Набуття здорових гігієнічних звичок Це важливо для здоров’я, і необхідно, щоб і вдома, і в школі ми могли передати дітям їх значення. З хороша гігієна їм у багатьох випадках не дають захворіти, сприяє їхньому власному самопочуттю, а також міжособистісним стосункам.
1. Майте власні засоби особистої гігієни
Це перший крок до звикання до хороших гігієнічних звичок. Оскільки вони дуже маленькі діти повинні мати власна зубна щітка та зубна паста, гребінець для волосся, його мило або рушники, і відчувати відповідальність за них. Окрім тих, які є у вас вдома, важливо заохотити взяти з собою маленьку щоденні туалетні сумки з дезінфікуючим милом або гелем, щіткою та зубною пастою, особливо якщо ви їсте в школі.
2. Вимити руки і нігті
Руки є одним з найважливіших засобів для передачі інфекцій, тому слід подбати про те, щоб вони завжди були чистими. Вони повинні навчись правильно мити руки з водою з милом, особливо перед поводженням з їжею та їжею, після поводження з тваринами, до і після користування ванною кімнатою і, звичайно, коли вони брудні. Для нігтів існує можливість використовувати спеціальну щітку для дітей, яка має найм'якшу щетину. Нарешті, для завершення вони мають ресурс використання дезінфікуючого гелю, який вони можуть зробити самостійно за допомогою дорослого та завжди носити його у своїй туалетній сумці.
3. Щодня приймайте душ або ванну
Так час купання стає веселим, Не складе труднощів встановити режим дня. По мірі зростання їх потрібно вчити, як добре мити кожну частину тіла щоб вони набули автономії. Бажано, щоб ванна була вночі та в один і той же час, перед вечерею.
4. Добре почистіть ноги
Влітку діти проводять багато часу босоніж. Коли настає холод, його ноги завжди `` замикаються '' у взутті. Тому, існує підвищений ризик їх контакту з мікробами або грибками. Це хороший спосіб пояснити дітям, чому їхні ноги трохи неприємно пахнуть. І що з цієї причини цілий рік вимагає ретельної гігієни.
Навчивши їх добре мити їх по всій поверхні, підошві, супінаторі та між пальцями ніг, Дуже важливо, щоб ми передали їм важливість ретельної сушки. У вологості, як відомо, мікроорганізми розмножуються. Влітку, крім того, у басейні потрібно дотримуватися особливої обережності, щоб уникнути появи грибків.
5. Догляд за волоссям належним чином
Не потрібно мити волосся щодня, але прийміть це акуратно. Для цього дітей слід навчити щодня чистити волосся і, якщо вони довгі, розчісувати їх. Коли вони досягли достатнього віку, щоб почати прати самостійно, вони повинні навчитися мити його і, перш за все, правильно промивати, щоб не залишалося мила. Нам доведеться деякий час знати про них і контролювати які правильно вимили волосся, але в кінцевому підсумку роблять це належним чином самостійно.
6. Гігієна вух та вух
Найкращий спосіб зберегти цю частину тіла в чистоті - скористатися нею після ванни, що включає миття голови. Що стосується сушіння, вам слід добре пройти вуха рушником, ззаду і між складками. Ми можемо також сушити вухо, обережно. Але Ми ніколи не повинні вводити тампони або будь-який інший предмет у вухо. І тим більше нехай вони роблять це поодинці. Це те, що всі лікарі не радять. Оскільки, крім ризику потрапляння воску далі на дно, ми можемо завдати шкоди.
7. Дмухніть носом
Застуда, алергія та застуда виробляють слиз, а надлишок слизу може закупорити ніздрі і ускладнити дихання. Щоб видалити слиз, вам доведеться вчити дітей дути носом. Треба завжди носити з собою чисті тканини і уникайте торкатися носа брудними руками.
Джерело: Canva
8. Зріжте нігті
Найкраща порада - це діти тримають нігті короткими, тому що коли вони довгі, є більше місця для накопичення бактерій. І ми вже знаємо, що руки часто спрямовуються до очей та рота. Крім того, таким чином ми уникнемо спокуси їх вкусити, що збільшить ризик зараження.
Коли вони молоді, звичайно, про це повинен подбати дорослий. Ми можемо скористатися моментом ванни, коли вони зазвичай розважаються і розслабляються. Крім того, вони зв’яжуть це з ще однією рутиною особистої гігієни. В ідеалі, робити це одразу після; таким чином ваші нігті стануть м’якшими.
Ці руки слід вирізати, роблячи невеликий вигин. З іншого боку, на ногах зріз повинен бути прямим, щоб запобігти їх прилипанню до боків у міру зростання. Нарешті, ми повинні це підкреслити ніколи не трахай худого чи вітчима. Це може бути дуже болісно, і вони можуть отримати рану, з ризиком зараження.
9. Чистіть зуби після кожного прийому їжі
Чистити зуби після кожного прийому їжі - основна звичка, якій діти повинні навчитися з раннього віку запобігати появі порожнин, запаху з рота та можливих захворювань. Протягом 18 місяців їх слід навчати лише за допомогою щітки, щоб вони стикалися з процедурами гігієни порожнини рота. З 3 років вони можуть використовувати спеціальну зубну пасту для дітей.
Бажано пам’ятати, що вони не забувають чистити зуби та контролюйте, щоб вони це робили правильно. Чищення щіткою перед сном є найважливішим, оскільки саме вночі розмноження бактерій відбувається найактивніше. Стоматологи радять, щоб процес тривав близько 10 хвилин.
Це такі кроки для правильного чищення щітки:
- Рухайте пензлик вертикальними рухами вгору-вниз. Він повинен охоплювати лінію ясен, зуби і місце з’єднання між ними. І чистити зуби спереду, а також ззаду.
- Для жувальної зони (верхньої частини молярів), використовуйте короткі горизонтальні, зворотно-передні або кругові рухи, обережно.
- Очищає мову, внутрішні щоки та небо.
- Використовувати нитка для очищення простору між зубами.
- Нарешті, прополощіть рот невеликою кількістю води, щоб видалити залишки зубної пасти.
10. Підтримуйте гігієну в туалеті
Коли діти починають ходити в туалет поодинці, вони повинні навчитися добре почистити, оскільки статеві органи - це частина тіла, яка вимагає особливої уваги щоб уникнути можливих інфекцій. Після дефекації ретельно почистіть себе, використовуючи достатню кількість туалетного паперу, щоб не було залишків (останній використаний папір повинен бути чистим).
Дуже важливо, що дівчата повинні знати, що вони повинні витиратися спереду назад щоб не втягувати залишки калу у піхву. Після користування унітазом вони повинні змити унітаз і перевірити, чистий він. Нарешті, слід підкреслити, що негайно вимити руки водою з милом.