1. Суші
Мабуть, це найсумніша новина дня, і це те, що, хоча це одна з найулюбленіших страв, суші містить багато рису, їжі, яка призводить до підвищення рівня інсуліну, і тому з’являються прищі.
2. Шоколад
Будьте обережні з цим! Какао саме по собі не викликає прищів. Насправді те, що може спричинити прорив, - це шоколад, багатий цукром та жиром, оскільки вони змушують ваше тіло виробляти більше шкірного сала та запалення в шкірі. 3. Сир
Це пов’язано з високим вмістом гормонів, які залишаються активними навіть після пастеризації. Наслідки цього проявляються у збільшенні інсуліну, який викликає запалення та вироблення жиру.
4. Піца
Ще одна сумна новина: піца має цілу серію інгредієнтів, які можуть спричинити прориви, головним чином сир. Якщо у вас є зустріч або важлива подія, рекомендуємо уникати їжі піци принаймні за тиждень до цього.
5. Цукерки
Окрім того, що солодощі багаті на вуглеводи, солодощі розщеплюють колаген та еластин у шкірі - білки, які підтримують шкіру м’якою, еластичною та еластичною.
6. Молоко
Вплив, подібний до сиру на організм, відбувається з молоком і полягає в тому, що його високий глікемічний індекс призводить до збільшення гормонів інсуліну, клітин поглинає цукор, і цей процес проявляється через шкіру.
7. Смажена їжа
Проблемою смаженої їжі є очищені вуглеводи, які пошкоджують колаген шкіри, запалення в порах і, якщо їх недостатньо, спричинюють появу зморшок.
8. Спиртні напої
Проблема алкоголю полягає в тому, що він засвоюється як цукор і надходить безпосередньо в кров. Щось подібне відбувається при надмірному вживанні солодощів.
9. Гостра їжа
Хоча це не доведено, деякі дослідження виявили взаємозв'язок між споживанням гострої їжі та появою прищів. Уникайте споживання їх в надлишку.
10. Маргарин
Високий вміст трансжирів серйозно впливає на зволоження шкіри. Дослідження, опубліковане в журналі Американського коледжу з питань харчування, показало, що надмірне споживання цього варіанту вершкового масла пов'язане з появою прищів.