Резюме

Нижній колонтитул для фотографії цієї примітки або відповідного відео.

Тіло

Їжа для людини, яка страждає діабет для вас важливо мати хорошу якість життя. Уникайте певних їжа і включати призначені ліки для підтримки балансу глюкози в крові і не піддавати здоров’ю ризик.

яких

Ось список із 7 їжа ти повинен уникати переїдати, якщо є діабет, але вони також працюють для людей, які не страждають цією хворобою, оскільки це допомагає їм не виводити рівень цукру з-під контролю.

Напої з високим вмістом цукру. Щоденне споживання безалкогольних напоїв та інших напоїв промислового походження значно збільшує ризик страждати метаболічними захворюваннями, оскільки, як цитується дослідженням, проведеним вченими в штаті Массачусетс, споживання цих напоїв збільшує можливість розвитку-діабет.

Мед або натуральні сиропи. Хоча мед є натуральним, він є джерелом глюкози та фруктози, згідно з дослідженням, проведеним Journal Nutrition, мед та натуральні сиропи дуже швидко підвищують рівень глюкози в крові (що є мірою концентрації вільної глюкози в крові) і, перш за все, вони мають негативні наслідки для пацієнта, який має діабет.

Білий хліб та рафіновані крупи. Вони є обробленою їжею, яка втрачає велику кількість клітковини, вітамінів, мінералів та антиоксидантів під час їх виготовлення; крім того, до них додається багато цукру. Дослідження, проведене австралійськими вченими в лютому 2009 року, показало, що це продукти з високим вмістом білка цукор їх не рекомендують, якщо ми хочемо уникнути швидкого підвищення рівня цукру в крові.

Наш фахівець з питань харчування Фернанда Альварадо зазначає, що борошно містить нуль клітковини, що спричинює підвищення рівня цукру.

Комерційні закуски. Ці продукти містять рафіновану борошно або крупи, містять дуже багато цукру, а також часто містять трансжири. Дослідження, опубліковане для журналу "Ожиріння", показало, що вживання цієї смаженої їжі у мавп знижує чутливість до інсуліну та збільшує ризик страждати цією хворобою.

Фруктові соки. Дослідження дослідників з Великобританії, США та Сінгапуру прийшло до висновку, що набагато краще їсти цілі фрукти, такі як виноград, яблука та чорниця, ніж їх соки, оскільки вони значно збільшують глюкоза в крові. Фернанда Альварадо також включає солодкі напої завдяки процесу, який вони проходять, і підсолоджувачам, які вони використовують для їх приготування.

Смажена їжа. Їжа, яка готується при високій температурі, може виділяти токсичні речовини. Дослідження, яке фінансується Національним інститутом діабету та захворювань органів травлення та нирок, проведене американськими вченими, вказує на те, що прийом цих продуктів у їжу спричиняє резистентність до діабет.

Кава. Відповідно до статті, опублікованої на сторінці Мексиканської федерації діабету доктором Стен де Лоанчем, спеціалістом із цукрового діабету 1 типу та викладачем у діабет, Кава містить кофеїн, який, у свою чергу, знижує чутливість організму до інсуліну, тим самим викликаючи рівень глюкоза en кров.