- Ви працюєте всім тілом м’язово
Включаючи багаторазові рухи (стрибки, лазіння ...), все тіло працює, гарантуючи дуже регулярне тонізування, яке не набувається іншими спортивними практиками, уникаючи таких проблем, як "синдром золотухи" (багато нарощування м'язів у верхній частині і дуже тонкі ноги і не працюючи)
- Запобігає травмам попереку
Це пов’язано з тим, що область живота дуже важлива, що полегшує вам рівномірність і міцність, а отже, зменшує ймовірність отримання травм у попереку.
- Допомагає схуднути
Потрібно постійно робити вправи швидкими рухами, спалювання жиру та витрата калорій постійно, тому це допомагає при втраті ваги.
- Загальне поліпшення фізичного стану
Паркур вимагає великої активності, збільшуючи серцево-судинну витривалість і м’язову силу.
- Розвиває моторику
Як основні (стрибки та рухи), так і інші складніші (підйом), а також їх варіації (стрибки або бічні рухи, посадки ...)
- Збільшити баланс
Це один із аспектів, який найбільше приносить користь практиці Паркура. Це необхідно як під час подорожі через вузькі або високі простори, так і при виконанні бічних стрибків.
- Покращене просторове сприйняття
Завжди покращується завдяки Паркуру, оскільки необхідно постійно аналізувати відстань стрибка, висоту стіни або ширину стіни.
- Швидке прийняття рішень
І в ризикованих ситуаціях, оскільки деякі практики Паркура небезпечні для фізичної цілісності, і швидкість необхідна при прийнятті рішень.
- Можливість створення мережі
Спорт загалом дає вам чудову можливість спілкуватися з людьми, з якими можна поділитися своїм часом та чудовими враженнями, завдяки яким ви відчуваєте, що є частиною чогось. Паркур - не виняток: завдяки йому ви зможете познайомитися з людьми, з якими може скластися прекрасна дружба.
Ви не повинні забувати, що для того, щоб займатися цим, необхідні координація та рівновага, те, що ви можете здійснювати в команді за допомогою колег, а також надаючи їм свою підтримку.