легкі

Сьогодні ми приносимо вам 10 рецептів з баклажанами щоб ви щодня наважувались готувати цей овоч по-іншому.

Баклажани - це детоксикуюча їжа, яка сприяє виведенню відходів з організму, допомагає контролювати артеріальний тиск і сприяє процесам травлення. Містить вітамін А, В1, В2, С, фолієву кислоту, яка допомагає зміцнити нашу імунну систему. Далі є низька калорійність (чашка баклажанів містить лише 38 калорій) і жиру, а також велику кількість води та клітковини, що робить його ідеальною їжею, якщо ви хочете подбати про своє здоров’я або схуднути.

Ми могли б довго говорити про цей овоч, але сьогодні ми прийшли спробувати один із смачних рецепти баклажанів що ми приготували для вас, чи відкриваємо ми ці страви?

ПОКАЗНИК ЗМІСТУ

1. Фаршировані баклажани

Що коли фаршируємо баклажани з фаршем, смаженими помідорами та цибулею? Запечені гратени смачні! І вони дуже повноцінне і поживне блюдо. Чи наважуєтесь ви їх спробувати?

2. Баклажани на грилі

Якщо ви шукаєте здорові рецепти ці баклажани на грилі Я впевнений, вони вам сподобаються, адже це легкий рецепт, але повний смаку.

3. Запечені баклажани

запечені баклажани Вони класичні, і багато рецептів готуються саме так. У Pequerecetas ми пояснюємо ключі, щоб зробити ваші рецепти запечених баклажанів ідеальними.

4. Баклажани сицилійські

Ви коли-небудь пробували Баклажани, наповнені тунцем? Це класичний рецепт Сицилійські баклажани, унікальне, корисне та ароматне блюдо, яке ви перелічите серед своїх улюблених.

5. Баклажановий омлет

Ви не знаєте, що робити на вечерю, а у вас у холодильнику лише баклажани та яйця? Підготуйте a омлет з баклажанами і ви обов'язково повторите рецепт:

6. Смажені баклажани з очеретяним медом

Традиційний рецепт баклажанів, який готують з очеретяного меду, виду патоки, яку видобувають із цукрового очерету і єдина фабрика якої знаходиться у Фрігіліані, маленькому містечку в Малазі. Ви побачите, яку смачну закуску ми вам пропонуємо.

7. Баклажановий пиріг

Пікантний пиріг, ідеально підходить для легкої вечері, приготований з баклажанів, Йоркської шинки та сиру та запечений у духовці, ви побачите, як вони просять вас повторити!

8. Мусака або баклажанна лазанья з м’ясом

Це один з найпопулярніших рецептів баклажанів. Мусака - традиційна грецька страва, а також дуже популярна на Балканах та Близькому Сході. Це лазанья, зроблена зі скибочками баклажанів та фаршу. Не пропустіть рецепт!

9. Баба Гануш

Баба Гануш це якось так хумус або традиційний баклажановий паштет з арабської кухні, рецепт якого поширився по всьому світу. Здорове занурення для легкої та корисної закуски.

10. Пюре з баклажанів і томатів

Деякий час тому ми навчили вас готувати це Пюре з баклажанів і томатів для немовлят... Так, це правда, ми представляємо вам це як кашу, але вона настільки гарна, що вдома я готую її як гарнір для всієї родини. Єдина зміна, яку я вношу, це не надмірна обробка або додавання занадто багато олії, щоб надати йому більше тіла. Спробуй це!

Який з цих рецептів з баклажанами сподобався вам найбільше?