Фітнес/21 квітня 2020 р./2 хвилини читання

Написано

Лорето Уркієта

вдома

На етикетці ми представляємо різні варіанти, якщо ви один з тих, хто в цьому карантині в повній мірі використовує свій час для зв’язку зі своїм тілом і розумом, намагаючись таким чином вести більш здорове життя.

Безперечно, що протягом цього місяця ув'язнення через пандемію наші звичні режими змінилися, і ми прагнемо змінити свої звички не лише для того, щоб подбати про свій зовнішній вигляд, але і не звести з розуму між такою кількістю ув'язнення, новинами і робота на дистанції, а йога була однією із суміжних практик, завдяки чому наше проходження цього карантину стало більш стерпним.

Незалежно від того, чи вважаєте ви себе початківцем, чи маєте знання та практикували цю дисципліну до кризи здоров’я, ці канали YouTube допоможуть вам рухатись і бути в курсі практик, оскільки вони не тільки постійно завантажують відео, але й активно беруть участь у трансляціях на живий.

1. Йога Суан Лан

Це один з найвідоміших каналів йоги на Youtube. Сюань Лань накопичує на цій платформі понад 800 000 підписників, де щотижня ділиться відео з пози йоги для початківців та досвідчених, а також вправи на релаксацію та медитацію.

два. Олена Малова

Окрім того, що ви пропонуєте заняття йогою, на каналі Олени Малової ви знайдете поради щодо покращення гнучкості, тонусу та навіть серцево-судинних процедур, якщо те, що ви хочете, - це рухатися, щоб отримати опір.

3. Ми гея

Це один з основних каналів серед тих, хто звично практикує йогу. Вони мають різні списки відтворення залежно від кожного смаку чи потреби. На додаток до повних занять, канал пропонує своїм передплатникам надихаючі інтерв'ю, в яких викладачі цієї дисципліни діляться своїми вченнями.

4. Йога з Адрієною

Це один з найпопулярніших каналів YouTube, де близько 7 мільйонів передплатників, він ідеально підходить для тих, хто хоче розпочати цю дисципліну та хоче знати її основні поняття. Хоча це канал англійською мовою, більшість його відео мають субтитри на іспанській мові, і викладач-експерт класифікує їх так, щоб ви могли знаходити ранкові процедури, худнути, знімати біль у спині, тонізувати руки тощо.

5. Жінка йоги

Анаїс Соренсе, більш відома в соціальних мережах під назвою Йога-жінка, є однією з впливовиць цієї практики в Чилі. Хоча його канал на YouTube не є основною платформою, де він постійно передає свої знання, сьогодні він є сховищем тих класів, які він проходить через інші платформи, такі як Instagram, де допомагає своїм послідовникам зробити цей карантин більш стерпним.

Виберіть ту, яка найбільше пов’язує вас, і насолоджуйтесь цією особливою дисципліною, щоб залишатися на зв’язку або бути пов’язаними з вашим інтер’єром.

ОСТАННІ статті

Це серіали, якими ви можете захопитись цього місяця

Січень та новий рік прибули, не усвідомлюючи цього, але, на жаль, через глобальну пандемію нам довелося продовжувати залишатися вдома. Хороший? Продовжують з’являтися дуже хороші серії до марафону та нові сезони вже випущених серіалів, якими ви можете захопитися протягом січня. Ось 5 серій, якими ви можете насолодитися […]

Спосіб життя/11 січня 2021 року
Поради щодо збереження своїх кімнатних рослин здоровими протягом усього року

Якщо ви любите рослини, але живете в квартирі чи невеликих приміщеннях, це неважливо! У The Label ми даємо вам повний путівник, щоб ви знали, які найкращі кімнатні рослини, як доглядати за ними та підтримувати їх здоров’я протягом року. Ми поговорили з Вале Трехосом з @laboratoriobotanico, який пояснив нам, як доглядати за рослинами […]

Спосіб життя/8 січня 2021 року
#ChangeTheGame: FILA та її нова кампанія, яка запрошує вас жити без упереджень

Італійський бренд представляє свою руйнівну кампанію #ChangeTheGame від місцевого SQUAD: “Catana”, Габріель “Planettas” та Карла Фроментін. Крім того, він оголошує конкурс у своїх соціальних мережах, де буде обраний четвертий член цієї команди. Все почалося у 80-х, коли бренд FILA увійшов у світ баскетболу з […]