Велика їжа та алкоголь - найлютіші вороги, коли справа стосується подорожей. Ми розповідаємо вам 10 продуктів, яких слід уникати, якщо ви збираєтесь сісти за кермо, якщо ви збираєтеся подорожувати на найближчому Пуенте-де-ла-Альмудена.
Якщо ми збираємося їздити в поїздці, ми не можемо їсти так само, як зазвичай, коли буваємо вдома. Іноді доводиться пристосовуватися до того, що ви знайдете в придорожніх барах та ресторанах, але як загальне правило, дієта повинна бути легкою, з достатньою кількістю вуглеводів, білків і мінералів.
Головне управління дорожнього руху (DGT) підготував путівник, який пропонує всілякі поради щодо їжі, якщо ви збираєтесь поїхати на машині: Харчуйся добре і їзди краще.
Подорож на машині та їжа: наслідки неправильного харчування
- Це сприяє сонливість
- Виробляє втома і зниження рефлексів.
- Викликає дискомфорт у травленні: печія та важкість
- Це викликає появу інших симптомів, таких як запаморочення, пітливість ...
Під час подорожі вам доведеться залишатись зволоженою, навіть якщо це означає пити, коли ви не спражите, оскільки зневоднення викликає втому. Принаймні, вам доведеться споживати рекомендовану рідину на день, а це два літри води. Вам доведеться пити воду, смузі, негазовані безалкогольні напої, фруктові соки. це допоможе вам залишатися зволоженим.