ПРИЧИНА
Генетика, менопауза, неправильне харчування, надмірна вага, діабет, велике споживання алкоголю, малорухливий спосіб життя.
СИМПТОМ
Зазвичай він тривалий час не викликає симптомів і може спричинити серйозні проблеми з кровообігом. Аналітичний спосіб це виявити.
Дієта
Здорове харчування, контроль ліпідного профілю та збільшення споживання клітковини.
Що таке холестерин?
холестерин Це тип жиру, який виконує дуже важливі функції в організмі, наприклад, є джерелом вітаміну D, який ми виробляємо, коли засмагаємо або є частиною клітинних мембран.
Отже, холестерин не є ні корисним, ні шкідливим у їжі, але коли він потрапляє в кров. І саме те, що молекула жиру повинна транспортуватися кров’ю за допомогою спеціальних «носіїв», ліпопротеїдів, і саме вони перетворюють холестерин в "поганому" або "хорошому":
- "Погано" при перенесенні LDL
- "Добре" при перенесенні ЛПВЩ
Чому мій "поганий холестерин" високий?
- Через генетику: моя печінка виробляє більше холестерину, ніж мені потрібно, а також має труднощі з усуненням "поганого холестерину" (ЛПНЩ)
- Бо я в менопаузі
- Оскільки я щодня з’їдаю більше холестерину, ніж потрібно (понад 300 мг/день): майже не їжу фруктів та овочів щодня; Я їжу більше м’яса, ніж риби; Я не їжу бобові щотижня тощо.
- Тому що я перевищую свою здорову вагу
- Тому що у мене діабет
- Тому що я регулярно палю та/або п’ю алкогольні напої
- Тому що я не займаюся фізичними вправами і не веду активного життя
Все це, а також деякі інші фактори, що сприяють збільшенню присутності "поганого" холестерину в нашій крові з коронарними ризиками, які це спричиняє, якщо ми підтримуємо сидяче життя з нездоровими харчовими звичками, ....
Ми допомагаємо вам знизити рівень холестерину
- Оцінка вашого випадку через клінічну та дієтичну історію
- Аналіз ваших поточних харчових звичок
- Встановлення найкращого персоналізованого робочого плану відповідно до ваших смаків, графіків та типу професії, щоб придбати нові харчові звички, які допоможуть вам покращити рівень холестерину та серцево-судинного здоров’я
- Ми завжди радимо вам вирішувати труднощі, з якими ви стикаєтесь
- Ми дамо вам усі необхідні інструменти, щоб ви опинились на самодостатності та компетентності у харчуванні, базуючись на наукових доказах
Чудодійних дієт, що знижують рівень холестерину, не існує. Ви повинні віддати себе в руки досвідченого дієтолога, який на основі вашої історії та конкретних захворювань розробляє дієту, яка допомагає зменшити гіперхолестеринемію.
- Найкраща дієта для зменшення ризику раку товстої кишки
- Найкраща 6-денна дієта для втрати меню кишечника та багато іншого
- 10 найкращих кормів для собак; суперпродукти; що слід включити у свій раціон
- Найкраща детоксикаційна дієта для позбавлення організму від токсинів
- Найкраща дієта у світі на 2019 рік