Є багато причин, чому ваше волосся виглядає не так добре, як колись. Відмінна якість волосся - це те, що може порушити такі проблеми, як вагітність, гормональний дисбаланс, неправильне харчування та загальне погане фізичне здоров’я.

підтримати

Стан і якість вашого волосся дозволяє заглянути всередину вашого тіла. Якщо ваше волосся дивовижне, ви також прекрасно ставитесь до тіла. Якщо ваші волосся раптом втрачають блиск, це може означати, що всередині тіла щось відбувається. У такому випадку настав час для деяких змін.

На додаток до усунення прямих причин поганої якості та росту волосся, є й інші речі, які ви можете зробити, щоб повернути собі колишній юнацький блиск і здорову яскравість. Ось 10 порад, як поліпшити якість волосся.

Побалуйте себе пілінгом!

Це звучить очевидно. То чому ви ще не спробували?

Більшість з нас, якщо не всі, видаляють мертву шкіру зі шкіри. Це частина догляду за шкірою. Але скільки таких людей доглядають за шкірою голови?

Якщо ваші пори занадто забиті і відшаровуються, видаліть їх. Це легко, не болить, і волосся знову схиляться.

Вживайте потрібну кількість білка

Якість волосся також пов’язана з іншою порадою - здоровим харчуванням. Не обов’язково божеволіти і їсти самі білки, навіть більше, ніж потрібно. Все, що вам потрібно зробити, це переконатися, що ви споживаєте достатньо.

Білки - це життєві блоки. Вони стимулюють ріст волосся, сприяють зміцненню та підтримці кращої якості волосся. Волосся містять багато білка, тому необхідно вводити його в достатній кількості. Якість волосся і красива корона краси стануть вашою нагородою.

Білки можна отримати з двох основних джерел:

  • тваринні білки
  • рослинні білки

Обидва джерела хороші. Якщо ви відмовились від м’яса або думаєте про це, вам не доведеться хвилюватися. Ви також можете отримати білки з рослинних джерел. Наприклад, лобода, насіння чіа або звичайні горіхи та бобові.

Якщо ви їсте м’ясо, нежирне м’ясо, наприклад, індичка та курячі грудки, є хорошим джерелом білка. Також молочні продукти та яйця.

Остерігайтеся мокрого волосся

З мокрим волоссям слід поводитися обережніше, тому що вони набагато схильні до ламання, ніж сухе волосся. Не мийте їх шампунем занадто агресивно і не стилізуйте, поки вони не висохнуть.

Їжте багато вітамінів

Чи вживаєте ви достатньо вітамінів? Якщо ні, це може бути причиною того, що якість вашого волосся спотворюється.

Біотин і вітамін С - найкращі вітаміни, коли йдеться про поліпшення та підтримку якості волосся. Вітамін С виробляє більше колагену, який, у свою чергу, потребує організму, щоб стимулювати ріст волосся. Він також поглинає залізо, що покращує ріст волосся та імунну систему.

Ви можете отримати достатньо вітаміну С з листя шпинату та брокколі. Біотин, у свою чергу, міститься в рибі, яйцях та ягодах.

Їжте більше желатину

Якщо ви хочете здоровіше волосся, зверніть увагу на желатин. Отримати його можна з порошку або кісткового бульйону.

Чому це так важливо? Желатин багатий на два важливі амінокислоти, пролін та гліцин. Вони містяться в волокнистих тканинах волосся і зміцнити волосся, дуже важливо, щоб ви цього не пропустили.

Не фарбуйте волосся

Той, хто звик до фарбування волосся, знає податок, який бере таке фарбування. То як можна поліпшити якість волосся? Не фарбуйте їх. Шкідливі хімічні речовини спричиняють лише пустощі на голові. Ви точно можете виглядати чудово без кольорової голови.

Нанесіть на волосся сироватку або олію

Ще одна порада щодо поліпшення якості волосся - використання сироватки або олії для волосся. Цю пораду часто вилучають із догляду за волоссям, але я не знаю чому. Сироватка або олія можуть зіграти ключову роль у покращенні та підтримці якості волосся, якщо ви це дозволите.

Вони зосереджені на конкретних проблемах волосся, вони повинні бути частиною арсеналу, відразу після шампуню та кондиціонерів. Вони також служать як теплові бар'єри. Ви навіть можете придбати такі, які захищають волосся від шкідливих УФ-променів.

Побалуйте себе нічною маскою для волосся

Ще одна чудова порада - як поліпшити якість волосся без використання багатьма жінками. Можливо, ви не чули про таку можливість, ви можете не вірити, що це може спрацювати. Але нічні маски працюють.

Коли лягаєте спати, спробуйте приготувати цілу ніч маску для волосся. Це буде працювати, поки ви спите.

Робіть масаж шкіри голови

Масаж шкіри голови підтримує кровотік, і це саме те, що потрібно для поліпшення та підтримки якості волосся.

Не використовуйте шампунь кожного разу, коли миєтеся

Не обов’язково мити волосся шампунем кожного разу, коли миєте їх. Надмірне щоденне миття голови також може бути причиною того, чому волосся втратили блиск і життєву силу. Все, що вам потрібно зробити - це помити їх шампунем два, максимум три рази на тиждень.