То що ми робимо не так?

помилок

Поділитися статтею

Правильна особиста гігієна зараз є ознакою сучасності. Однак правила, які стосуються цього, не завжди підходять для інтимних частин жінки. У той же час майже кожен з нас знає неприємне відчуття свербежу або печіння, не знаючи, що це викликає.

Вам може здатися, що інтимна гігієна - це не наука, і вам просто потрібно ретельно вимити її з милом. Однак використання ароматних гелів для душу або носіння джинсів та нижньої білизни також може спричинити запалення сечовивідних шляхів. То що ми робимо не так?

1. Нехай шкіра дихає

Відповідна білизна відіграє важливу роль у нашій особистій гігієні. Він повинен бути виготовлений з матеріалу, який дихає і не затримує воду. Трусики з 100% бавовни або бамбукового волокна зручні, синтетичні матеріали можуть не давати шкірі дихати і можуть дратувати шкіру.

Тому не лише у спекотні дні слід уникати занадто тісного одягу. Це тому, що тепло та волога можуть легко накопичуватися в інтимних місцях, що є ідеальним середовищем для розмноження бактерій.

"Саме делікатна і зношена білизна є частою причиною запалення зовнішніх статевих органів, і їх етіологічне значення часто не усвідомлюється і недооцінюється. Створення вологого і задушливого клімату в районі матки, а також прямої кишки часто призводить до запалення шкіри та слизових оболонок, ускладнених цвіллю. Якщо ми поєднуємо еластичну білизну з підкладками для трусів, цей ефект примножується. Ці запалення часто закінчуються хронічно, з необхідністю більш тривалого лікування ". пояснює досвідчений гінеколог MUDr. Мирослав Козар.

2. «Інтимний»? Ні, дякую

Незважаючи на те, що ми почуваємось комфортно і свіжо в підкладках для трусів, сумнівно, чи вони не завдають нам більше шкоди, ніж користі. Підкладки для трусів часто викликають ускладнення через їх герметичність, коли наші інтимні зони легше нагріваються і висихають.

Тому намагайтеся обмежити використання всіх типів «інтимних стосунків». Якщо ви відчуваєте, що не можете залишитися без них, спробуйте використовувати лише дихаючі та запашні. Для безпеки застосовуйте одночасно спеціальні пробіотичні інтимні креми, які пом’якшують, допомагають запобігти сухості та зволожують чутливі інтимні зони.

3. Не дійте самостійно

Незважаючи на те, що в нашій жіночій природі консультуватися, не консультуючись ні з ким, ви повинні звернутися до свого гінеколога або терапевта, якщо у вас є якісь інтимні проблеми. Незважаючи на те, що ви можете придбати цілий асортимент товарів в аптеках, вони можуть нашкодити вам, а не допомогти вам без згоди лікаря.

4. Досить одного разу на день

Також слід звернути пильну увагу на частоту прийому душу та використання гелів для душу або мила. Занадто часта і ретельна інтимна гігієна тягне за собою проблеми зі здоров’ям. Це знищить бактерії, які є природною частиною внутрішнього середовища.

Найпоширеніша помилка більшості жінок - це миття в місцях, які не потребують такої ретельної гігієни. Хоча зовнішнє середовище інтимної системи вимагає ретельного очищення, внутрішнє середовище вже не. Якщо ви приймаєте душ кілька разів на день, прополіскуйте інтимні місця лише водою, тягніть мило не частіше одного разу на день.

5. Вода досконаліша за туалетний папір

Жіноче правило «спереду назад», яке дотримується з незапам'ятних часів, є принципом номер один у кожному довіднику про дітей, і кожна мати та дівчинка знає про це. Однак важливо, щоб дорослі жінки також дотримувались належного витирання і не несли небажаних бактерій у свої інтимні зони.

Ви повинні бути особливо обережними, використовуючи трусики танго, які ковзають по інтимних місцях під час руху, що зазвичай не буває у звичайних трусиків. Отже, після «великого» зверніть увагу на ретельне прибирання, однак туалетний папір пропонує не дуже щадне та ідеальне прибирання.

Найефективніший і природний спосіб очищення - це вода. Якщо у вас вдома немає місця для біде і ви не хочете приймати душ або ванну після відвідування туалету, не впадайте у відчай. Сьогодні існують безпосередньо туалети з вбудованим душем або дошки з такою ж функцією, які вкладаються в існуючий туалет і чудово миють інтимні зони. Приймаючи душ чистою водою, вам не доведеться турбуватися про передачу будь-яких бактерій, що підтверджують мікробіологічні дослідження.

Крім того, душова насадка стандартно гігієнічно очищається до та після використання. Важко усвідомити різницю між відчуттями після використання туалетного паперу та водою, якщо ти не можеш порівняти.

6. Гель для душу повинен в основному пахнути - помилка

Сьогодні ми зустрічаємо в аптеках широкий вибір мила та гелів для душу. Що вибрати та купити? Основним критерієм, згідно з яким ми зазвичай обираємо, є запах. Однак, вибираючи продукти, слід орієнтуватися на рН. В області інтимних частин жінки переважає кислий рН, і природні захисні сили можна легко порушити, використовуючи звичайне мило або гель для душу, які є лужними, парфумованими і можуть дратувати чутливу шкіру.

Тому використовуйте миючі засоби, які безпосередньо призначені для інтимної гігієни. Ви уникнете багатьох труднощів. "Швидше, діє принцип - чим простіший продукт і чим менше хімії, тим краще. Найкраще - це справді вода та дитяче мило. Бренд не приймає рішення про нешкідливість. Також діє правило, що кожен повинен знайти свій власний, який йому підходить ". зазначено гінекологом МУДр. Мирослав Козар.

7. Вологі серветки в крайньому випадку

Вологі серветки не призначені для щоденного використання. Однак якщо ви їдете кудись, де у вас немає можливості ретельно вимитись, мати під рукою вологі серветки не шкодить. Існують спеціальні інтимні серветки, які не дратують шкіру, а також містять корисні речовини, такі як Потрібна L-молочна кислота.

Якщо ви вже тягнетеся до вологих серветок, майте на увазі, що їх не слід парфумувати, оскільки вони можуть дратувати шкіру. Також майте на увазі, що їх надмірне вживання може порушити вологість інтимних місць, втрачаючи таким чином кислий рН, і навіть може виникнути легке запалення або вагінальні мікози.

8. Підвищення інтимної гігієни на 100% під час менструації

Самі менструації підвищують сприйнятливість до інфекцій. Тому жінці слід регулярно приймати душ у цей період. Купатись у ванні не рекомендується, і знову ж таки правило полягає в тому, що якщо ми приймаємо душ кілька разів на день, не бажано кожного разу митися засобами для душу.

"Ретельна гігієна під час менструації повинна бути само собою зрозумілою. Ризики запалення, передачі хвороби та розповсюдження неприємних запахів реальні, якщо не дотримуватися гігієни. Виховання матері повинно грати вирішальну роль ще до того, як очікується перша менструація дочки, і особливо контроль, якщо у дочки вже менструація. Я не вважаю це розумною освітою друзів чи Інтернету в цьому плані ". радить MUDr. Мирослав Козар.

9. Переконайтесь, що у вас є правильні меню

Правильне інтимне оточення жінки також може порушити неправильне харчування. Наприклад, надмірне вживання цукру та білого борошна порушує природну мікрофлору організму. Тому намагайтеся включати у свій раціон багато овочів, білих натуральних йогуртів, кефіру та інших молочних продуктів, багатих корисними бактеріями. Цільнозерновий хліб і регулярне вживання питної води гарантуватимуть безперебійну роботу вашого тіла.

"Різноманітна, збалансована, раціональна дієта справді творить чудеса, коли йдеться про здоров’я жінок, будь то під час вагітності або поза нею. Фруктам, овочам та здоровим білкам слід чітко надавати пріоритет над харчовими добавками та продуктами харчування, збагаченими синтетичними вітамінами ". доповнений гінекологом МУДр. Мирослав Козар.

10. Часто ходіть в туалет і не одягайте мокрих купальників

Велика проблема полягає в тому, що жінка п’є мало, не часто лягає спати і затримує сечу. У сечі накопичуються бактерії, які погано впливають на сечовивідні шляхи і можуть викликати запалення сечовивідних шляхів, сечового міхура і навіть нирок.

Небезпека запалення або інших хвороб також виникає, коли ми одягнені у мокрі купальники. Тому нам слід якомога швидше замінити вологе і холодне середовище "купальників" сухим і дихаючим білизною.