Доцільніше приймати ці препарати вранці

Один з основних стовпів у будь-якому Детокс-дієта вартий його солі фруктовий коктейль, простий і простий спосіб вживати детоксикаційні продукти, які допомагають нашому організму виводити всі ті залишки у вигляді токсинів, які накопичуються протягом днів. Поки режим харчування не вказує інакше, доцільніше приймати ці препарати вранці, тільки прокинувшись, особливо якщо ми не звикли споживати свіжу та сиру їжу.

дієти

Як зробити детоксикаційні шейки

1 Оригінальний детокс-шейк

Це дещо складний рецепт на рівні інгредієнтів, хоча він дуже вражає своїм оригінальним зеленим кольором. Для його приготування нам потрібна миска свіжого шпинату, два яблука, огірок, селера, сік лимона, склянка води і столова ложка подрібненої петрушки.

два Смузі з ананасів і імбиру

Відмінний варіант завдяки сечогінним властивостям ананас і антиоксиданти, що забезпечуються імбиром. Він складається з маленької ложки тертого імбиру, півсклянки рисового напою та чотирьох скибочок натурального ананаса.

3 Смузі з інжиру, апельсина, мюслі та йогурту

Це препарат, багатий вітаміном B, вільними амінокислотами та білками, який, крім того, що очищає, містить майже всі поживні речовини, які потрібні жінці вранці. У нас повинно бути чотири стиглих інжиру, дві ложки йогурту, три маленькі ложки мюслі, маленька ложка меду, 400 мл помаранчевий сік і три-чотири кубики льоду. Відмінно підходить для літнього сезону.

4 Смузі на основі червоних фруктів

Хоча це сезонний рецепт - завдяки наявності малини - дуже підходить скористатися нею протягом її сезону. У нас повинен бути сік великого лимона, склянка, повна малини, і півсклянки кокосової води.

5 Смузі з манго

Якщо вам подобається цей фрукт, вам слід мати у своєму розпорядженні лише його шматок, склянку води, столову ложку льону, сік одного лимона нормальних розмірів і маленька ложка зеленого чаю.

6 Смузі зі шпинату, селери та яблук

Дуже багаті клітковиною та антиоксидантами, для його приготування нам потрібні дві склянки промитого шпинату, стебло селери, огірок, нарізаний скибочками, сік великого лимона, два яблука та півсклянки води.

Ви можете прочитати більше статей, подібних до 6 рецептів смузі для детоксикаційної дієти, у категорії Detox Diet у Diario Femenino.