Ці програми знають, як натиснути ключ, щоб мотивувати вас і досягти ваших цілей.
Сучасний шалений ритм життя утрудняє деяких людей підтримувати ті фізичні навантаження, які вони хотіли б постійно підтримувати у формі. На щастя, сьогодні ви можете знайти широкий спектр програм для мобільних пристроїв, які виконують функції персональних тренерів і що їм вдається отримати максимум користі від кожного з нас.
Ці програми були розроблені професіоналами у фітнесі, а також у галузі медицини та харчування, і з їх допомогою кожен зможе отримати форму у короткий проміжок часу.
10 найбільш завантажуваних програм для набуття форми
Ось добірка найкращих 10 додатків, які допоможуть вам підготуватися до тренувань, в якому ми узагальнюємо основні характеристики кожного з них.
1. Мейо
Meyo - це персональний помічник на 360 градусів, за допомогою якого кожен може отримати форму у короткий термін і завжди отримуйте поради та корисну інформацію, щоб досягти цього. Ця програма була розроблена під наглядом професійних лікарів та психологів, які є фахівцями у галузі харчування, і пропонує широкий спектр персональних програм та інтерактивного контенту, що спеціалізується на спорті, харчуванні та здоров’ї загалом.
Помічник Meyo став справжньою революцією на ринку додатків для зміцнення здоров’я. І це те, що інтелектуальна система Meyo здатна запропонувати індивідуальну допомогу в будь-який час з урахуванням потреб користувача та його цілей, незалежно від їх фізичного стану, віку чи рівня спортивної підготовки
Але як Meyo може допомогти вам швидко схуднути? Одними з найпомітніших переваг Meyo у галузі здоров’я та схуднення є персоналізовані дієти, пропоновані додатком, залежно від того, що хоче користувач, тобто скільки разів на день вони хочуть їсти, тип дієти зацікавлений в.
Крім того, Meyo також пропонує велику різноманітність повністю персоналізованих спортивних планів відповідно до цілей та смаку користувача; професійні програми для відмови від шкідливих звичок, таких як куріння та можливість сканування їжі за допомогою програми зчитування штрих-кодів, що дозволяє отримати детальну інформацію про харчову цінність їжі та інші її характеристики.
- Meyo доступний для iOS та Android безкоштовно, дійсно корисний загальний додаток для здоров’я для схуднення і від якого тисячі людей вже користуються його перевагами.
2. Сім
Сім - це програма, призначена для тренувань по сім хвилин на день. Основною його характеристикою є формат відеоігор, з прикладами відео кожної вправи, де тренерами є анімовані персонажі
Цей додаток має 12 різних вправ, 200 у преміум-версії, і забезпечує можливість зв’язку з іншими користувачами, з якими ви можете змагатися та порівнювати результативність у кожному з варіантів вправ.
3. Фрілетік Вага тіла
Ця програма також пропонує індивідуальні плани тренувань, щоб підготуватися, залежно від рівня фізичної підготовки та цілей користувача. Freeletics Bodyweight доступний для iOS та Android, а також має платну версію, яка пропонує щотижневі інструкції та понад 900 режимів вправ.
Крім того, у преміум-версії також є пояснювальні відеозаписи кожної вправи та доступ до інших програм, таких як Freeletics Nutrition, яка пропонує інформацію про здорове харчування.
4. Сквіріт
Sworkit - це особистий тренер, який дозволяє практикувати персоналізовані тренування виходячи з часу, який ми хочемо присвятити, інтенсивності, частини тіла, над якою хочемо працювати, та типу тренувань, будь то аеробні, силові чи розтяжні.
Всі вправи Sworkit професійно розроблені та прості у вивченні. Додаток має 7-денний пробний період, щоб користувач вирішив, підписуватись чи ні.
5. 8фіт
8fit - це програма, доступна для iOs та Android, яка пропонує навчальні заняття у поєднанні з програмами здорового харчування, в платній версії. Кожен сеанс триває не більше 20 хвилин, і більшість з них мають високу інтенсивність.
З преміум-версією ви можете отримати доступ до сотень режимів тренувань, а також поживних рецептів та планів їжі. На додаток до цього, програма пропонує послугу особистої допомоги від професійних тренерів.
6. Runtastic
Runtastic працює як особистий тренер з фітнесу, доступний для iOS та Android що пропонує персоналізовані плани вправ для кожного користувача на основі їх характеристик.
У безкоштовній версії додаток пропонує 7 режимів вправ, тоді як у платній версії ви можете отримати доступ до 26 вправ, навчальних столів та 180 навчальних відео, в яких пояснюється кожна з процедур.
7. Трекер активності
Activity Tracker - це лічильник кроків, за допомогою якого користувач може регулювати свою вагу та зріст щоб отримати більш точну оцінку втрачених за день кілокалорій.
Цю програму можна безкоштовно завантажити для iOS та Android, її не потрібно активувати за допомогою GPS і використовує мало заряду акумулятора, що робить її дуже корисним інструментом для отримання форми та схуднення.
8. Зберігайте
Keep - це програма для Android, яка має понад 400 вправ для приведення форми. У кожному з них рівень підготовки людини можна регулювати та поступово підвищувати, поки не помітять результати.
У кожній вправі також є пояснювальні відео, за допомогою яких будь-хто відразу навчиться їх робити.
9. Домашні вправи
Ідеальний додаток для тих, хто не може переїхати з дому або вважає за краще набирати форму вдома. Домашні вправи пропонує пояснювальні відео та попередні вправи на розминку.
Подібним чином, ця програма доступна для Android та iOS і дозволяє створювати персоналізовані плани вправ, а також нагадування про навчання протягом тижня.
10. Тренер Fitbit
Fitbit Coach - це персональний тренер, доступний для iOS та Android, а також на мобільних телефонах та планшетах.
Цей додаток пропонує широкий вибір вправ, які можуть тривати від 7 хвилин до години, і з різним рівнем інтенсивності, щоб ви знайшли свою ідеальну точку і могли рухатися вперед твердим кроком.