У більшості випадків дієтологи та інші фахівці з питань схуднення, як правило, зосереджують свої зусилля та поради на речах, пов’язаних із тренажерним залом та фізичними вправами. Але існує безліч інших цікавих способів спалити калорії, необхідні для стійкого та ефективного схуднення.

настільки

Це 10 найсмішніших і найпростіших у виконанні:

1. Садівництво

Якщо ви той тип людей, який любить проводити час у саду чи в домашньому саду, ви повинні знати, що ці заняття спалюють до 100 калорій всього за 20 хвилин. Такі речі, як обрізка, видалення бур’янів та відкриття нових приміщень для рослин - це лише деякі з багатьох речей, пов’язаних із садівництвом, які можуть допомогти спалити калорії.

2. Боулінг

Ці боулінг-вихідні можуть принести багато користі, крім сміху та веселощів. Гра в боулінг спалює до 100 калорій за кожні 25 хвилин.

3. Дивіться комедії

Іноді ми можемо спалити калорії, навіть не рухаючись. 20 хвилин сміху під час перегляду комедії споживають до 100 калорій.

4. Грати в дартс

Заточити ціль на дартс, щоб добре провести час з друзями - це також цікавий спосіб втратити непотрібні калорії.

5. Залізний одяг

Ця діяльність, хоч і не дуже весела, але необхідна, здатна спалити 100 калорій за кожну годину роботи.

6. Кухар

Голодний і збираєтесь замовити по телефону чи в Інтернеті? Не! Всього за 30 хвилин приготування страва спалює 100 калорій, і результат буде набагато здоровішим, ніж куплена в магазині їжа.

7. Драйв під час співу

Бути в пробці, як правило, напружено, але немає нічого кращого, ніж прослуховування улюбленої анімованої музики, щоб уникнути поганого настрою та співати вголос, щоб спалити до 100 калорій за кожні 40 хвилин співу.

8. Дивіться вітрини

Прогулянка торговим центром у пошуках предметів одягу для нашої колекції - також чудова і корисна вправа.

9. Прибирати будинок

Так, це нікому не подобається, але це спосіб спалити калорії, а також зробити простір, де ми живемо, красивішим.

10. В'язати

50 хвилин цієї розважальної художньої діяльності здатні споживати 100 калорій.

Не завжди потрібно відвідувати спортзал! Почніть худнути вже сьогодні з одного з цих цікавих та необхідних занять.

Вас можуть зацікавити:

Важливо пояснити, що вся інформація, що міститься у Fabiosa Español, носить лише інформаційний характер, і ні в якому разі не слід розглядати її як професійну медичну консультацію, діагностику чи лікування. Ніколи не припиняйте звертатися за медичною допомогою, ігноруйте медичну пораду або відкладайте звернення за медичною допомогою за чимось, що ви прочитали на цьому Сайті.