Автор: Пілар Поні 21 липня 2017 р
Все більше дівчат займаються цим видом спорту, що поєднує фізичні зусилля та чуттєвість: Танець на жердині. Це передбачає дисципліну та наполегливість; Це одна з найповніших тренувань у фітнесі, яку ви можете зустріти у світі. Це не тільки виявить вашу сексуальну сторону, але й проявить концентрацію уваги та порушить ваші межі в міру того, як ваша практика прогресує.
Він чудово підтягує м’язи та забезпечує гнучкість, за кожну годину занять ви можете спалити до 500 калорій. В даний час вона прагне включити цю дисципліну до Олімпійських ігор. Ми показуємо вам 10 переваг, які ви отримаєте, якщо почнете тренуватися таким чином.
1. Це для всіх
Не має значення, високий чи низький ваш зріст, ви худорляві або кремезні. Коли ви почнете практикувати цю дисципліну, ваш інструктор дасть вам ряд попередніх вправ для зміцнення рук, живота та ніг. Вони пояснять, як слід брати трубку і як робити перші повороти. Набуваючи сили та досвіду, ви можете виконувати більш складні трюки та повороти.
2. Ви будете вражені силою, яку наберете
Магія Pole Fitness полягає в тому, як швидко ви приведете м’язи в тонус, кожна вправа вимагає приділяти увагу кожній частині тіла; як ви розташуєте руки і якою частиною руки будете використовувати для підняття. Скорочення живота має важливе значення для підтримки стабільності, крім того, ваші плечі та спина почнуть зміцнюватися, і ви отримаєте стрункі ноги. Ви будете вражені тим, що зможете носити себе з собою, і будьте впевнені, що не перестанете отримувати задоволення.
3. Така гнучка, як танцівниця
Більше, ніж чуттєвий танець, танець на полюсі став акробатичною дисципліною. По мірі того, як практика прогресує, інтегруються повороти, які передбачають виготовлення дуг або розкриття ніг, як у гімнасток. Цифри настільки ж складні, як заняття йогою, але в кінці дня ви будете почуватись щасливими, коли зможете підняти ноги до хмар.
4. Кожен день буде новим викликом
У світі танцю на полюсі обмеження розумові, ви вкладете своє серце і дух у відповідь на кожен виклик. Попрактикувавшись, ви виявите, що хочете робити більше обертань, трюків та трюків, щоб справити враження на своїх друзів чи хлопця. Або просто тому, що задоволення від того, як ти робиш щось, про що ти ніколи не уявляв, буде великим.