Ваги в тренажерному залі зазвичай асоціюються з чоловіками, але наука показує, що тренування з вагами має багато переваг для жінок.
Ми живемо в оточенні стереотипів про те, як жінки тренуються. Прийнято думати і вважати, що вони вступають у тренажерний зал лише для кардіотренувань і що вони ніколи не потрапляють у тренажерний зал, якщо це не для групових занять.
Це не правда.
Багато чоловіків вважають, що жінка, яка виконує силові тренування в довгостроковій перспективі, буде виглядати надмірно сильною, але помірні фізичні вправи, вбудовані в повсякденне життя, не тільки здорові, але й рекомендують підтримувати тіло і розум у формі.
Все більше і більше жінок наступають на вагові кімнати в тренажерному залі, адже крім того, що ви відчували багато переваг, чи знали ви це? одним із ключів до схуднення є саме силова підготовка?
Далі ми розповімо вам десять переваг цього типу тренувань і чому ми рекомендуємо це, якщо ви жінка.