властивостей

Ми любимо тропічні фрукти, вони надають стравам свіжий і солодкий екзотичний наліт. Є тропічні фрукти, які дуже часто зустрічаються на кухні, такі як ананас, манго або банан, але є й інші, які, як правило, недостатньо відомі, і вони однаково смачні та дуже поживні.

Гуава - тропічний фрукт, дуже схожий на томат за своїми харчовими властивостями та зовнішнім виглядом. Він містить велику кількість води і мало вуглеводів, що робить його фруктом придатним для дієт, призначених для схуднення. Але якщо є щось, що характеризує гуаву, то це високий вміст вітаміну С, який у п’ять разів перевищує апельсин, який, як правило, найбільше пов’язаний із внеском цього вітаміну. Неймовірно правда?

Харчовий внесок гуави

Це перетворює гуаву на плід з важливими корисними властивостями для здоров’я. Вітамін С є найважливішим поживним речовиною для росту та відновлення тканин, саме тому гуава сприяє регенерація шкіри, сухожилля, зв’язки, судини, хрящі, кістки та зуби. Гуава також корисна для загоєння ран і полегшення загоєння.

Так само гуава містить інші поживні речовини, такі як вітамін А, фолієва кислота, калій і, в меншій мірі, пантотенова кислота, ніацин, вітамін В6, вітамін Е і К, магній, мідь, марганець та антиоксиданти.

Це робить його корисним фруктом для підтримки здорових слизових оболонок та шкіри, захисту від ультрафіолетових променів, запобігання раку передміхурової залози, регулювання артеріального тиску та частоти серцевих скорочень; та запобігання дефектам нервової трубки у вагітних, серед інших переваг.

Властивості гуави

Тому введення гуави в наш раціон може забезпечити нам важливу користь для здоров’я. Деякі з основних властивостей гуави:

1. Знизити рівень холестерину

Регулярне споживання гуави може допомогти знизити рівень холестерину до 10%, а тигліцеридів - на 8%. Це також покращує хороший холестерин. Це пов’язано з високим вмістом пектину, який не дає організму засвоювати шкідливі жири.

2.Це сечогінний засіб

Високий вміст калію робить його ідеальним фруктом для людей, які страждають від затримки рідини.

3. Покращує фертильність чоловіків

Антиоксидантні властивості гуави сприяють поліпшенню фертильності чоловіків.


4. Допомагає запобігти деяким типам раку

Листя гуави корисно уникати деяких видів раку, таких як рак передміхурової залози або молочної залози, завдяки великому внеску лікопіну, який діє як антиоксидант для організму.

5.Діє як протизапальний засіб

Лист гуави також має кілька хімічних сполук з протизапальною дією.

6. Боріться з прищами

Протизапальна сила листя гуави також може діяти як лікування вугрів.

7. Захистити зір

Внесок вітаміну С та провітаміну А допомагає захистити зір деяких бактерій.

8. Полегшує кашель

Протизапальний ефект листя гуави також корисний при проблемах з горлом, зменшуючи запалення та подразнення та полегшуючи кашель.

9. Боріться з діареєю

Ефірна олія листя гуави сприяє виведенню деяких бактерій, що викликають діарею (золотистий стафілокок, сальмонела і кишкова паличка). Це природний антибіотик.

10. Попереджає діабет

Гуава допомагає зменшити рівень цукру в крові тому це корисно для профілактики діабету. Це пов’язано з вмістом вуглеводів у цьому фрукті, який забезпечує невеликі кількості природних цукрів, таких як фруктоза.

В нашому ресторан в Мадриді Ми віримо у важливість здорової їжі, тому в свої страви ми включаємо сезонні фрукти та овочі найвищої якості, щоб ви могли насолоджуватися гарною їжею як для неба, так і для тіла. Ми є тим, що ми їмо, і в «Електрі» ми хочемо, щоб ви були здоровими.