Якщо ви хочете довгі, красиві, міцні та здорові нігті, візьміть до відома, тому що ми збираємося поділитися деякими продуктами для росту нігтів.

продуктів

Майте довгі нігті Це непроста річ, і є безліч факторів, які сприяють тому, що вони порушуються і ніколи не досягають бажаної довжини. Не мучись! Ми ділимося 10 продукти для нарощування нігтів які є безпомилковими.

Чому мої нігті не можуть рости?

Це відео може вас зацікавити

цвях Вони є основоположною частиною краси рук, і саме тому, щоб вони були відполіровані та охайні, важливо, щоб вони виглядали якнайкраще. Але коли вони перестають рости, вони стають проблемою. Якщо вам цікаво Чому мої нігті не можуть рости?, продовжуйте читати, ми вам скажемо.

Здоров'я. Стан здоров’я пов’язаний із нормальним ростом нігтів. І полягає в тому, що такі розлади, як проблеми з печінкою, серцем, кровообігом або щитовидною залозою, можуть запобігти росту ваших нігтів.

Погризуйте нігті постійно. Ця шкідлива звичка може принести вам серйозні проблеми, оскільки ви переносите мікроби з рук у рот. Це також ламає їх і надає поганий вигляд.

Використання хімічних речовин. Деякі хімічні речовини, що містяться в засобах для чищення, можуть ламати нігті або викликають сухість на його поверхні. Ось чому вам слід користуватися гумовими рукавичками щоразу, коли чистите.

Погане харчування. Неправильне харчування - одна з основних причин відсутність росту нігтів. Якщо вони легко ламаються, це ознака того, що вам не вистачає поживних речовин, таких як залізо, цинк і білок, або через надлишок цукру та вітаміну А.

Їжа для міцних нігтів

Ми вже говорили вам, чому нігті не ростуть, зараз саме час сказати вам як наростити нігті з цими продуктами.

1.-Курка. Він відмінно підходить для нігтів, оскільки містить велику кількість вітаміну В і білка. Його також легко приготувати і містить цинк.

два.-Шпинат. Ця їжа сприяє росту нігтів, оскільки містить вітамін Е, залізо, вітаміни комплексу групи В, фолієву кислоту та вітамін А.

3.-Лосось. У цій багатій рибі багато білка та цинку. Він також містить селен і мідь, які сприяють виробленню колагену, що може сприяти росту нігтів.

4.-Кокосове масло. Покращує здатність організму засвоювати поживні речовини. Він також містить вітаміни A, D, E і K, які збільшують ріст і міцність нігтів.

5.-Яйце. Вони багаті вітаміном В7, відомим як біотин, який є одним з найпотужніших поживних речовин для нігтів.

6.-Авокадо: Високий вміст вітаміну B, C, E та K, а також рослинних білків допомагає нігтям рости міцними та здоровими.

7.-Гарбузове насіння. Їх вживання допоможе збільшити товщину нігтів і сприятиме зростанню та запобіжить поломки.

І ми даємо вам ще один варіант продукти для нарощування нігтів.

Вівсянка. Він багатий кремнієм, який допомагає досягти довжини, яку ви завжди хотіли.

Споживайте їх усіх і добивайтесь довгих, міцних і ефектних нігтів.