш-менш уявлення про виміри, я скажу вам, що чайна ложка має 5 грамів, велика ложка 15 грамів.
В діти залежить від віку. Від одного до трьох років, не більше 17 грам цукру, але вони не п’ють газованих напоїв, або їм «не слід».
Коли ви виходите на прогулянку, попросити газовану воду або навіть дві - звичайна дія. Що ви можете не знати, це боляче що ви викликаєте своє тіло цим простим жестом. Безалкогольні напої належать до продуктів, що містять найбільше цукру.
Далі я дам вам список із десятьма безалкогольними напоями, які містять найбільше цукру від більшого до меншого на 330 мл.
Кока-кола і пепсі без кофеїну
Ці дві марки напоїв Coca завжди суперечили завдяки своїй великій схожості, і навіть їх споживачі є конкурентами. Серед тих, хто п’є газовану воду, є поширена фраза: Ви кока-кола чи пепсі?
Ну, виявляється, цього разу вони парні. Обидва бренди мають серед своїх продуктів дві, які містять найбільше цукру Кока-кола і пепсі без кофеїну містять 37 грамів цукру в банку об’ємом 330 мл.
Одна банка цих двох напоїв без кофеїну перевищує рекомендовану добову норму додавання цукру на дванадцять грамів. Якщо те, що ти не хочеш, це споживати кофеїн у вас є набагато більше можливостей, ніж наявність цих газованих напоїв.