Настільні вправи - одна з найпопулярніших та найефективніших вправ для спалювання жиру. Ці вправи допоможуть вам легко активізувати всі м’язи, включаючи серцевину, плечі, сідниці тощо. Дошки - найкращий вибір для людей, у яких тижні на колінах, бо вони працюють на колінах без тиску. Якщо ви шукаєте вправи на борту, вам потрібно буде використовувати всі додатки на борту. Ці програми також можуть покращити вашу силу, відстежуючи та відстежуючи свій розпорядок дня у цифровому форматі. Настільні програми допомагають підтримувати частини тіла за допомогою різних вправ на дошці. У цій статті ми представляємо 10 найкращих програм Plank Challenge для користувачів Android та iOS.
Також читайте: Програми Twerk
Настільні програми пропонують найкращі вправи для м’язів, кардіо, сідниць та живота. Ви можете робити найкращі вправи для формування різних частин тіла. Ці програми зменшують допомогу тренера, тому ви можете заощадити гроші навіть за допомогою програм управління грошима. Всі хотіли бути у формі і відвідували тренажерний зал, спа-центр та салон. Скоротіть свої програми для серфінгу та витрачайте більше грошей на фітнес-і спа-салони. Отримайте найкращі поради щодо фітнесу для своїх пристроїв Android та iOS безкоштовно. Тепер знайдіть найкращі програми Plank Challenge для пристроїв Android та iOS.
Топ 10 додатків Plank Challenge для Android та iOS
Виклик Бретта
Plank Challenge - одна з найкращих програм Plank Challenge, розроблена mulBerryLand для користувачів Android та iOS. Він доступний безкоштовно, тому кожен бажаючий може легко використовувати цей додаток на своїх пристроях Android або iOS і розпочати навчання. Він пропонує багатоденні фітнес-цілі, а також розраховує додаткові щоденні цілі. Таймер автоматично встановлюється на кожен день відповідно до вашого запиту. Однією з найкращих особливостей цього додатка є забезпечення різного рівня складності, легкого, середнього або складного. Ви також можете створити власну особисту проблему.
Завантажити з PlayStore Завантажити з iTunes
Дошка таймера секундоміра
Таймер секундоміра Plank - ще одна популярна програма Plank Challenge для користувачів Android та iOS. Це чудовий секундомір і таймер реєстратора, розроблений Rhythmic Works. Ви можете легко використовувати його безкоштовно, з необмеженими можливостями для тренування на борту. Додаток повідомляє про минулий час із заданим інтервалом. Цей додаток точно замінить секундомір/таймер вашого телефону для виконання вправ на дошці. Ця програма, разом із ними, також розповідає про час, що залишився, через визначені проміжки часу до закінчення часу. Нехай програма показує час, щоб ви могли зосередитися на основних м’язах і відкласти "страх перед часом".
Завантажити з PlayStore Завантажити з iTunes
Стіл Фітнес для тіла
Stealth Body Fitness - це великий виклик для користувачів Android та iOS. Нудні вправи стають веселими вправами. Ця програма фокусується на вищих балах і балах, а не на підрахунках повторень та часу. Ви також можете використовувати його як додаток для тренера з охорони здоров’я та навчитися бути у формі, не звертаючись до вчителя здоров’я. Це безкоштовний і простий у використанні додаток, який вимагає створення безкоштовного облікового запису для доступу до необмежених порад щодо кондиціонування тіла. Він має чудові технології, які роблять нудні вправи веселими вправами. Ви також можете створити партитуру та поділитися нею з друзями та родиною.
Завантажити з PlayStore Завантажити з iTunes
8fit тренування
8fit Workouts - чудовий додаток Plank Challenge, розроблений urbanite для користувачів Android та iOS. Завдяки цьому, фітнес та харчування були настільки простими, що за допомогою чудових фітнес-вправ ви легко можете прийти у форму. Ця програма доступна англійською, іспанською, німецькою, французькою, португальською та італійською мовами. Ви можете легко використовувати цю програму мовами з необмеженими можливостями навчання. За допомогою цього додатка ви можете пропустити тренажерний зал і досягти свого справжнього потенціалу. 8 вправ тривають від 15 до 20 хвилин, і їх можна виконувати вдома, без спеціального обладнання, з поживними порадами та інструкціями.
Завантажити з PlayStore Завантажити з iTunes
Бездоганне навчання дошці
Flawless Plank Workout - це програма AI Plank Challenge Trainer, розроблена Xura для користувачів Android та iOS. Він використовує патентований штучний інтелект, щоб відстежувати свою дошку через камеру телефону. Ви також можете використовувати його як додаток для штучного інтелекту, який аналізує вашу дошку та надає її в режимі реального часу. Ця програма підтримує лікті, оргаліти та серванти. Він автоматично обчислює збільшення часу доби на дошці, без проблем відстежує щоденні цілі вашої дошки та ваші результати. У той же час, це пропонує можливість відстежувати ваші щоденні результати викликів та вдосконалення на цікавому візуальному графіку.
Завантажити з PlayStore Завантажити з iTunes
30-денний виклик на дошці
30 днів Plank Challenge попередньо запрограмований і готовий до використання програми Plank Challenge для користувачів Android та iOS. Існує шість різних рівнів складності пошуку завдання для кожного рівня придатності вашого пристрою. Якщо ви будете слідувати інструкціям щодо запиту про завершення місяця, ви зможете легко відстежувати свій прогрес. Однією з найкращих особливостей цього додатка є надання зразків відео з вправами для кожного руху. Разом з ними ви також можете натиснути на дошку для вправ для фотографій у програмах 3D-камери та поділитися нею з друзями. Ви також можете використовувати цей додаток для мотивації, нарощування м’язів та спалювання жиру.
Завантажити з PlayStore Завантажити з iTunes
5 хвилин від виклику Abs Plank
5 Minutes Plank abs Challenge - ще одна чудова програма Plank Challenge для користувачів Android та iOS. За допомогою цього додатка ви можете легко тренуватися вдома, не потребуючи обладнання для тренажерного залу. За допомогою них ви можете відстежувати свій прогрес за допомогою історії та графіків. Однією з найкращих особливостей цього додатка є можливість активувати щоденний будильник нагадування, щоб ви не пропустили тренування. Ви можете використовувати його як додаток для нагадування рахунків-фактур, щоб отримувати безкоштовне щоденне сповіщення. Налаштовувати звуки, інтервали та різноманітні опції в серії можна легко та легко налаштувати кожну тренування відповідно до ваших потреб.
Завантажити з PlayStore Завантажити з iTunes
Навчання дошці
Plank Workout - ще одна чудова програма Plank Challenge для користувачів Android та iOS. Він пропонує різні варіанти дошки, за допомогою яких ви можете схуднути, набратися сили та отримати міцніший стрижень. Він поставляється з трьома різними рівнями складності схуднення, як для чоловіків, так і для жінок. Ви можете легко налаштувати свій план тренувань на свій смак. Він пропонує індивідуальне тренування, яке нагадує вам, як спланувати щоденні тренування. Однією з найкращих особливостей цієї програми є надання детальних інструкцій, анімації та відео інструкцій.
Завантажити з PlayStore Завантажити з iTunes
Безкоштовні вправи на дошці
Безкоштовна вправа Plank Challenge - чудовий додаток для дошки та віджимання, розроблений Bo Kalvslund для користувачів Android та iOS. Ви можете легко отримати дошку та силові тренування для живота, спини та рук. За допомогою цієї навчальної програми ви можете торкатися паркетної дошки протягом 5 тижнів за 4 хвилини. Це чудовий бортовий додаток для викликів, який дозволяє ефективно тренуватися без ризику травмування. Він пропонує інтенсивні силові тренування, які зміцнюють ваше тіло. За результатами тренінгу ви також можете закликати своїх друзів до Facebook або Twitter.
Завантажити з PlayStore Завантажити з iTunes
30-денне запрошення на борт
30-денна програма Plank Challenge - відмінна програма для здоров'я та програма Plank Challenge для користувачів Android та iOS. Це одна з найкращих програм для серфінгу для користувачів Android та iOS. Окрім чудес над пресом, сідницею та підколінними сухожиллями, ви також виявите, що це зміцнює вашу розумову витривалість. Створено 30-денну, легку для слідування проблему, яка за короткий час принесе переваги сильному м’язу живота. Однією з найкращих особливостей цього додатка є те, що у вас є можливість підтримувати правильну мету, зберігаючи вагу тіла.