ознак

Йод дуже важливий для нашого життя, оскільки він є ключовим інгредієнтом, необхідним для виробництва гормонів щитовидної залози.

Наш організм не здатний виробляти основні елементи, включаючи йод, тому ми повинні споживати продукти, багаті ними. Сюди входять морські водорості, сливи, яйця та молочні продукти.

Нестача йоду може призвести до різних неприємних симптомів. І якщо їх не лікувати, вони є причиною ще більш серйозних захворювань, таких як рак або серцева недостатність.

Є кілька загальних ознак дефіциту йоду, і ми поділимось ними сьогодні. Якщо у вас є будь-який із наведених нижче симптомів, заплануйте візит до лікаря, щоб з’ясувати точну причину.

1. Проблеми з волоссям і шкірою

Інтенсивне випадіння волосся та суха шкіра, що свербить, може бути сигналом про необхідність йоду.

Йод допомагає регулювати вологість шкіри, стимулює загоєння порізів і рубців і навіть уповільнює утворення зморшок.

Цей елемент також важливий для довгого і блискучого волосся. Секрет полягає в його здатності підтримувати регенерацію волосяних фолікулів і захищати їх від інфекції.

2. Чутливість до холоду

Не так холодно, але ти знову загортаєшся в ковдру. Ви продовжуєте скаржитися, що вам холодно, поки інші носять футболки і називають вас парниковою квіткою.

Схоже, ви страждаєте від дефіциту йоду, що призводить до уповільнення обміну речовин. Як результат, тіло виробляє менше енергії, яка забезпечує нам бажане тепло.

3. Несподіваний виграш

Повільний метаболізм не був би таким небажаним, якби єдиною його проблемою була чутливість до холоду. На жаль, це також змушує нас багато отримувати.

Це змушує наше тіло спалювати менше калорій, ніж зазвичай, і ми не змінюємо своїх харчових звичок. В результаті решта калорій зберігається у вигляді жиру.

4. Втома і слабкість

Дослідження показали, що близько 88% людей з дефіцитом гормонів щитовидної залози мають цю проблему.

Якщо ви бачите, що те, що ви робили раніше, виснажує вас зараз, але вам вистачає сну і ви не схильні перевтомлюватися, то, можливо, ваша проблема полягає в дефіциті йоду.

Постійна втома - ще один симптом, який ми повинні звинувачувати в повільному обміні речовин. У нас просто не вистачає енергії, щоб залишатися активними.

5. Проблеми з навчанням та пам’яттю

Згідно з дослідженням, проведеним у 2014 році, у людей з нижчим рівнем гормонів щитовидної залози гіпокамп менший. Це частина нашого мозку, яка контролює довготривалу пам’ять.

З цієї причини дефіцит йоду може викликати у людей справжні проблеми з навчанням та пам’яттю.

Крім того, повільний метаболізм також впливає на здатність мозку обробляти інформацію та ефективно реагувати на неї.

6. Депресія і тривога

Ми часто думаємо, що сильну тривогу та депресію можуть спричинити лише фізіологічні проблеми. Однак це поширена помилка.

Дослідники підтвердили, що зв’язок між депресією та розладами щитовидної залози давно знайдений.

Якщо ви помітили, що відчуваєте більшу депресію, ніж зазвичай, проконсультуйтеся з лікарем, щоб виключити серйозні проблеми та отримати відповідне лікування.

7. Набрякла шия

Зараз ми поговоримо про найпоширеніший симптом дефіциту йоду, який переслідував людей головним чином у минулому, але він і сьогодні в достатку.

Це набрякла область шиї. Це захворювання зазвичай називають зобом і виникає, коли щитовидна залоза аномально збільшується.

Коли в нашому організмі недостатньо йоду, щитовидна залоза не здатна виробляти достатню кількість гормонів і намагається сильніше засвоїти цей елемент з крові. Цей процес призводить до того, що її клітини розмножуються і ростуть більше, ніж зазвичай, викликаючи набряк шиї.

8. Проблеми, пов’язані з вагітністю

Вагітні жінки повинні приділяти цій проблемі особливу увагу, оскільки їм потрібно покривати не лише свою потребу в цьому елементі, але й потреби своєї дитини.

Гормони щитовидної залози дуже важливі для дитини до народження. Їх дефіцит негативно позначається на розвитку мозку та інтелекту дитини.

Крім того, дефіцит йоду має вищий ризик народження дитини або викидня.

9. Брадикардія

Дефіцит йоду також пов’язаний з проблемами серця. Більш конкретно, це призводить до брадикардії, падіння частоти серцевих скорочень нижче норми.

Коли людина відчуває цей симптом, він може відчувати нездужання або запаморочення, а це також може спричинити втрату свідомості.

10. Запор

Гіпертиреоз, здається, невблаганний і може вплинути на нашу травну систему. Наукова література підтверджує, що уражена щитовидна залоза призводить до зниження активності шлунка і товстої кишки.

Ось чому деякі люди відчувають запори з дефіцитом йоду. Якщо стілець у вас рідше трьох разів на тиждень, потрібно звернутися до лікаря.

Висновок

Ви коли-небудь мали низький рівень йоду? Якими симптомами ви страждали? Поділіться своїм досвідом із дефіцитом йоду з нами та іншими читачами.

Будьте здорові та поділіться цією статтею з друзями, щоб бути в курсі подій.