Якщо ваші нігті ростуть не так швидко, як ви хочете, і перш за все вони не ростуть настільки міцними, щоб зберегти свій розмір, можливо, це пов’язано з тим, що вашим нігтям не вистачає вітамінів, але не хвилюйтеся, неважко придбати необхідні вам вітаміни щоб ваші нігті росли міцними і здоровими.
Тут ми покажемо вам 10 продуктів, які допоможуть вашим нігтям рости швидше і міцніше, і ви можете їх носити дизайн нігтів
ЗМІСТ
1. Яйця
2. Шпинат
Шпинат багатий на вітаміни А, В і Е, які є доповнюючими поживними речовинами, які допомагають у зростанні наших нігтів; його можна їсти як приготованим щодня, так і у вигляді соку.
3. Лосось
Багатий вітаміном D і білком, це один з продуктів, який найбільше допоможе вашим нігтям. Білок допоможе вам у поступовому зростанні ваших нігтів, а вітамін D буде дуже корисним, щоб ваші нігті мали необхідну силу.
4. Авокадо
Авокадо містить вітаміни D і E, крім цього він є дуже хорошим джерелом білка, і це буде дуже корисно для здоров'я ваших нігтів. Ви можете часто включати його у свій раціон, як доповнення до їжі, зазвичай його їдять окремо або з сіллю.
5. Бразильський горіх
6. Насіння гарбуза
7. Кокосова олія
Ця олія багата корисними жирами, які ідеально підходять для загального здоров’я організму, включаючи нігті. Кокосова олія входить до числа 10 найкращих продуктів харчування, які дбають про красу та природність тіла.
8. Молоко
9. Спіруліна
Це їжа, яка представлена на ринку у вигляді порошку та багата залізом, вітаміном А та хлорофілом. Це дуже гарне доповнення для того, щоб ваші нігті росли швидше. Зазвичай його приймають разом із соками під час комерційної презентації.
10. Морква
Морква багата вітаміном А, і більше, ніж сприяти зростанню нігтів, дуже добре демонструвати ідеальний колір на ваших нігтях, споживання цього заважає нігтям виглядати природно сухими і тьмяними. Наявність нігтів у потрібному відтінку дуже важливо, коли фарбуйте нігті, особливо якщо вам найбільше подобаються конструкції натуральні нігті.
5 коментарів
Дякую, що ви навчили трюкам прийому їжі, було сказано
Порада дуже корисна для нас, жінок і чоловіків, які не знають, як доглядати за нашими нігтями
Мені це подобається, але їм доведеться додати більше рекомендацій
Марта, щиро дякую за повідомлення, це мене сповнює задоволенням, коли знаю, що те, що ми опублікували, було для вас корисним:)
Дякуємо, що знайшли час, щоб навчити тих з нас, хто не має багатьох ресурсів, найкращих з найкращих для вас і ще раз спасибі.