1. Це дає величезну енергію
Споживання білкових порошків в першу чергу рекомендується, оскільки ми можемо отримувати з нього енергію, вводячи в наш організм мінімальні калорії. Хоча це також залежить від добавки, 1 г білка може забезпечити наш організм в середньому 4-5 ккал енергії, а це означає, що він може повноцінно поповнити нас вранці або після тренування. Оскільки білок очищається від нашого організму - він не зберігається, як деякі вітаміни, - важливо поповнювати його щодня, особливо якщо ми втомилися.
Хоча білок безпосередньо не сприяє зниженню ваги, якщо ви регулярно вводите додатковий білок у свій організм, він матиме надзвичайно хороший вплив на всі ваші метаболічні процеси у вашому організмі, ерго може ініціювати процеси, необхідні для схуднення. Оскільки це повільно підвищує рівень цукру в крові, ми можемо ретельно зменшити та затримати розвиток голоду, словом, настійно рекомендується вживати його під час дієти або схуднення.
3. Нарощує м’язи
Білок є одним з найважливіших будівельних блоків наших м’язів, і хоча він здатний ініціювати процеси схуднення, він також відіграє важливу роль навіть у нарощуванні м’язів. Отже, якщо ви хочете для себе трохи форми, будь то теля, руки чи навіть живіт, просто посилено тренуйтеся, регулярно пийте білковий порошок, і після руху він чудово інтегрується в працюючу групу м’язів, щоб збільшити та назавжди сформувати його.
4. Зменшує підкислення
Особливо це стосується білків рослинного походження, але також характерно для тварин тваринного походження, що регулярне вживання може позитивно впливати на кислотно-лужний баланс. Відповідно, ідеально, наприклад, людям з рефлюксом або страждаючими від шлункових проблем постійно пити або їсти, оскільки в довгостроковій перспективі це також може виправити проблеми, спричинені неправильним способом життя в нас.
+1. Підтримує імунну систему
Хоча це переважно сироваткові білки, інші порошки також мають ту перевагу, що можуть підтримувати та оптимізувати функціонування імунної системи. Це досягається за рахунок підвищення рівня GSH в організмі, який здатний захищати наші клітини від пошкодження та токсинів, спричинених вільними радикалами, таким чином навіть опосередковано надаючи протизапальну дію.
Якщо ви хочете спробувати позитивні ефекти білкових порошків, ви можете захотіти BioTechUSA Iso Whey Zero вибирати з білкових порошків, які ми вже випробовували раніше, і вони також доступні в спеціалізованих магазинах у березні.!
- 5 1 ефективна вправа для м’язів живота Новини здоров’я та краси
- Дієта з 5 зірок, яка гарантує втрату ваги Здоров’я та краса Жіночі новини
- Підказки 5 в 1 для старше 40 років можуть легко піти на новини про здоров’я та красу для схуднення
- 5 1 мотиватор, коли ви тренуєтеся вдома Новини здоров'я та краси жінок
- 5 1 фрукт, який не рекомендується дотримуватися дієт на додаток до жіночих новин про здоров'я та красу