Ми всі знаємо достоїнства Росії виноград, типовий осінній фрукт, який ми вже можемо скуштувати на своєму столі. Протягом тисяч років це один із найбільш споживаних фруктів, крім того, що він є незамінною частиною середземноморської дієти, оскільки з нього отримують вино.

винограду

Виноград забезпечує нам велику кількість поживних речовин, необхідних для нормального функціонування нашого організму. Крім того, що є ідеальний союзник для очищення нашого тіла виведення токсинів, які можуть загрожувати його нормальному функціонуванню. Ось чому вони є діуретиком, який високо цінується за високий вміст пектину.

Цей фрукт зазвичай використовується в очисні дієти Завдяки простоті його компонентів, оскільки близько 80% її обсягу становить вода, яка містить ремінералізуючі та підлужуючі речовини в організмі. Вони допомагають нам відновити і відновити втрачені нами мінерали.

Зверніть увагу на високий вміст пектину що допомагає у виведенні шкідливих речовин з нашого організму. Пектин - це гель, який міститься в певних фруктах і виконує функцію, подібну до клітковини, оскільки він відповідає за очищення організму. Пектин, зокрема, очищає наш організм, не виводячи корисні для організму поживні речовини. Деякі дослідження, проведені Сальвадор Наварро підкреслили холестеринорегулюючу дію пектину.

Але користь винограду полягає не тільки в цьому, але через високий вміст цукру (від 13 до 24%) він робить його важливим джерелом енергії без жиру і легко засвоюється організмом. Тому його споживання настійно рекомендується спортсменам та людям, які потребують додаткового запасу енергії, щоб мати можливість виконувати повсякденну діяльність.

Не можна забувати, що виноград також забезпечує вітамінами, серед яких і вітамін В1 та такі мінерали, як залізо та магній. Саме цей мінеральний внесок робить їх дуже гарною їжею для людей, які мають надмірний знос цих поживних речовин, а також пацієнтів, яким ці мінерали потрібні для відновлення. Не можна забувати, що вони легкі та легкі для прийому тим людям, у яких хвороба знизила апетит.

Незважаючи на всі переваги, які має виноград, Це фрукт, який не рекомендується хворим на цукровий діабет або тих, хто має проблеми з цукром. Ці люди можуть доповнити користь, яку їм надає виноград, споживаючи інші фрукти, такі як яблуко, які мають нижчу концентрацію цукру, хоча завжди лікар повинен визначати, які з них можна чи ні.