Коучинг - це філософія життя, яка надає пріоритет усвідомленню.
Через процес самопізнання та зв’язку із собою та з оточенням, яке вас оточує, ви навчитеся слухати свої фізичні та емоційні потреби.
Ми перейдемо від ідеальної дієти до справжньої. що стане як і ми зосередимося не лише на тому, що з’їдено, але й на тому контексті, в якому це здійснюється.
Наскільки тренінг здорового харчування може вам допомогти:
- Щоб відновити якість вашого життя
- Щоб зробити правильний вибір у своєму раціоні та здійснити збалансоване планування
- Щоб добре розпорядитися своїм часом на кухні
- Підготувати різноманітні рецепти
- Взяти під контроль своє життя
Якщо ви хочете зробити крок у своєму харчуванні та у своєму житті, на персональних заняттях я допоможу вам досягти більшого добробуту, пропонуючи вам інструменти для самостійного управління своїм раціоном дружнім та практичним способом, зосереджуючись на наших звичках.
Я розтлумачу вам, які продукти харчування шкідливі, чому, як включати здоровіші продукти та як їх практично застосовувати відповідно до вашого способу життя. Ми поставимо цілі та складемо план дій, щоб усе пройшло гладко.
Протягом трьох місяців ми будемо працювати як на фізичному рівні (дотримуючись дієти), так і на емоційному, виявляючи, що заважає нам включати в наше життя добрі звички, щоб ви були тим, хто усвідомлює і бере на себе відповідальність за зміни.
Ви будете супроводжуватися протягом усього процесу, щоб керувати всіма перешкодами, які блокують нас.
Ми будемо працювати над такими аспектами, як дієта, важливість відпочинку, самооцінки та розвитку особистості.
За допомогою цієї програми я допоможу вам зрозуміти, які стосунки у вас з їжею, і ми побачимо, як це пов’язано з нашим самопочуттям.
Ця програма для вас, якщо:
- Ви хочете змінити свій раціон.
- Ви хочете навчитися починати здорову кулінарію, орієнтуючись на якість поживних речовин.
- Ви хочете досягти більшого фізичного, психічного та емоційного благополуччя.
- Ви втомилися накопичувати інформацію, хочете втілити все на практиці і не знаєте, з чого почати.
- Ви хочете навчитися складати прості та практичні рецепти відповідно до ваших потреб
- Ви хочете змінити свій раціон і своє життя.
Ця програма не для вас, якщо:
- Шукаєте диво-дієту для схуднення?
- Ви не хочете брати відповідальність за свій раціон
- Ви не бажаєте отримувати найкраще від себе
- Ви хочете внести зміни, але не готові приділяти цьому час.
Якщо ви відчуваєте, що ваш момент настав, і ви хочете, щоб ми розпочали цей шлях разом, не соромтеся писати мені на [email protected]
Я розповім тобі все, що ми будемо робити з волоссям та знаками.
Вікі-Лансароте - перетворіть свою дієтичну програму
За допомогою цієї програми Я навчився дедалі більше усвідомлювати, що я їжу Y як я почуваюся в тілі.
Також про невідомі продукти, їх поживні речовини та різні методи їх приготування. Все це розпалило мою уяву і тепер я більш креативний Коли я готую свої страви, я більше дбаю про презентацію і смакую їх із набагато більше любові. Я також знаю, що не приносить мені нічого цікавого (і шкідливе), і я вибираю, приймати це чи ні, і дуже зрідка.
Саллі - Лансароте - Перетворіть свою дієтичну програму
Мій досвід перетворення курсу дієти це було дуже приємно незважаючи на те, що мені не вдалося встигнути за групою через мою життєво важливу ситуацію на даний момент. У будь-якому випадку, за умови достатньої кількості матеріалів, що я впевнений, що це буде правильним керівництвом зараз і в майбутньому. Вікі - пристрасна розповсюджувачка з великими знаннями, яка не соромлячись ділитися цим і швидко виводить вас з-під сумнівів, вона пройшла курс на відміну від інших, це дуже практичний, корисний та пристосований до економіки та реальності, щоб по-справжньому свідомо і поступово змінювати свої харчові звички. Я б, звичайно, повторив із більшим часом.
Дуже дякую.
Кароліна -Лансароте- Програма здорового харчування
Це ідеальна програма для тих, хто хоче змінити свій раціон. Навчання тому, як готувати їжу для найкращого засвоєння поживних речовин, знаючи властивості різних продуктів і з великою кількістю простих рецептів.
Мені найбільше сподобалося пристрасть і любов Вікі до їжі, а також те, як вона передає знання, що робить складне для початківців легким.
Мені вдалося включити багато речей, але на прикладах я б сказав, що; Я навчився активувати крупи та горіхи, готувати власні овочеві напої та знати, які продукти для мене найкращі.
Ця програма була чудовим вченням про їжу та самопізнання. Знання та обмін з красивими людьми. Це початок нового курсу. Щиро дякую Вікі за те, що поділилися.
Адольфо - (Лансароте) - Програма здорового харчування.
Програма групи була чудовою. Порядок денний дуже добре структурований, плавний, різноманітний з великою кількістю інформації та дуже простий в обробці.
Після закінчення курсу я тепер набагато більше обізнаний про їжу та продукти, які ми споживаємо щодня, для мене відкрився новий світ можливостей щодо їжі, і особливо я почав організовувати та планувати, що ми збираємось їсти, а значить, таким чином мати можливість вибирати здоровіші продукти та продукти і вилучати з шкідного раціону найбільш шкідливе і шкідливе.
Мені найбільше сподобалась ведуча курсу, вона зробила це дуже добре, дуже професійно, розважально та цікаво. Аналогічно, інформація та вивчене є дуже корисною, особливо при проведенні щотижневого планування.
Я б із радістю порекомендував цю програму, оскільки вона мені дуже допомогла покращити спосіб харчування, допомогла відкрити світ нових продуктів та продуктів харчування, а особливо усвідомити, наскільки шкідливою може бути велика кількість продуктів продукти, які ми їмо щодня, і переважна більшість людей не уявляють, наскільки вони шкідливі.
Pury -Gran Canaria- Програма здорового харчування
Мені вдалося змінити свій раціон, знаючи їжу і навчившись складати комору з більшими економіями.
Найголовнішим був вплив зміни дієти на мене. Зараз я більш сумлінний, коли купую та готую їжу.
Мені найбільше сподобалася наша Коа Вікі за її гарний характер, моменти, якими поділилася з рештою групи, і гарну атмосферу, яку вона створила. І звичайно, моменти дегустації всього, що ми зробили, пробудили мої почуття різними смаками та сумішами - продуктами, які я ніколи не думав би використовувати. Програма перевершила мої очікування і була дуже практичною та приємною.
Я б порадив цю програму без сумніву.
Carina -Lanzarote- Індивідуальний тренінг з питань харчування та здорового способу життя
Я б порекомендував цю програму, оскільки вона допомогла нам бути вдома в усіх відношеннях, не лише в їжі, але також змінила деякі звички, які допомагають вести здоровий спосіб життя.
Мені вдалося кардинально змінити свій раціон харчування та режим харчування своєї сім’ї, ставши зараз набагато здоровішим та поживнішим. Тепер у мене є більше інструментів для управління своїм самопочуттям.
Для мене найбільшою проблемою стала зміна їжі в коморі, що стало великим досягненням.
Програма є дуже повною, корисною та необхідною, і вона на 100% виконала мої очікування.
Це унікальна, повна, корисна та необхідна програма, яка виправдала всі мої сподівання. 100% рекомендується.
Вікі дала нам мотивацію та ресурси перейти на здорову та поживну дієту, саме те, що нам було потрібно вдома.
Mónica - (Лансароте) - Майстерні здорового харчування
Перший семінар був тому, що друг розповів мені про Вікі, і я дуже хотів зробити семінар з алхімічного суші. У мене були дуже добрі очікування, але я думав, що буде важко включити знання у щоденний раціон моєї родини, але навпаки, це було надзвичайно практично та феноменально. Ще одна подруга пішла зі мною, і вона ніколи не була в жодній майстерні, і вона також вийшла надзвичайно щасливою, і наступний семінар, який я зробив (сира веганська їжа), також був чудовим, я вивчив безліч рецептів, і всі вони були дуже простими і найголовніше, супер смачно, ніж усі, кого ми любимо. Правда полягає в тому, що семінари, в які я ходив, настійно рекомендуються, і я продовжуватиму вчитися завдяки тобі, Вікі Алкімія,.
Амая - (Лансароте) - Поради та семінари зі здорового харчування
Мікі Вальдівія - (Майорка) - Персоналізовані поради
Мій досвід роботи з Вікі був фантастичним. Будучи студентом і живучи далеко від дому, не завжди легко дотримуватися здорового та збалансованого харчування. Алхімія на вашій тарілці запропонувала мені адаптований особистий план зміни моїх звичок та відкриття нових способів харчуватися природним та стійким способом. Моєю метою було набрати вагу, і дієта, яку мені зробила Вікі, спрацювала дуже добре! Я вважаю, що цей тип дієти адаптується до того, що кожен із нас, наш організм потребує і просить від нас. Набагато краще, людина, що стоїть за всім цим: Moltes gràcies Viki.
Давінія - (Лансароте) - Програма очищення годівлі
Багато років я турбувався про те, щоб змінити свій стиль харчування, і для цього у мене було багато інформації з Інтернету, рецептів, книг ... І я почав пробувати це кілька разів, роблячи детоксикацію та рецепти, які використовувала така людина, як я. до рафінованої їжі та їжі тваринного походження З маленького віку я не заповнював і повернувся до того, чим займався. А потім я склав програму здорового харчування з алхімією на вашій тарілці, і завдяки цьому я нарешті заклав основу змін! Я навчився спрощувати речі, мати здорові звички та готувати смачні рецепти овочів. Тож я закликаю кожного, хто потребує змінити свій раціон харчування, взяти участь у Програмі, бо вона справді того варта.
Долорес Майя - (Майорка) - Програма здорового харчування
Лора - (Тенеріфе) - Програма здорового харчування
Я пройшов курс здорового харчування з Вікі, і я був у захваті ! Правда в тому, що я виконав свою мету - дізнатися, які поживні речовини мені потрібні і як внести їх у своє тіло за допомогою здорової та одночасно насиченої їжі. У моєму випадку я людина з проблемами травлення, і вона дуже допомагала мені. Для мене вона показала себе професіоналом, але перш за все дуже людиною.
Sioni - (Лансароте) - Поради та семінари з питань здорового харчування
Мені пощастило взяти участь у кількох заходах (бесідах, семінарах, особистих порадах…), які організовує Вікі, і це був 100% задовільний досвід, коли я навчився новому способу харчування, навчився готувати нові страви, я виявив продукти, яких не було в моїй коморі, але, що більш важливо, я навчився не бути таким вимогливим, я дізнався, що таке гнучкість, перш ніж знати, якщо в ньому не було жодного інгредієнта або це не було органічний продукт, я просто не робив цього і не тільки я запускав, тому що мені завжди чогось не вистачало. Все це супроводжує чудовий професіонал, краща людина, дуже задіяна у всьому, що вона робить, і висококваліфікована Вікі Фрау, яка завдяки їй шлях стає набагато стерпнішим.
І звичайно, з тією посмішкою і тією грацією, яку ти ніколи не втрачаєш.
ВЕЛИКЕ ДЯКУЮ ВІКІ!
Fiorella - (Лансароте) - Майстерня з очищення кормів та багато інших курсів 😉
Як і всьому, важко знайти ідеальний момент, але любов і сила йдуть рука об руку.
Мені потрібна була зміна дієти, я був у свідомості, а дієта, яку я їв, і звички, які я мав, були неправильними.
Після першої бесіди Як організувати здорову комору, семінар за семінаром, остання очищаюча кухня, яку я полюбив! Так багато кольорів та нових смаків. Захоплення.
Я закликаю всіх, хто потребує цих змін, це хороший спосіб почати спочатку.
Дякую Вікі Фрау за зусилля та енергію, які ви вкладаєте у все, що робите.
ВИ РАДІСТЬ САДУ! ☺
Онеїда - (Лансароте) Програма здорового харчування
Завдяки програмі здорового харчування я зміг досягти своїх цілей на кухні: вивчити та ввести в свій раціон нові здорові продукти та рецепти, будучи більш автономним під час приготування їжі, а також навчившись планувати щотижневі меню. Вони дозволили мені глибше усвідомити важливість повноцінного харчування та те, як це впливає на моє самопочуття на всіх рівнях. Тому ця програма є успішною, настійно рекомендується всім, хто зацікавлений у повноцінному харчуванні. Дякую Вікі та всім однокласникам за гарну атмосферу на заняттях та все спільне.
Міріам - (Лансароте) - Програма здорового харчування
Мені пощастило зустріти Вікі в її майстерні з гамбургерів, і мені це сподобалось. Звідти було безліч майстер-класів, які я відвідував і на яких я вчився весело і легко.
І звичайно, я зробив Програму здорового харчування, в якій я навчився планувати, організовувати, створювати здорові звички, включати продукти, про які я ніколи не думав, і довго тощо.
Я закликаю всіх зробити цю дивовижну програму, тому що вона справді працює.
Щиро дякую Вікі за всю вашу допомогу, схильність та енергію.