Целюліт не оминає жодної жінки, якщо вона хоча б трохи не рухається. Ми з’ясували, що стосується нашого тіла, і пропонуємо вам кілька порад.

хвилин

10 хвилин цих вправ творить чудеса для вашого целюліту: ми робимо помилки, щоб зробити його ще гіршим.

Виправдання, що целюліт є спадковим або що ви достатньо дорослі, щоб целюліт був марним. Апельсинова кірка - лише відображення поганого способу життя, внаслідок чого в тканини потрапляє недостатньо поживних речовин і не вимиваються домішки. Жир, який зберігається в жирових клітинах, збільшується в розмірах і чинить тиск на шкіру, що проявляється у вигляді нерівностей на шкірі.

Найпоширеніша помилка - дієта без голови або "шкідлива їжа"

Однією з найпоширеніших помилок є дієти. Вони не видаляють целюліт, навпаки, бурхлива реакція може спричинити розтяжки та розтріскування шкіри, яка втратила силу та еластичність. Хоча на целюліт може впливати кілька факторів, таких як контрацепція (вплив гормонів), стрес, алкоголь або неправильне харчування, не потрібно його ловити і сперечатися.

Вся справа в русі. Все, що вам потрібно зробити, це зайняти кілька хвилин на день і зосередитися на простих вправах. Тому ми підготували для вас підбірку найкращих вправ, які будуть працювати для вас як масло. Вони орієнтовані на нижню частину тіла від талії донизу, оскільки це стегна, сідниці, а також литки, які уражені целюлітом у жінок.

10 хвилин на день не тільки кровоточать ваше тіло, але і запускають ваш метаболізм. Однак не дозволяйте своєму тілу і м’язам звикати до цих вправ і змінювати їх. Завжди дивуйте своє тіло новим викликом. Однак найбільшим викликом для вас буде витримати. Допоки? Цей виклик не закінчений. Хоча ви побачите результати вже через перший місяць, як тільки ви зупинитесь, шкіра відновиться жировими клітинами та лімфою. Тоді це лише питання часу, коли це ускладнить ваше повсякденне життя, а ви цього не хочете.

Дізнайтеся, на якій стадії целюліту у вас

1-й етап:

Легка форма целюліту, яка видно лише при натисканні великим або вказівним пальцем.

2 ступінь:

Грудкувату поверхню шкіри можна побачити сидячи, але також стоячи.

3 ступінь:

Порушення шкіри можна помітити в будь-якому положенні, навіть лежачи.

4-й ступінь:

Високий ступінь целюліту, який обмежує природні рухи, не кровоточить на шкірі, крім візуальної непривабливості, є навантаження.

ВІДЕО: 10 хвилин вправ, щоб позбутися апельсинової кірки один-два рази