найкращих

Регулярне заняття йогою має численні фізичні, розумові та духовні переваги. Якщо ви хочете вивчити основні асани або пози, техніки розслаблення та медитації або практикувати їх самостійно вдома, крім занять, ми зібрали кілька каналів YouTube, які можуть вам допомогти.

І дбати про своє здоров’я, і стабілізувати свій розум, і бути щасливішими у своєму повсякденному житті, йога - прекрасний варіант для занять. Маючи мобільний пристрій, відповідний одяг та килимок, ви можете практикувати його з будь-якого місця, незалежно від того, вирушаєте ви в поїздку чи наприкінці робочого дня вдома чи на відкритому повітрі.

Чи знаєте ви, що можете практикувати уважність зі свого мобільного?

З початку йогичної практики ви зможете відчути збільшення tu сила, витривалість або гнучкість, крім того, щоб краще відпочити та отримати стан добробуту завдяки балансу між своїм тілом та розумом, але перш за все ви зможете досягти більшого концентрація, спокій та емоційна стабільність.

Якщо ви з нетерпінням чекаєте початку роботи, ми рекомендуємо найкращі канали йоги на Youtube так що ви можете стежити за повними онлайн-класами та уроками, вивчати нові пози та всі кроки для їх виконання, найкращі техніки дихання, отримувати консультації фахівців та отримувати доступ до керованих медитацій.

Найкращі канали йоги YouTube

  • Сюань Лан: Якщо ви хочете почати займатися йогою з іспанською мовою, це дуже повний ресурс. Цей учитель дає вам дуже різноманітний матеріал, з сПочаткові відео для початківців до складних поз та спеціальні майстер-класи, проходження процедур пробудження або керованих медитацій.
  • Йога з Адрієною: Маючи понад два мільйони підписників, цей канал є важливим і настійно рекомендується тим, хто хоче розпочати свою практику йоги. На додаток до величезна кількість відео, іншими перевагами є різноманітність та маркування, оскільки Адрієна організувала їх у такі різноманітні списки, як "Йога для початківців", "Основи йоги", "30 днів йоги" або "Послідовності йоги", серед багатьох інших.
  • Бойовий майстер йоги: Цей канал пропонує чудову якість для практикуючих йогу і ідеально підходить для підвищення рівня складності. У ньому є конкретні відеоролики про аштанга-йогу, хатха-йогу, пози для гнучкості, йогу для дітей та вагітних жінок, а також якщо ви новачок, повне поєднання відеоуроків для початку занять, а також занять менше п’ятнадцяти хвилин для тих днів, коли у вас не надто багато часу.
  • Кіно-йога: Це канал, де викладач та експерт з йоги Кіно Макгрегор приносить усі поради та мудрість із більш ніж 2-річного досвіду. Їх списки відтворення розроблені з метою зосередити увагу на йозі як процесі особистісного зростання. Ви можете знайти підручники з йоги для початківців, відео для йогів середнього класу, які вже опанували основи, а також курси підвищення кваліфікації.
  • Йога з Тімом: У цьому каналі ви можете знайти все, наприклад, перевернуту, відновлювальну або позу сну. Одним із найцікавіших ресурсів є виклик «30 днів йоги», подібна 30-денна програма завдання покращити свою силу, гнучкість та концентрацію.