5.1. 2016 5:15 Іноді трапляється так, що вагова шкала навіть не рухається, хоча ви тренуєтесь і харчуєтесь здоровіше. Однак вас просто цікавить вага і ви невпевнені, бо не бачите, чи ваші зусилля матимуть якісь наслідки. Знайте, що так. Ось 10 ознак того, що ви не намагаєтеся без потреби.
1. Чи відчуваєте ви, що з вашим тілом відбувається щось нове? Це чудовий знак. Це свідчить про підвищення рівня енергії та більш активну реакцію організму, який готовий до нових викликів.
2. Ви помітили більш спритний крок? Вам все стає простіше? Гравітація не тягне вас до землі, ви легкі, як і ваш настрій. Ви стійкіші, ніж раніше.
4. Ваше здоров'я та результати тестів покращуються. Тригліцериди, холестерин, рівень цукру в крові набагато кращі. Ці тести говорять, що ви йдете в правильному напрямку.
5. Чи почнете ви насолоджуватися, коли додасте ще один раунд вправ? Якщо ви відчуваєте, що у вас все ще є енергія, привітайте себе. Все починається з одного додаткового кроку.
6. Чи робиш ти прихильність до інших? Напевно, ти почуваєшся добре і потрібно трохи дати. Ніколи не забувайте про доброту, союз душі і тіла і знайте, як допомогти іншим.
7. Чи почуваєтесь ви більш позитивними та активними? Це природний побічний продукт оздоровлення організму. Коли організм починає працювати краще, він виділяє хімічні речовини в мозок, ефективніше постачає енергію клітинам, і ви відчуваєте себе краще з кожним днем.
9. Ви з нетерпінням чекаєте своїх вправ та тренувань? Це, безумовно, хороший знак. Твоє тіло прагне руху і принесених ним ендорфінів. Ендорфіни - це речовини, що виробляються мозком для зняття стресу в організмі. Чим більше ти рухаєшся, тим більше ти хочеш рухатися. Це призведе до оздоровлення серцево-судинної системи, м’язи стануть твердішими, розум чистішим, і ви почнете регулювати вагу.
10. Ви хочете більш здорову дієту? Якщо ви починаєте думати, що свіжі банани звучать краще, ніж бананові чіпси, ви на правильному шляху. Прогрес - це шлях до досконалості. Постійно мінливі речі навколо вас означають зміну способу життя та втрати ваги, не хвилюйтеся! Перш за все, не здавайтесь передчасно.
Ваша думка щодо цієї статті? Напишіть коментар