Розслаблюючий масаж нова форма терапії яка зростає в популярності запаморочливими темпами. Були часи, коли багато людей розглядали масаж як терапія псевдонауки з недоведеними корисними ефектами.
Навіть сьогодні, багато лікарів рекомендують це як обов’язкове лікування для одужання пацієнта. Немає єдиного правильного способу застосування масажу та залежно від того, як ви їх застосовуєте матиме різні ефекти.
Чи знаємо ми переваги розслаблюючого масажу?
Хоча більшість людей знає просто розслаблюючі переваги, Цей вид масажу може також посилити кровообіг, зняти артеріальний тиск, зменшити робочий стрес або зменшити безсоння, а також багато інших переваг.
Областями, де практикують масаж, є м’які тканини тіла включаючи м’язи, сухожилля тощо. Якщо ви відчуваєте, що напружені і вам потрібно розслабитися, масаж - ідеальний варіант спробувати.
Відомо 10 переваг розслаблюючого масажу.
Основні переваги розслаблюючого масажу
Розслабтесь
Якщо ваше тіло напружене, і на вас тиснуть робочі чи особисті проблеми, ваше тіло може переробити кортизол, відомий як гормон стресу. Надлишок цього гормону у вашому організмі може сприяти негативним аспектам такі як збільшення ваги, недосипання, проблеми з шлунково-кишковим трактом тощо.
Різні дослідження це показали розслаблюючий масаж знижує рівень кортизолу в організмі. Це дозволяє тілу переходити в режим зцілення.
Розслаблюючий масаж підвищує рівень енергії
Розслаблюючі масажі на додаток до зняття стресу при регулярних практиках протягом тривалого періоду часу, може збільшити енергію та життєвий тонус, зменшити або змусити біль зникнути і дати фізичну та розумову стимуляцію.
Вони сприяють зниженню артеріального тиску
Часті розслаблюючі масажі можуть знизити рівень артеріального тиску. Вважається, що розслабляючий масаж знижує як систолічний (високий тиск), так і діастолічний (низький тиск) артеріальний тиск.
Це означає, що зниження артеріального тиску може зменшити ризик серцевого нападу, інсульту або ниркової недостатності, а також багатьох інших проблем зі здоров’ям.
Сприяє розслабленню м’язів
Це очевидно, якщо врахувати, що основною метою масажу є полегшити біль у тілі розслаблення тих м’язів, які напружені, і підвищення їх гнучкості, зменшення ригідності та розсіювання набряків у м’язах.
Це приносить користь не тільки ураженому м’язу, але і організму в цілому. Однак м’язові переваги масажу на цьому не закінчуються, оскільки масажі вони також сприяють поліпшенню кровообігу, що покращує передачу поживних речовин і кисню в тканинах.
Вони є природним знеболюючим засобом
Розслаблюючий масаж виділяє ендорфіни, гормони, які діють як знеболюючі засоби. Фактично, вироблення ендорфіну підвищує рівень дофаміну та серотоніну в організмі. Ці гормони сприяють загоєнню, зменшують біль тощо, а також допомагають заспокоїти нерви.
Виведіть з організму молочну кислоту
Здавлююча, рухома і тягне дія масажів може видалити молочну кислоту м’язових тканин. Це означає, що це покращує циркуляцію лімфатичної рідини, яка несе метаболічні відходи від органів і м’язів вашого тіла. Це в свою чергу призводить до зниження рівня артеріального тиску і покращує загальну функцію організму.
Вони можуть покращити вашу поставу
Багато людей відчувають біль у спині, шиї та м’язах з різних причин. Однак основна причина болю пов’язана з поганою поставою. Хронічні болі в спині - причина номер один для днів відпочинку та друга найпоширеніша причина інвалідності у світі. Часто це результат неправильної або поганої постави при стоянні та/або сидінні.
Розслаблюючий масаж може допомогти тілу правильно вирівнятися. Насправді покращення постави може бути одним із найбільш корисних та розслаблюючих аспектів масажу. За допомогою масажу тіло може розташуватися в органічній та здоровій позі.
Вони допомагають вашій імунній системі
Розслаблюючий масаж може збільшити цитотоксичну здатність імунної системи та покращити здатність організму забезпечувати харчування. Крім того, масажна терапія може бути чудове доповнення до будь-якої програми вправ, підтримуючи тіло добре налаштованим.
Допоможе вам заснути
Масажі можуть не тільки створити спокійний сон, але і допомогти тим, хто не може відпочити комфортно. Вони навіть можуть допомогти немовлятам менше плакати і більше спати.
Вони є ідеальними ліками від головного болю
Наступного разу, коли у вас буде боліти голова, спробуйте якомога швидше зробити масаж. Масаж зменшує частоту і вираженість головних болів напруги.
Тепер ваша черга!
Вам потрібен масаж? У Nails & Co ви можете скористатися усіма його перевагами. Ви лише одним клацанням миші! Дізнайтеся про наш пропозиція масажу на нашому веб-сайті і подаруйте собі задоволення отримати чудове розслаблюючий масаж.
Допис, який потрібно взяти до уваги!
Окрім розслаблення тіла, масаж ідеально підходить для емоційного самопочуття, незалежно від обраної області. Тому ми рекомендуємо здійснювати цю діяльність із відповідними продуктами, такими як натуральні олії.
Всього найкращого!