Наближається літо, і пора носити легший одяг. Носять коротші штани та спідниці, а футболки більш відкриті та з короткими рукавами. Це той час року, коли люди із задоволенням ходять на пляж або в басейн, щоб засмагати і засмагати, позбавляючи турбот рутини. Але з настанням цього періоду настає, яку багато хто побоюється, "Операція бікіні". 
Як хлопці, так і дівчата приєднуються до спортзалу і починають дієти, щоб схуднути або набрати м’язову масу і, таким чином, показати більш підтягнуте тіло на свята. Однак бажання поліпшити фізичну форму може призвести до поганої спортивної практики, що спричинить травми людини.
Тут ми залишаємо вам список 10 порад основи того, що робити в перші дні тренажерного залу для фізичного вдосконалення.
Пам’ятайте: літо вже не за горами, тому дотримуйтесь порад найкращим чином і, перш за все, насолоджуйтесь тим, що робите. Похід у спортзал повинен бути часом втечі та розваг, а не випробуванням чи обов’язком.
- 5 порад підліткам у спортзалі
- 7 корисних порад щодо поєднання бігу та спортзалу Біг та бодібілдинг
- Доброго ранку, я хотів дізнатись, чи може 20-річна дівчинка з гастритом приймати дісграсил для схуднення
- Це кавунова дієта, ідеальна для того, щоб скинути 5 кілограмів за 5 днів
- Дієта та безсоння Поради щодо харчування для кращого сну під час стресу