сіль

Їжа - одне з найбільших задоволень у житті, особливо коли ми усвідомлюємо, що все, що ми вводимо в наш організм, - це бензин, який підтримує нас з кожним днем. Ми знаємо, що здорове харчування - це запорука успіху, і ми можемо його легко отримати, створюючи швидкі, смачні та корисні рецепти, де ми включаємо інгредієнти, що забезпечують багато користі для здоров'я.

Морська сіль - яскравий приклад інгредієнта, який не тільки надає їжі багато смаку, але й має незліченну користь для здоров’я. Як і все, його потрібно вживати в помірних кількостях, але оскільки це сіль, яка не є рафінованою або зазнала процесів, що забирають її властивості, корисно зберігати її в наших щоденних рецептах, оскільки вона забезпечує багато мінеральних речовин, необхідних правильне функціонування організму.

Від допомоги запобігання старінню завдяки своїй функції антиоксиданта, до сприяння поліпшенню роботи травної системи, мозку та нервової системи. Ось кілька причин, чому важливо його вживати і зберігати у своєму раціоні.

1. Підтримує хороше травлення

2. Допомагає краще засвоювати поживні речовини

Вживання морської солі дозволяє існувати травні ферменти та здорові бактерії, необхідні організму для засвоєння поживних речовин з інших продуктів, таких як вітаміни та мінерали, і це допомагає підтримувати рівень цукру в крові, зменшуючи ризик зараження такі захворювання, як діабет.

3. Бережіть своє серце

Помірне споживання морської солі допомагає контролювати рівень холестерину та регулювати артеріальний тиск. Мінерали, які він містить, знижують ризик серцевого нападу або інсульту.

4. Защелачивает тіло

Морська сіль зберігає свої мінеральні властивості неушкодженими, що допомагає регулювати рН крові, підщелачує організм. Це необхідно для виведення з організму токсинів та деяких кислих сполук.

5. Уникайте зневоднення

Завдяки кількості натрію в морській солі ви можете створити здорові рецепти, які допомагають підтримувати баланс рівня калію та натрію, допомагаючи клітинам мати необхідну рідину для повноцінного функціонування.

6. Покращує роботу мозку

Ще однією перевагою включення морської солі в щоденний раціон є хороший зв’язок, який утворюється між клітинами мозку завдяки наявності електролітів. Коли клітини мозку адекватно спілкуються між собою, можна очікувати, що вони також будуть спілкуватися з нервовою та м’язовою системами, що сприяє їх нормальному функціонуванню.

7. Подбайте про імунну систему

Вас також може зацікавити: Чому морська сіль корисніша?

8. Ви краще спите

Морська сіль стимулює вироблення мелатоніну, який збільшується і викликає глибокий сон. Як би цього було недостатньо, це допомагає зменшити хропіння, оскільки очищає слиз від тіла, очищаючи дихальні шляхи. Що також допомагає людям, які страждають астмою або страждають різною алергією.

9. Допомагає зменшити стрес

Мінерали, що містяться в морській солі, дозволяють мозковим речовинам, таким як серотонін або мелатонін, які допомагають створити відчуття благополуччя, залишаються стабільними і не знижують їх рівень. Вони також пригнічують створення кортизолу, тому він, природно, зменшує стрес.

10. Зменшити біль

Завдяки вмісту калію і магнію, що містяться в морській солі, напруга в м’язах зменшується. Це додало до його протизапальних та заспокійливих властивостей, є ідеальною комбінацією для підтримки здорового та безболісного тіла.

Це лише деякі з багатьох переваг споживання морської солі в помірних кількостях. Дотримання його у щоденному раціоні - це смачний спосіб подбати про харчування та здоров’я вашої родини. На додаток до свого інтенсивного смаку, який дозволяє використовувати невелику кількість при приготуванні їжі, він полегшує створення корисних та смачних рецептів, які не тільки порадують усіх, але допоможуть їм залишатися здоровими.