ПРИЧИНА

Генетика, менопауза, неправильне харчування, надмірна вага, діабет, велике споживання алкоголю, малорухливий спосіб життя.

зниження

СИМПТОМ

Зазвичай він тривалий час не викликає симптомів і може спричинити серйозні проблеми з кровообігом. Аналітичний спосіб це виявити.

Дієта

Здорове харчування, контроль ліпідного профілю та збільшення споживання клітковини.

Що таке холестерин?

холестерин Це тип жиру, який виконує дуже важливі функції в організмі, наприклад, є джерелом вітаміну D, який ми виробляємо, коли засмагаємо або є частиною клітинних мембран.

Отже, холестерин не є ні корисним, ні шкідливим у їжі, але коли він потрапляє в кров. І саме те, що молекула жиру повинна транспортуватися кров’ю за допомогою спеціальних «носіїв», ліпопротеїдів, і саме вони перетворюють холестерин в "поганому" або "хорошому":

  • "Погано" при перенесенні LDL
  • "Добре" при перенесенні ЛПВЩ

Чому мій "поганий холестерин" високий?

  1. Через генетику: моя печінка виробляє більше холестерину, ніж мені потрібно, а також має труднощі з усуненням "поганого холестерину" (ЛПНЩ)
  2. Бо я в менопаузі
  3. Оскільки я щодня з’їдаю більше холестерину, ніж потрібно (понад 300 мг/день): майже не їжу фруктів та овочів щодня; Я їжу більше м’яса, ніж риби; Я не їжу бобові щотижня тощо.
  4. Тому що я перевищую свою здорову вагу
  5. Тому що у мене діабет
  6. Тому що я регулярно палю та/або п’ю алкогольні напої
  7. Тому що я не займаюся фізичними вправами і не веду активного життя

Все це, а також деякі інші фактори, що сприяють збільшенню присутності "поганого" холестерину в нашій крові з коронарними ризиками, які це спричиняє, якщо ми підтримуємо сидяче життя з нездоровими харчовими звичками, ....

Ми допомагаємо вам знизити рівень холестерину

  1. Оцінка вашого випадку через клінічну та дієтичну історію
  2. Аналіз ваших поточних харчових звичок
  3. Встановлення найкращого персоналізованого робочого плану відповідно до ваших смаків, графіків та типу професії, щоб придбати нові харчові звички, які допоможуть вам покращити рівень холестерину та серцево-судинного здоров’я
  4. Ми завжди радимо вам вирішувати труднощі, з якими ви стикаєтесь
  5. Ми дамо вам усі необхідні інструменти, щоб ви опинились на самодостатності та компетентності у харчуванні, базуючись на наукових доказах

Чудодійних дієт, що знижують рівень холестерину, не існує. Ви повинні віддати себе в руки досвідченого дієтолога, який на основі вашої історії та конкретних захворювань розробляє дієту, яка допомагає зменшити гіперхолестеринемію.