різні

Якщо у вас вперті шишки, стійкі до дієти та фізичних вправ, можливо, ви зможете заморозити жир, щоб схуднути. Медичні процедури, затверджені FDA, широко доступні для зменшення жирових кишень за допомогою методів охолодження. Насправді, деякі дієти та тренажери намагаються заморозити жир вдома, щоб уникнути дорожнечі процедур в офісі. Але чи можете ви дійсно заморозити жир?

Перш ніж вкладати гроші в одяг для заморожування жиру, пристрій чи медичну процедуру, порівняйте науку, яка стоїть за заморожуванням жиру, і переконайтеся, що отримали те, за що платите.

CoolSculpting для заморожування жиру

Одним з найпопулярніших методів видалення впертих жирових горбків є метод, який називається CoolSculpting.

Що таке CoolSculpting?

Ця процедура, затверджена FDA (так званий кріоліполіз), зручна для більшості людей, не вимагає хірургічного втручання та виконується в кабінеті лікаря під пильним наглядом.

CoolSculpting використовує контрольоване охолодження для заморожування жиру на животі (на животі), жиру на боці (його часто називають "ручками любові" або "кекс"), внутрішніх стегон, зовнішніх стегон (іноді їх називають "сідлами") та надпліч. CoolSculpting стверджує, що процедура також може зменшити розмір подвійного підборіддя.

Як працює CoolSculpting?

Кожна процедура займає приблизно від 30 до 60 хвилин, хоча фактичний час перебування в кабінеті може бути більше години, оскільки лікар повинен підготувати ваше тіло до процедури. Конкретні грудочки жиру будуть визначені та вирішені лікарем. Потім жир буде акуратно виштовхуватися в охолоджуючі панелі, і тепло відводиться з клітин. Це призводить до того, що жирові клітини гинуть і руйнуються протягом декількох тижнів, перш ніж вони будуть виведені печінкою. Більшість пацієнтів починають бачити результати через три тижні, але може знадобитися до трьох місяців і більше, щоб побачити повний ефект від процедури.

CoolSculpting побічні ефекти

CoolSculpting не болісний, але деякі пацієнти повідомляють про незначний дискомфорт через відчуття замерзання жиру. Є деякі рідкісні та легкі побічні ефекти, які лікар обговорить з вами перед початком лікування. Після завершення процедури ви можете відновити звичну діяльність, включаючи роботу або фізичні вправи. Ви можете відчувати синяки або біль у цій ділянці, але зазвичай це проходить протягом двох тижнів.

Вартість CoolSculpting

Вартість CoolSculpting залежить від кількості областей, що підлягають обробці, розміру кожної області та кількості необхідних процедур. Одне лікування для однієї ділянки може коштувати десь від 600 до 900 доларів. Але, як правило, потрібно кілька процедур, і якщо ви лікуєте руки або ноги, кожну руку або ногу можна завантажити окремо. Лікарі підрахували, що загальна вартість плану лікування CoolSculpting коливається від 2000 до 4000 доларів.

Ефективність CoolSculpting

То чи варто ці процедури заморожування жиру? Частина відповіді залежить від ваших очікувань. CoolSculpting не є ефективним рішенням для схуднення і не ідеально підходить для людей, що страждають ожирінням, але клінічні дослідження показали, що метод ефективний для зменшення жиру в проблемних місцях, стійких до дієти та фізичних вправ.

Огляд клінічних досліджень, опублікований у журналі "Естетична хірургія", прийшов до висновку, що кріоліполіз, як видається, надійно зменшує жирові відкладення в організмі з незначними ускладненнями. Огляд включав короткочасні дослідження, які оцінювали процедуру. Довготривале тематичне дослідження, опубліковане в Journal of Cosmetic Dermatology, показало, що через два і п’ять років пацієнти демонстрували стійкі результати втрати жиру, незважаючи на природні коливання загальної ваги.

Хоча CoolSculpting може бути ефективним для постійного зменшення частки жиру в певних областях, його результати не будуть такими драматичними, як втрата жиру в результаті хірургічної процедури, як ліпосакція. Щоб визначити, чи підходить CoolSculpting для вас, проконсультуйтесь із сертифікованим дерматологом або пластичним хірургом.

CoolSculpting + Emsculpt

Заморожування жиру за допомогою CoolSculpting може бути ефективним способом усунення певних проблемних місць, але лікування не може сформувати вашу статуру. З цієї причини деякі практики поєднують метод заморожування жиру з Emsculpt для нарощування м’язів та надання м’язового визначення конкретним областям. Результат - це не тільки стрункіше тіло, але і більш струнке і підтягнуте тіло.

Emsculpt - це затверджене FDA лікування, яке допомагає нарощувати м’язи та втрачати жир без необхідності займатися в тренажерному залі. В даний час лікування дозволено для використання медичними працівниками на сідницях, стегнах і животі.

Кожне лікування Emsculpt триває приблизно 30 хвилин і відчуває себе інтенсивним тренуванням.Пристрій використовує електромагнітну енергію для стимулювання "надмаксимальних" скорочень м’язів для більш ефективного спалювання жиру та тонусу м’язів. Хоча звикання до відчуття вібрації може зайняти деякий час, це не болісна процедура.

Чотири процедури призначені з інтервалом у два-три дні. Результати зазвичай спостерігаються протягом двох-чотирьох тижнів після останнього лікування. Для довготривалих результатів рекомендуються підтримуючі процедури з інтервалом у шість місяців. Вартість Emsculpt варіюється, але це може коштувати 1000 доларів за лікування, загальна вартість - 4000 доларів.

Тож Emsculpt чи CoolSculpting є заміною здорового способу життя? "Нічого не зроблено", - говорить доктор Баррі ДіБернардо, сертифікований пластичним хірургом, який практикує в Нью-Джерсі. Він був одним із перших пластичних хірургів у країні, який міг запропонувати лікування пацієнтам, і мав успіх, застосовуючи це лікування окремо у поєднанні з іншими процедурами втрати жиру. Але Emsculpt не слід використовувати як заміну повноцінної дієти та регулярних фізичних вправ.

Альтернативи Coolsculpting

Якщо ваша мета - конкретна втрата жиру, існують альтернативи процедурам CoolSculpting. Але жодна із затверджених FDA медичних процедур не передбачає заморожування жиру. Більшість найпоширеніших альтернатив включають використання тепла або радіочастот для зменшення жирових прошарків.

Якщо ви розглядаєте CoolSculpting або Emsculpt, поговоріть зі своїм лікарем про різні доступні способи лікування. Потім враховуйте свій спосіб життя, свій бюджет (включаючи вашу здатність оплачувати необхідні лікувальні заходи), перш ніж приймати остаточне рішення.

Заморожування жиру в домашніх умовах

Тож якщо заморожування жиру працює в кабінеті лікаря, чому ви не можете заморозити жир вдома? Може здатися розумним припустити, що ви можете самостійно усунути ці проблемні місця. І на ринку є товари, які стверджують, що допоможуть вам зробити саме це.

Якщо ви активний споживач схуднення, ви, мабуть, бачили особисті продукти, які використовують холод і лід для заморожування жиру.

Контурні шорти

Система заморожування жиру Iserva стверджує, що ефективно орієнтується на проблемні зони, заморожуючи та знищуючи жирові клітини, і доступна на Amazon за незначну ціну порівняно з CoolSculpting. Але продукт не використовує ту саму медичну технологію, що CoolSculpting, і деякі експерти кажуть, що ви можете не отримати бажаний результат.

"Машина CoolSculpt має аплікатор, що включає всмоктування", - говорить сертифікований пластичний хірург Майкл Фіорілло, який виконує CoolSculpting у своїх офісах у Нью-Йорку та Нью-Джерсі. "На мою думку, - каже він, - ви не отримали б такого ж результату, якщо взяти додому пристрій".

І інші експерти погоджуються. На веб-сайті RealSelf.com сертифіковані лікарі зазначають, що просто нанесення льоду на шкіру буде неефективним для втрати жиру та потенційно шкідливим для вашої шкіри.

Коричневий жирний одяг

Ви також можете побачити освіжаючий одяг, такий як Cold Fat Burner, який зберігається у морозилці або упакований льодом, щоб допомогти активувати коричневий жир для схуднення. Багато реклами цих продуктів містять широкі посилання на наукові дослідження щодо активації коричневого жиру. Згідно з деякими дослідженнями, стимулювання вироблення коричневого жиру може забезпечити певні метаболічні переваги.

Хоча багато досліджень досліджували потенціал використання коричневого жиру для схуднення, необхідні додаткові дослідження, оскільки більшість результатів були безумовними. У 2015 році біомедичний дослідник, доктор філософії Ерік Равуссін, написав у статті Medscape, що, хоча є деякі, я сподіваюся, коричневий жир, "це не буде чарівною кулею для схуднення".

На додаток до одягу та інших інструментів, які ви можете придбати, ви можете переглянути статті в журналах або в Інтернеті, де сказано, що ви можете заморозити жир вдома, спавши в прохолодному приміщенні або навіть вимикаючи термостат удень. Але не всі експерти сходяться на думці, що методи та методи заморожування жиру дадуть неабиякі результати. В іншому дослідженні науки про коричневий жир зазначається, що "ще багато чого потрібно зробити для переведення основних досліджень у клінічну практику".

Слово від VidaFitnes

Вам залежати чи не заморожувати жир вдома, чи йти до кабінету лікаря, щоб видалити нерівності. Обидва шляхи мають переваги та недоліки. Хоча ви, швидше за все, не заплатите високу ціну за заморожування жиру в домашніх умовах, ви навряд чи побачите такі ж значні результати, як при професійних процедурах, таких як CoolSculpting та Emsculpt.

Перш ніж вирішити, який метод найкращий для вас, не забудьте поставити споживачам розумні запитання про ризики, витрати та можливі процедури відшкодування, щоб зберегти своє тіло та гаманець у безпеці та здоров’ї.