android

Ви хочете підтримувати хорошу вагу і підтримувати форму? Є багато факторів, на які слід звернути увагу. По-перше, ви помітите, що більшість людей зараз цінують необхідність відстежувати, що вони їдять і роблять. Сьогодні вони витрачають час на вправи тощо. Якщо ви хочете відстежувати своє здоров’я та фізичну форму, вам слід врахувати кілька програм для Android. Нижче наведено додатки, які слід врахувати:

1. Runtastic Tracker поетапно

Ви любитель піших прогулянок або пробіжок? Ця програма є найкращим рішенням для вас. Ви помітите, що це може допомогти вам бути активним, спалювати калорії і навіть зменшити вагу тіла, оскільки допомагає легко підрахувати свої кроки. Тут немає необхідності в стрічці або пристрої для контролю здоров'я. Алгоритм цього додатка зробить це за вас. Він виявить будь-який вид діяльності, в якій ви берете участь, використовуючи датчики на своєму смартфоні.
За допомогою цієї програми ви зможете ставити цілі і навіть кидати виклик собі. Ви також можете інтегрувати інші програми, такі як Results, Six Pack та багато іншого. Крім того, лічильники кроків Runstatic дозволяють вам включити трекер кроків Runstatic.

Якщо ви шукаєте три унікальних плани покращити свою фізичну форму, вам слід розглянути варіант преміум-класу. Тут ви знайдете 20-денну активність, яка покращить ваш щоденний крокомір. Існує також програма Step It Up, що включає комбінацію кроків і хвилинні активні цілі. Нарешті, план ходьби для схуднення допоможе вам схуднути.
Професіонали
Проти
Він має адаптивний та ефективний користувальницький інтерфейс
× Про версія досить дорога.
√ Дозволяє встановлювати цілі.

Додаток відображає докладні звіти.

2. Мій FitnessPal

Ця програма може допомогти вам стежити за калоріями, оскільки вона містить різні види їжі, яку потрібно їсти. Тут ви знайдете важливу інформацію, пов’язану з харчовою цінністю різних продуктів. Крім того, ви знайдете страви в ресторані. Ви отримаєте всю необхідну інформацію про щоденне харчування.
Окрім пропонування деталей їжі, він пропонує більше 250 вправ, які варто розглянути. Сюди входять ходьба, їзда на велосипеді, плавання, біг тощо. Якщо ви прийшли в ресторан і не знаєте, що взяти з собою, ця програма допоможе вам прийняти гарне рішення. Крім того, ви можете персоналізувати свої страви та рецепти. За допомогою цієї програми ви будете стежити за цукром, калоріями, холестерином і навіть вітамінами.
Професіонали
Проти
Має велику базу даних про продукти харчування.
× Про версія.
√ Підтримує більше 30 програм та пристроїв

√ Має крокомір.

Щоб залишатися здоровим, потрібно спати не менше 8 годин на день. Ця програма може допомогти вам відстежувати якість вашого сну. Крім того, він відстежує пульс, коли ви лежите в ліжку. Якщо ви хочете прокинутися під час найлегшого сну сьогодні вранці, ця програма допоможе вам це зробити гладко.
Оскільки ви можете відстежувати дані про свій сон, ви зможете переглядати ці дані за допомогою діаграм та інших елементів інтерфейсу користувача. Ви помітите, що ця програма ділить якість сну на 5 етапів. Будильник SleepCycle цього додатка може допомогти вам виявити зміни, внесені вашим тілом перед пробудженням.
Професіонали
Проти
√ Має інтуїтивно зрозумілий користувальницький інтерфейс.
× Це може не працювати добре, якщо у датчиків телефону проблеми.
√ Відстежуйте історію своїх треків.

Поставляється з будильником SleepCycle.

Ця програма базується на GPS, і її зазвичай використовують понад 50 мільйонів людей. Це може легко допомогти вам контролювати свої вправи, встановлювати цілі ваги і навіть бачити ваш прогрес з часом. Користувачі тут можуть легко відстежувати всі дії, які можуть допомогти їм зменшити вагу, такі як біг підтюпцем або біг. Ці дії будуть контролюватися за допомогою GPS в режимі реального часу.
Якщо у вас напружений графік, ви повинні почуватись осторонь. Ця програма запровадила власну рутину. Це також дозволяє користувачам брати участь у викликах, виконувати вправи та навіть ділитися чудовими результатами. Ви навіть можете створювати групи з однодумцями і навіть кидати виклик одне одному.
Професіонали
Проти
Map Картування на основі GPS.
× Преміум-версія дорога.
Tracking Живе відстеження.

√ Дозволяє встановлювати цілі.

Це хороший додаток для планування тренувань та вправ. Це також може допомогти вам стежити за своєю фізичною формою. Ви помітите, що він має настроювану програму тренувань, яка може добре відповідати вашим повсякденним рутинам. Крім того, існує 6-тижнева програма для початку.
У цьому додатку є багато вправ, які ви можете розглянути. Від розтяжки до повністю коричневих тренувань можна багато чого зробити вдома. Ця програма швидко допоможе вам, що робити.
Професіонали
Проти
Сумісний з іншими програмами
× Не описує найкращих продуктів, які слід їсти.
Підтримує пілатес, розтяжку, йогу та інші вправи.

√ Дозволяє зв’язатися зі справжнім особистим тренером.

Lifesum відрізняється від MyFitenessPal тим, що він пропонує вказівки, яких потрібно дотримуватися, а не деталізувати кожен окремий прийом їжі. Ця програма забезпечує дієту на основі різних факторів, таких як стать, вік, зріст, вага тощо.

Якщо ви хочете порахувати калорії, макрокалькулятор у цій програмі допоможе вам. Все, що вам потрібно зробити, це перерахувати їжу, яку ви з’їли. Якщо ви збираєтеся спробувати різні типи дієт, такі як бліді, кето або без цукру, цей додаток може стати хорошим супутником.
За допомогою цієї програми ви можете спланувати свій раціон за допомогою вбудованої функції планування їжі. Цей додаток можна легко синхронізувати з іншими фітнес-програмами, такими як Nokia Health, Runkeeper, Moves тощо. Крім того, його можна інтегрувати з Google Fit та S Health для кращої дієти.
Професіонали
Проти
√ Підтримує різні дієти.
× Преміум-версія досить дорога.
√ Ця програма сумісна з Google Fit та додатками для фітнесу.

√ Має систематизований та персоніфікований план.

7. Головний простір

Як часто ви медитуєте? Медитація дуже важлива для вашого здоров’я. Якщо ви шукаєте додаток для медитації, не дивіться далі, оскільки Headspace є для вашого психічного здоров’я. Цей додаток, як правило, включає різні медитації, що проводяться.
На додаток до цих медитацій, він пропонує екстрені сеанси SOS для заспокоєння розуму, а також кілька програм на вибір, залежно від того, що вам подобається. Перевагою цієї програми є те, що вона може надсилати вам сповіщення з проханням розслабитися або навіть трохи подихати.
Якщо ви вирішите вибрати професійну версію, вам доведеться заглибитися в кишеню. Однак він має додаткові функції, які зачарують вас. Все це буде залежати від вашого бюджету і того, що вам добре підходить.
Професіонали
Проти
Поставляється з екстреними SOS-сесіями, щоб заспокоїти розум.
× Про версія є дорогою.
√ Ця програма повідомляє вас, щоб попередити вас про розслаблення тощо.

Включає різні медитації, що проводяться.

8. Тренування вдома

√ Різні навчальні плани.

Це ще одна програма фітнес-трекера, яку ви не повинні пропустити на своєму телефоні Android. Перевагою цієї програми є те, що вона працює в автономному режимі. Тому для його використання не потрібен Інтернет. Крім того, вам не потрібно створювати обліковий запис, щоб почати його використовувати.
Крім того, FitNotes є дуже настроюваним. Це працює як для кардіо вправ, так і для вправ на опір. Цей додаток також включає календар тренувань. Його користувальницький інтерфейс функціональний та привабливий. Ви з подивом зауважите, що він підтримує хмарне резервне копіювання за допомогою Google Drive та Dropbox. Це робить його кращим додатком для фітнесу, ніж інші його калібру.
Професіонали
Проти
Це дуже настроюється.
× Преміум-версія дорога.
Ця програма включає календар для планування вашого навчання.

√ Має інтуїтивно зрозумілий інтерфейс.

10. Стронгліфти 5Х5

Показуйте інтуїтивні діаграми та прогрес.

Завершення
Ваше здоров’я та фізична форма не слід сприймати як належне. Подумайте про те, щоб встановити ці програми на свій пристрій Android, і ви зможете підтримувати здоровий спосіб життя, навіть перебуваючи вдома. Це дозволить вам мати міцне і здорове тіло. Розгляньте ці програми сьогодні, у 2020 році, і ви не будете розчаровані.

Перегляньте найновіші програми для ПК та мобільних пристроїв