Оцініть цей вміст!

Середньо 5/5. Голосів:

Кориця сприяє

10 причин додавати корицю до свого раціону

кориця Це багата пряність, яка відповідає внутрішній корі дерева і добувається очищенням і натиранням дрібніших гілок.

Типи кориця більш комерційними є цейлон і касія. Всього 1 чайна ложка може принести вам великі переваги, і ми хочемо поділитися ними з вами.

Харчові властивості кориці

1. Кориця забезпечує вас залізом, кальцієм, калієм, вітаміном С та селеном.

Користь кориці для вашого здоров’я

два. Кориця використовується як місцевий знеболюючий засіб, коли на мові спостерігаються садна від їжі чи пиття чогось гарячого. Паличка кориці всмоктується і знімає біль.
3. Його відхаркувальні якості допомагають боротися із захворюваннями органів дихання, зменшують кашель, застуду, грип та бронхіт.
4. Кориця сприяє нормальному функціонуванню травної системи, саме тому її використовують як тонік для шлунку.
5. Крім того, кориця дуже корисна у випадках таких проблем зі шлунком, як діарея, гази та коліки.
6. Ця пряність має антибактеріальну та противірусну дію завдяки речовині циннамальдегід, яка надає їй той характерний запах та смак.
7. Жування кориці перед їжею стимулює апетит, тому її можна застосовувати у випадках анорексії.

Користь кориці для вашої краси

8. Кориця сприяє транспортуванню кисню до клітин шкіри для затримки старіння.
9. Надає антиоксидантну дію, яка сприяє еластичності волосся.
10. Кориця сприяє виробленню колагену, який відповідає за структуру волосся і щільність шкіри.

Найкращий спосіб споживання кориці

Може використовуватися як ароматизатор у таких напоях, як чай, шоколад, кава, хлібобулочні вироби та цукерки.

Вживання занадто багато порошку кориці може бути токсичним. Щоб уникнути такої шкоди, доцільніше вживати водорозчинний екстракт кориці, де зберігаються активні поліфенольні сполуки.

Примітка: Показано, що кориця знижує рівень цукру в крові, саме тому її рекомендують людям, хворим на цукровий діабет 2 типу.

Однак касія кориця може містити велику кількість кумарину, що у чутливих людей може погіршити захворювання печінки.

Приготуйте цей простий рецепт з корицею
Яблучний коктейль

Інгредієнти
2 столові ложки вівсяних пластівців
1 зелене або жовте яблуко
1 склянка природної води
1 щіпка порошку кориці без додавання цукру

Підготовка

З’єднайте в блендері овес, яблуко та воду. Подавайте і додайте щіпку кориці. Візьміть його холодним.