Привіт дівчино. Я довго чекав цього моменту, і 1 жовтня - така гарна дата. Ну, я вирішив. Я нарешті доб'ю кілограмів, подбаю про свій вигляд і подивлюсь на цей світ із посмішкою. Мені 33 роки, 63 кг, початкові зморшки, посивілі волосся, які втрачають блиск, лопаються коліна і паршива витривалість. Я хочу досягти 53 кг, красивішої шкіри, блискучого приємного волосся, нестійких колін, кращої витривалості та особливо позитивного ставлення до життя та посмішки на обличчі. Мені це потрібно, бо я все це скучаю. Хто має подібну проблему і хоче, щоб подібні речі приєдналися. Я буду щасливий, якщо не буду один;-)

початок

Я вже почав:))

і у вас дієта?
Мені дуже потрібно схуднути. Через 6 місяців після народження і нічого особливого, кілограми йдуть дуже повільно. - (

але як це зробити?

Якщо ви дізнаєтесь, як допомогти з лопанням колін, дайте мені знати:-D! Я також послухаюся поради. Я сьогодні розпочинаю детоксикацію, тож подивимось, як це вийде. Я стискаю пальці за все, що додано!

Не соромтеся приєднуватися до Mentoska, дезінтоксикація приємна, вам потрібна допомога. Ви побачите, що тіло буде щасливим;-)

Янка, 53 кг, ти хочеш бути напівпрозорим? Наскільки ти високий?

привіт Камі не прозорий, у мене всього 162 см, до цього я так важив, але після пологів він пішов вгору, і я якось не можу знизитися, моя вага зупинилася, я більше не набираю вагу, але я дуже хочу виглядати як знову добре як раніше;-)

Ну, і я хочу спробувати відповідно до цього http://www.chudnutie-ako.sk/. Ibaze, я хочу звикнути правильно і здорово харчуватися, особливо це вже сталося. Я думаю, що це можна змінити, і я, мабуть, готовий до цього;-)

Джані, я зріст 165 см і важив 52 кг, але не хотів би. Всього 57-кілограмовий велосипед, і я сміюся. Мені вже немає 20 чи 25 років. Що стосується веб-сайту, згідно з яким ви хочете схуднути, це цілком приємно. У мене також є завантажений стіл з продуктами, також за вагою, але ви витрачаєте це неймовірно довго. Але принаймні у вас є огляд. На даний момент я спостерігаю лише за вагою в цій таблиці, бо на іншу немає часу. Якщо хочете, перегляньте посилання: http://www.obezita.cz/hubnuti/kalkulacka-kalorii/ є калорійність усього, включаючи рух. Це мене дуже мотивувало, але в мене вже навіть немає часу на це. Я кажу, що це дуже трудомістко, поки ви не навчитесь правильно харчуватися. Тому я пішов на детокс, і якщо я зможу це зробити, я подивлюсь, що буде далі. Я стискаю пальці, Джані та інші!

Ментоська - це, безумовно, складний виклик, але це точно можливо, дякую за вашу підтримку. кожен, хто хоче щось змінити, повинен знайти в собі сили, і це спрацює;-)

. Я стільки разів починав;-(, але насправді, мені слід щось робити з собою,
Краще поговорю про роки, ніж про хихікання
Я вже провів 90 днів, це найнадійніше, він у мене теж є, у мене вже є інші деталі, я втратив 15 кг за 2 з половиною місяці, це було в 2005 році.
починаючи з 1 жовтня по п'ятницю:-)

будь спокійно приєднуйся. не має значення, яку дієту ви виберете. ми приїдемо сюди, щоб підтримати одне одного та поговорити про наші успіхи та невдачі. Я вірю в будь-який спосіб, але коли немає людини в одному і тому ж, це в сто разів краще

Привіт, дівчата !
Я також хотів би приєднатися до вас, бо я взагалі не можу цього зробити.
Я все ще розмовляю вранці, але з сьогоднішнього дня не їжу, але ввечері приходжу з роботи і перебуваю там, де є
було раніше, але я просто не можу це зробити без підтримки .
Тож, будь ласка, давайте дотримуватися один одного, і ця дата дійсно ідеальна
Я просто зараз думаю про те, з чого почати - що спочатку їсти.

Дівчата починають з води, цілком звичайної водопровідної води, без неї просто не можна, можна дотримуватися будь-якої дієти, і вона все одно не матиме належного результату. отже, спочатку води, і я думаю, кожен з вас може підрахувати, скільки їй потрібно відповідно до ваги. на 10 кг ваги 0,4 л води. тоді організм потребує детоксикації, і лише тоді можна очікувати стійких результатів не лише на вазі, але й на здоров'ї . багато сил.

йоді, не хвилюйся, ми впораємося. Я починаю так. Вранці, що тут важливо, я пригощаю себе випічкою, десятиною як різновидом калорійних гарнірів, напр. яблуко? . то пити все-таки регулярно ходити пити. Важливо: голод приховує спрага. так рідини, рідини. Ніколи більше не гармонізували. але я люблю лимонад, і цього разу лише воду і лимон. цукор-білі Стільки про мій початок. але кожному підходить щось інше.

інакше кожні нові знання та вказівки, якщо я вчинив щось не так, я буду радий, якщо ми порадимось тут. Я буду радий, якщо ми зможемо впоратися і направити себе. нехай вибирає своє, а коли він про щось не думає, нехай шпигує. більше голови, більше розуму, більше енергії.

Я уявляю це, пишучи про наш прогрес тут і з кожним рухом до сну, не тільки в тому, щоб схуднути, але й піклуватися про себе, посміхатися, підходити до людей, ми підтримаємо себе і знову почнемо шлях вперед. і я думаю, що це спрацює на 100%. бо дуже приємно знати, що десь ще є все більше людей, які рухаються до кращого життя, які намагаються, і це значно зміцнює.
і наступна річ. Я не хочу, щоб ми регулярно сиділи тут за комп’ютером, писали, писали, сиділи і сиділи. Я вважаю за краще проводити цей час більш осмислено, а іноді повідомляємо нам, як це відбувається з нами. просто замість того, щоб регулярно сидіти, напр. регулярний рух чи щось інше, що піднімає задуху.

Коли ти приєднаєшся до нас (сонце)

Я також хотів би приєднатися. Я теж не можу цього зробити. Увечері я обіцяю, що мене не буде з ранку і я буду обережний, а вранці ще терплю, а потім шкода говорити. Я не можу якось почати;-( Але я хотів би піти з вами, і кожне волосся, яке я поклав, буде хорошим.

Яаай, але я буду бігати зі своєю вагою
Ну, з чого ми почнемо, п’ятниця, малята ?
мені зазвичай здавалося, що це була перша п’ятниця, це був також перший день жовтня,
як щодо посту цілий день ?

добре, якщо це має на увазі помірковано з розсудом і не сміятися і мати гарне відчуття від їжі ввечері, коли я лягаю в ліжко, тоді ми можемо також назвати це пост (сонце)

Шановні пані, я тут нова. і я хочу приєднатися: - *

івка клудне (сонце)

івка, отже, почнемо,
. Починаю, вранці фрукти,
обід: тушкована куряча грудка, овочевий салат і скибочка темного хліба, я ще можу пити 3dcl.vaku, можна зробити з овочевих кубиків,
вечір: тушкована курка, овочі, без хліба і бульйону.
Я їду на 90 днів.
реготати

На даний момент я не можу - я за кілька днів до пологів, але дуже рекомендую пост. Але справжній пост лише на воді цілий день, або два - три дні, якщо це можливо. Але у мене вже були запаси фруктів та овочів. Як початок нової ери це чудово. Мало того, що фізично, є також чудове почуття, можна сказати, такий високий настрій.

нам потрібен підвищений настрій тут. Бажаю вам гарних пологів і здорової дитини, а також у вас багато здоров’я. якщо у вас є, напишіть нам. поки що ми надсилаємо вам багато

Гаразд, Соні, а це дієта? Я не можу розміщувати повідомлення, але буду рада, якщо ти напишеш, про що ти говориш. (сонце)

ivka, це відома дієта, 90-денна, дивіться, я пишу тут про неї, це, розділена дієта,

Отже, бабусі, я хочу спробувати з завтрашнього дня - натщесерце - просто воду
Сподіваюся, я не забуду (хихикаю)
це залежить від мене, тому що я починаю худнути майже щопонеділка та кожного нового року та щоранку та .

Ось цікава стаття від дівчини, яка схудла, повідомляє chudnutie-ako.sk, наприкінці я також додаю посилання, де я знайшла дискусію. можливо, ще щось надихає:

Тому я хочу спробувати це таким чином, і це стало доповненням принципу здорового харчування. Також було б чудово зайнятися деякими цікавими продуктами, такими як гречка та подібні, які сьогодні є фіцією, але ми про них трохи знаємо.

Ну, сподіваюся, кожен знайде щось для себе. важливо, щоб ми пішли

І ще щось. щоб я не забув про вигляд. уявіть, що через рік я знову купив усіх малярів (сонце) у мене теж троянди, тіні для повік, спіралі. ну, як бабуся в статевому дозріванні, яка починається з самого початку.
і через три роки я готуюся до косметики. Я повинен робити це прямо зараз, не доки не схудну, бо зараз я хочу відчувати, що я інший. Тоді я просто закінчу (rofl)