Цей тип дієти не включає жодного продукту тваринного походження або виробленого тваринами.
- ЗАКРИТА СІЛВА
- 13.08.2019
- 18:52 год.
Їх уже попереджали про його споживання, але насправді, які ризики дотримуватися a дієта веган і без рецепта фахівця?
Фахівці Національний інститут медичних наук та харчування Сальвадора Зубірана (INCMNSZ), попереджаю, що нещодавнє використання дієта веган, дієта детокс і дієта не містять глютену, їм не вистачає наукової підтримки, щоб гарантувати їх ефективність, і навпаки, негативно впливають на здоров’я тих, хто їх споживає.
дієта веган виключає вітаміни, мінерали, жири та білки, необхідні для нормальної роботи організму.
Дієта веган: чи впливає це на здоров'я?
¿Що таке веганська дієта? Цей тип дієта не включає будь-який продукт тваринного походження або вироблений тваринами. Тобто уникають м’яса, риби, але ні яєць, ні молока, ні меду; рослинні продукти є основною їжею людей, які дотримуються цього типу дієта.
Щодо цього, Міністерство охорони здоров'я (Ssa), вказує, що для a дієта Правильний повинен відповідати наступним характеристикам: збалансований, повністю нешкідливий, достатній, адекватний і різноманітний.
Виключаючи групи продуктів харчування і, отже, поживні речовини, дієта веган не може розглядатися як дієта правильними та найсерйознішими ризиками для здоров’я, які це може породжувати, є:
1. Кісткова слабкість. Низьке споживання кальцію та вітаміну D породжує прискорений знос кісток; обидва поживні речовини залежать один від одного для їх засвоєння, тому важливо мати спеціалізовану допомогу, щоб уникнути недоліків.
2. Проблеми з кровообігом. Відсутність омега-3, наслідок цього типу дієта запобігає адекватному кровообігу, крім того, зазначена жирна кислота запобігає утворенню бляшок атероми, які змінюють кровотік і можуть спричинити тромбоз, інфаркти міокарда або цереброваскулярні катастрофи.
3. Випадання волосся. Це може бути показником анемія.
4. Слабкі нігті. Це також може бути наслідком анемії, тобто тривалого періоду обмеження поживних речовин.
5. Анемія. Їжа тваринного походження забезпечує гемове залізо, поживну речовину, необхідну для правильного виробництва еритроцитів. A дієта Пропуск групи продуктів тваринного походження збільшує ризик розвитку анемії.
Інші проблеми зі здоров'ям, пов'язані з дієта веган є, слабкість і сонливість.
Нарешті, перейти на будь-яку дієту або дієта слід звернутися до спеціаліста з питань харчування.
- Енн Хетеуей залишає веганську дієту з місцевих причин здоров’я СВІТ
- Алісія Сільверстоун приписує залізо здоров’ю сина своїй веганській дієті Telemetro
- 6 причин, чому вегетаріанська дієта може призвести до проблем зі здоров’ям; їжа і
- Характеристика дієти та здоров’я порожнини рота
- 5 дивовижних переваг часнику для здоров’я, скільки додати до свого раціону Новини правди