Слово мудра має санскритське походження і означає тюлень. Таким чином, слово мудра охоплює мудру, що спалює жир, що радує. Мудри можуть бути використані будь-ким для схуднення та поз пальців, які були відомі та використовувались з давніх часів у східній та північно-центральній частині та [...] Що таке мудри?

Мудра, що спалює жир, - це пози рук і пальців, які були відомі і використовувались з давніх часів у культурах Східної та Північно-Центральної та Південної Америки. Вони передають знання одне одному в сім’ї, що використовується в першу чергу для зцілення. Коли ми замислюємось над цим, все, що люди думають і відчувають, виражається відповідними жестами - будь то повсякденні дії чи речі, які переживаються під час медитації.

енергія

Мудри працюють туди-сюди - вони можуть позитивно впливати на наші почуття та думки. Цікаво, що ці особливі положення рук часто виконуються несвідомо.

Якщо ми спостерігаємо за жестами нашого співрозмовника під час розмови, ми можемо розпізнати, які думки прослизають у нього в голові. Як вони працюють? Всі мудри одночасно впливають на тіло, мудру, що спалює жир, і дух. Згідно з філософією китайської та японської медицини, вправи на пальці здійснюють ефект спалення жиру мудрою через енергетичні канали - меридіани - тіла жиру, що спалює мудру. Оскільки найважливіші меридіани знаходяться в кистях і пальцях рук, а також на підошвах і пальцях ніг, натискаючи на їх кінці, ми можемо позитивно впливати на функцію різних органів.

А згідно зі східною теорією, окремі органи здатні впливати на спалювальну жир мудру також на наші почуття та думки. Тобто, якщо ми регулярно робимо мудри для рук, ми можемо знайти ліки від своїх психічних проблем. Як ти це робиш? Виконуючи вправи стоячи, переконайтесь, що ваша постава стабільна, хребет випрямлений, ноги витягнуті вперед у ширині стегон, а коліна злегка зігнуті.

Якщо ви тренуєтеся під час ходьби, тримайте ходу плавною і спокійною. Сидячи на стільці, переконайтеся, що ноги прилягають до землі, а ноги дивляться вперед. Сядьте вільно, з прямою талією, і погляд спрямований вперед.

Зона спалювання жиру - YogaLiget і фітнес-студія

І якщо ви виконуєте завдання в положенні лежачи, розслабте весь хрящ. Ви можете підкласти подушку під голову та згинання коліна, щоб пошкодити суглоби.

Як довго ви тримаєтесь? Тоді зверніть увагу на свої інтуїції, створіть систему мудри, що спалює жир, яка є найбільш ідеальною для вас. Через скільки часу працюють мудри? Зазвичай потрібні дні, щоб зміни відбулися на емоційному чи ментальному рівні. Обов’язково почекайте три тижні мудри, що спалює жир, оскільки мудра, що спалює жир, потребує часу. Більше того, практикуючи мудри спочатку може погіршити ситуацію: припливи, озноб, смуток, агресія або втома.

У цьому випадку теж не лякайтеся, оскільки це означає, що ви почали спалювати жир хвилинами на шляху до одужання!

Антистрес-мудра Поверніть кулаки навколо кулаків, а потім з’єднайте потилицю. Протягніть великі пальці і торкніться їх. Тримайте руки на висоті живота, а передпліччя горизонтально. Ефект: ця мудра, що спалює жир, регулює роботу щитовидної залози, яка, серед іншого, відіграє важливу роль у сприйнятті часу. Якщо ви неспокійні, стресові або нетерплячі, у вас може бути надмірна активність щитовидної залози.

І навпаки, якщо ви страждаєте від нудоти, втоми, це може бути ознакою гіпотиреозу. Якщо у вас насправді немає часу на щось, бо у вас занадто багато справ, потренуйтеся в цій мудрі та мудрі, що спалює жир, ви зазнаєте змін у своєму житті Позитивне підтвердження: час - це моє найцінніше благо - я ставлюсь до нього мудро і знаю, що вся краса живить мою душу.

Мудра щастя Лівою рукою сформуйте мудру, що спалює жир, а потім вставте в неї праву руку. Пальці повинні торкатися один одного, а кінці двох великих пальців - торкатися.

Ослабте руки на колінах.

Індійська дієта - це природно

Дихайте глибоко і зосередьтеся на центрі чола або на лобній чакрі. Ефект: Ця мудра символізує те, що наше життя, робота і все зовнішнє існування несе і захищає наш божественний інтер’єр. Це допомагає зробити так, щоб у вашому житті все працювало належним чином, вам буде легше мислити позитивно, залишатися терплячим, мирним і доброзичливим до людей.

Вправи у вечірній час забезпечують впевненість, спокій і хороший сон. Позитивне підтвердження: У мене є все необхідне, щоб бути щасливим. Мудра проти любовного горя Тримайте руку так, щоб вказівний палець був на одному рівні з носом як з правого, так і з лівого боку.

Доторкніться середнім пальцем до чола, а великими - до підборіддя. Таким чином, утворюючи з рук трикутник, дихайте повільно, ритмічно і багаторазово концентруючись на лобній чакрі.

Ефект: Любовне горе або вивільнення жироспалювальної мудри мудри сприятливо впливає на сечовий міхур, очі та лоб. Вказівний і середній пальці стимулюють енергію сечового міхура і активізують слізні залози. Плач хороший, оскільки він знімає душевний біль.

Це рукостискання допоможе вам полюбити горе у випадку, коли мудра, що спалює жир, якщо ви залишили свого партнера, відкинули, розчарували або просто вважаєте, що мудра, що спалює жир, вам це не подобається. На жаль, цей психічний біль може тривати днями або тижнями, що може бути дуже корисно, якщо ми відвернемо нашу увагу, але біль не слід повністю придушувати.

Важливо справді триматися подалі від колишніх спалювальних грязей і дійти до рівня, коли, навіть якщо це нас розчарувало, не залишайте нас обуреними.

Позитивне підтвердження: Я відпущу вас, насолоджуюся моєю новою свободою і буду відкритим для людей, які принесе мені майбутнє. Грязь проти поганого настрою Покладіть великі пальці на пагорб Аполлона в ту ж руку на маленькому пагорбі під безіменними пальцями, покладіть два кільця - і два мізинця разом. Інші пальці слід акуратно зігнути. Дихайте повільно, рівномірно і зосередьтеся на центрі чола.

Ефект: Анти-настрій, також відомий як сонячна мудра, допомагає боротися зі змінами настрою, активізує кровообіг і гормональні залози. Якщо ви відчуваєте депресію, втому, сум, нікчемність, дратівливість чи самотність, робіть цю мудру з відкритим вікном на хвилини! Переконайтеся, що тим часом дихання мудри, що спалює жир, добре працює. Потім розповіді про втрату ваги нареченої, розряджайтеся сонячним світлом - побачите, ви вже почуватиметеся краще!

Позитивна мудра, що спалює жир Сонце пробуджує моє внутрішнє світло і робить мене щасливою і безтурботною. Мудра бажань Доторкніться до яйця, що спалює жир, вказівний та середній пальці, і складіть два кінчики пальців жиру, що спалює мудру, на долоні вашої руки.

Ослабте руки на колінах або стегнах. Роблячи глибоке дихання, зосередьтеся на зоні між грудьми на грудині - це серцева чакра. Ефект: Активує дихання на верхньому рівні легенів на фізичному рівні. Якщо ми також використовуємо нюховий нерв під час дихання - ми можемо уявити, що щось пахне - це також може бути корисним у разі спалення жиру мудрою мудрою.

На духовному рівні це допомагає досягти в кожній життєвій ситуації того, що ви бажаєте для себе, а саме мудри, що дуже спалює жир. Всесвіт виконує ваші побажання, тому, звичайно, саме тому вам також потрібна мудра, що спалює жир. Головне - сформулювати своє бажання. Напишіть навколо, яким має бути яблуко мудри, що спалює жир - стиглим, красивим красивим червоним, повним вітамінів.

Мудро-загар: зігніть пальці!

І ще одне: добре подумайте, чи це насправді більше, ніж ви хочете! Чи справді це порадує вас, якщо це трапиться чи просто більше роботи, ви створюєте для себе відповідальність? Практикуючи цю мудру, запитайте себе: «Яка мета цього бажання?

10-хвилинні програми для йоги для початківців - програми для йоги - 10 МІН НА ПОЧАТКУ ПЕРШИЙ КРОК

Позитивна мудра, що спалює жир Я відкриваю себе божественній силі, мудрості та любові і готовий отримати добро. Якщо вам вдалося сформулювати своє чисте, доброзичливе бажання, ви можете також уявити його під час виконання мудри. Уявіть, що ваше бажання здійснилося, і дозвольте йому перемогти радість, яка з ним пов’язана.

Робіть цю вправу разом з рукою, тричі на день протягом семи днів протягом семи днів, а потім намагайтеся більше не думати про своє бажання. Спробуйте відпустити і повірте, що все буде так, як повинно бути. Будьте вдячні Всесвіту - щоразу, коли ваше бажання здійсниться, не забувайте дякувати мудру, що спалює жир!

У «Пальчиковій йозі для успіху, творчості та здоров’я» ви можете піти далі про мудри. Пов’язані статті.