Медицина та домашня практика для збереження нашого здоров’я не завжди збігаються. Ці кілька прикладів не тільки захищають нас від непотрібного лікування, але в деяких випадках можуть також забезпечити більш ефективний спосіб уникнути незначних незручностей, які не варті зусиль звернення за медичною допомогою.

наше

1. Не потрібно різати хлібну скоринку, оскільки "вона містить вітамін".

Німецьке дослідження в 2002 році показало, що випікання виробляє новий тип антиоксидантів, який знижує ризик раку і міститься в хлібній скоринці у вісім разів більше, ніж у оболонці хліба. Тож сучасні батьки не кажуть: вітамін знаходиться в оболонці, а антиоксидант - у оболонці. Дієтолог Кері Глассман рекомендує їсти хліб, виготовлений з борошна грубого помелу, з скоринкою або без неї, оскільки він містить більше поживних речовин. Звичайно, борошно грубого помелу часто збагачують білим борошном, на що варто звернути увагу.

2. Ви застуджуєтесь, коли виходите на вулицю з мокрим волоссям.

Звичайно, це також було спростовано спростовано: Спільний відділ холодних досліджень (nomen est omen) у Солсбері вакцинував випробовуваних вірусом застуди. Потім їх розділили на дві групи, одна група приймала душ і півгодини чекала мокра в холодному коридорі, а інші були в теплій кімнаті. Обидві компанії замерзли в рівних пропорціях. Тож відчуття холоду не впливає на імунну систему.

3. Якщо ви примружили очі, вони можуть залишитися такими.

Добровільний рух очей не повинен спричиняти пошкодження зору, хоча В. Уолкер Мотлі, професор офтальмології з Університету Цинциннаті, також попереджає, що якщо дитина часто бризкає, навіть коли вона не кліпає гумором, це може свідчити про іншу офтальмологічну проблему.

4. Проковтнута жуйка прилипає до живота людини.

Багато хто навіть вважає, що жуйка залишається в шлунку сім років. Педіатри стикалися з найрізноманітнішими предметами, котрі діти проковтнули, і їхній досвід полягає в тому, що травні соки також переносять жувальну систему до травної системи за лічені дні, і хоча матеріал жувальної гумки важко розщепити під час травлення, це навряд чи спричинить біль у шлунку.

5. 75% тепла тіла віддається через голову.

Це може бути справедливим для немовлят, оскільки їх голови більші за тіла. Дійсно важливо закривати голови немовлятам. Однак для дорослих добре мати це значення близько 10%. Тож з точки зору управління теплом у тілі навіть шапка коштує лише стільки, скільки рукавичка.

6. Якщо вони вас злякають, ваша гикавка пройде.

Поширені домашні практики, такі як затримка дихання або пиття води, навіть із защемленим носом, медично не підтвердили свою ефективність. Вже в 1971 році наука дала власну розшифровку. The New England Journal of Medicine порадив нам проковтнути ложку цукрового піску. Згідно з їх тестом, це спрацювало в 19 із 20 випадків.

7. Якщо ви їсте рибу, то будете розумнішими.

Це справді стосується дітей віком до 3-4 років. Риба, особливо жирна риба, така як лосось, містить омега-3 жирні кислоти, включаючи докозагексаєнову кислоту (DHA). DHA особливо важливий у перші два роки розвитку мозку, у розвитку різкості сприйняття та зору. А експеримент з чотирирічними дітьми показав, що словниковий запас маленьких, які щодня отримують продукти, що містять DHA, зростає швидше. Той, хто не любить рибу, але хоче розумніше, залишиться з маслом авокадо, волоського горіха або ріпаку.

8. Не плавайте протягом години після їжі.

Після ситної їжі більше крові потрапляє в травну систему, а менше в м’язи. В принципі, нам слід розгубитися на цій нестачі крові, яка ніколи не йде добре, але може призвести до летального результату під час плавання. На думку лікарів, цього не може статися, щонайбільше ми можемо вносити менше енергії в плавання, але ми не занурені.

9. Діти повинні приймати щоденно полівітамінні таблетки.

На додаток до грудного вигодовування, дітям до року корисно чимось поповнювати свої потреби у вітаміні D. Але пізніше, хоча полівітаміни можуть не зашкодити, але навіть якщо вони не їдять багато або вимогливі, немає необхідності переправляти це в їжу. Діти відчувають, що їм потрібно, і їдять це, як би важко їм не здавалося, що вони їдять.

10. Ви легше засинаєте від гарячого молока.

У молоці справді є невелика кількість триптофану, але кілька літрів його потрібно було випити, щоб це мало седативний ефект. Звичка, навпаки, має велику силу, якщо хтось завжди засне зі склянкою молока, молоко з часом матиме ефект плацебо.