Турбота про підтримку стрункого тіла, що часто накладається комерційними прототипами Росії краса, іноді це змушує нас вживати заходів для того, щоб відповідати нормам. Такий випадок подання до відновлювальні дієти; оскільки хоча і добре прагнути мати відповідну вагу для Здоров'я та фізичного самопочуття, постійне сидіння на дієті може призвести до непродуктивності та спричинити проблеми.
Режими годівлі обіцяють швидке втрата ваги, іноді за рахунок Здоров'я особи. Дзвінки екстрені дієти характеризуються буттям гіпокалорійний, тобто вони щодня обмежують калорії у своєму раціоні, що призводить до значного дисбалансу в розподілі поживні речовини.
У деяких ситуаціях ми можемо виявити потребу в швидкому отриманні результатів, і багато разів ми можемо вибрати простіший шлях, скориставшись ними прожиткового мінімуму надзвичайної ситуації. Але коли справа стосується нашої Здоров'я, найкращим варіантом завжди буде той, який зберігає нашу фізичне самопочуття і емоційний.
Перш ніж сідати на дієту, важливо знати ризики які існують. Однак найголовніше - це завжди вдаватися до професіонал харчування які можуть персоналізувати дієту та забезпечити належний контроль за нею.
- Дзвінки "Модні дієти", як правило, це суворі режими, коли ціла група продуктів виключається, а внесок в них калорій Y вуглеводи вона дуже низька. Люди, які часто дотримуються таких типів дієт, мають вищий ризик гіпоглікемії, запаморочення, головних болів і навіть непритомності.
- В загальному, екстрені дієти Вони спричиняють завищену втрату ваги за дуже короткий проміжок часу, спричинену втратою м’язової маси та води. Пізніше, в кінці дієти, ефект відскоку, де людина повертає втрачену вагу або навіть більше, що призводить до порочного кола з неодноразовими невдалими спробами екстрених дієт, які в довгостроковій перспективі пошкоджують організм, може проявлятися ускладненнями в роботі шлунково-кишкової системи, видільної системи і навіть серцево-судинної системи.
Для збереження та поліпшення стану здоров’я доцільно дотримуватися a план харчування пристосовані до наших потреб, смаків та уподобань. Найбільш доцільним є здорове планування схуднення і завжди пам’ятайте про хороші харчові звички в поєднанні з фізичною активністю.
Про автора
Памела Гарсідуєнас
Диплом комунікативних наук, закінчив Університет Ла Салле Бахіо, цікавлячись знаннями, суспільством та навколишнім середовищем. Він працював у різних компаніях, формулюючи інформацію з соціальних питань; В даний час він є частиною Expok у галузі розробки контенту.