Оздоровчий день знову 2 червня! Тенденційна спортивна подія лише на 600 форинтів, де вам є де! Ви б перекусили щось між прийомами їжі, але чи не хочете ви зіпсувати свій раціон? Тоді настав час познайомитись із смачними закусками, що містять менше 100 калорій! Ви можете спробувати що завгодно, від солоного до солодкого, але тут це дуже важливо, [...]

Ви б перекусили щось між прийомами їжі, але чи не хочете ви зіпсувати свій раціон? Тоді настав час познайомитись із смачними закусками, що містять менше 100 калорій! Ви можете спробувати що завгодно, від солоного до солодкого, але тут дуже важливо не накопичувати задоволень, завжди вибирайте одне зі списку!

1. Порізані скибочками помідори з щіпкою сиру фета та оливковою олією

Ваш обід залишив бажати кращого? Незважаючи на те, що ви їли гіпер-здорову їжу, вам все-таки не вистачає чогось піднесеного до кінця? Ця гостра їжа порадує ваші смакові рецептори!

2. Вітаміффін

Ви вже снідали, але до обіду ще далеко? Просто киньте булочку, виготовлену із цільнозернового борошна, багатого вітамінами, так що ваш шлунок точно не хрусне до обіду!

3. Латте з нежирного молока

Якщо ви відчуваєте сонливість і вам потрібно трохи турбо, випийте велику кружку латте - але готуйте її суворо з нежирного молока! Найкраще те, що велика кількість рідини дає шлунку відчуття ситості, тому ви не будете довго голодні.

4. Гумікукор

Хоча це і не найздоровіша насі, але іноді можна зробити трохи. Будьте обережні, тому що ви не можете з’їсти більше 20 грам кольорових гумових ведмедів, якщо хочете дотримуватися правила 100 калорій.

закусок
5. Кокосові кульки

Нічого поганого не трапиться, якщо ви з’їсте великий або два менших кокосових кульки. Більше того, ви можете навіть посипати цукерки невеликою кількістю рому або аромату рому, смак буде справжнім.

6. Фісташки

Якщо ви щойно перекусили, розгорніть приблизно 25 очей фісташки. Дуже хороша невелика закуска, оскільки завдяки пілінгу ви можете споживати її лише за більше часу, тому ви відчуваєте, ніби з’їли більше.

7. Сухофрукти

Деякі зерна сухофруктів мають рівно стільки енергії, скільки вони все ще вміщуються в наших магічних межах. Найкращі сушені фініки - фініки, родзинки, персики, інжир або яблука.

8. Чорний шоколад

Якщо ви точно хочете трохи шоколаду, вибирайте більш калорійний темний шоколад. Один-два кубики навіть здорові через вміст антиоксидантів у какао.

9. Праліне з трюфелів

Ну, якщо ви не любите темний шоколад, ми вас трохи впустимо. Ви можете замість цього з’їсти трюфельний праліне, щоб уникнути споживання гіркого шоколаду. Але насправді є лише один суворо задіяний!

10. 2 совки шоколадного морозива

Ви не можете сказати, що ми не поблажливі, бо ми все ще можемо трохи розслабитися на поводах, щоб вам не довелося стискати пояс. Якщо на вулиці дуже спекотно, і холодна цукерка буде добре, ви можете злизати шоколадне морозиво, плюс відразу два пельмені! Це все ще вміщує рівно 100 калорій.