10 продуктів, яких слід уникати, згинаючи
На нашому ринку майже стільки ж якісних, корисних та корисних продуктів харчування, скільки нездорових. Це залежить лише від того, що ви вирішите - для овочів, фруктів, нежирного м’яса чи яєць чи для ковбас, випічки та солодощів.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Навіть серед, здавалося б, здорової та дієтичної їжі можна зустріти чорних овець, які лише схожі на здорові обличчя. Сюди входять хронічно критиковані запечені мюслі, зернові батончики з глазур’ю, випічка, листкові вироби або легкі йогурти. Хоча ці продукти звинувачують у тому, що вони худнуть за їх допомогою, і до цього часу вони робили прямо протилежне, справжній ворог ховається в іншому місці.
Ось дюжина продуктів, яких слід уникати з великим вигином:
1. Ковбаси - складається враження, що ви їсте м’ясо, хоча в основному ви споживаєте лише пародію на м’ясо. У ковбасах ви знайдете стабілізатори, консерванти, нітрити, аскорбат натрію, дифосфат, морську сіль та багато інших смаколиків, які ви б точно не їли як окремі інгредієнти. Так, є відмінності в якості та пропорції м’яса в ковбасах, але якщо ви їх взагалі не їсте, вірте, що це жодним чином не погіршить якість вашого життя.
2. Міцні ковбаски - тут застосовується майже те саме, що і до ковбас. Міцні ковбаси, як правило, довговічні, оскільки вони буквально фаршировані сіллю та консервантами. Склад міцної салямі та низькопроцентних шинків важко прочитати навіть кваліфікованому хіміку. Не піддавайте своє тіло стрес-тесту і не піддавайте себе раку товстої кишки - їжте якісну шинку і нежирне м’ясо.
3. М’ясні консерви - вони дешеві і швидко готуються. Вони нікого не дуже люблять, але втамовують голод. Але таким підходом ви просто шкодите своєму тілу. У банках ніколи немає нічого хорошого - продається свіжим. Банки знову повні солей, консервантів, барвників, ароматизаторів, стабілізаторів, посудин, що закупорюють насичені жири, і є безліч інших "цікавих" інгредієнтів.
4. Смажені чіпси - з натуральної та здорової картоплі бомба сповільнювача здоров’я створюється шляхом смаження та засолювання. Разом з ними ви потрапляєте в себе сіль, сіль, жир, багаторазово глутамат натрію та інші смакові добавки, а також канцерогенний акриламід. Те саме стосується картоплі фрі!
5. Смачні салати - щось невідоме в суцільному потопі майонезу. Це ніжні салати, завантажені ескалаторами, які ви легко можете замінити домашніми, свіжими та корисними салатами - тож наступного разу, коли вам краще це зробити - ваше тіло буде вражене.
6. Дешеві кондитерські вироби - не лише це вони містять канцерогенні трансжири, але також досить багато інших речовин, які сприяють створенню ілюзії смаку, кольору та запаху цих пам’яток. Вам краще доплатити кілька корон і не піддаватись ризику для здоров’я.
7. Маргарини - майже ніхто зі звичайних смертних не знає, як їх насправді роблять. Олія перетворює щось тверде, що ми можемо намазати на хліб і яке намагається виглядати як масло. Змастіть хліб прямо вершковим маслом, і ви не помилитесь.
8. Соєве м’ясо - вегетаріанці вітають його з радістю, хижаки не так захоплені. Правда полягає в тому, що те, що продається в нашій країні за кілька корон у поліетиленових пакетах, і те, що в минулому пропагувалося як вершина здорового харчування, напевно, не було б визнане в Азії.
9. Лимонади - вода чудова. Без цього не було б життя. Коли виробники харчових продуктів потім додають до нього цукор, штучні підсолоджувачі, барвники, фосфати та інші речовини, вони роблять все, щоб вбити життя (наше здоров’я). Лимонади, підсолоджені цукром, та штучні підсолоджувачі абсолютно марні.
10. Крупи "для дітей" - ви також не дасте дітям цукровий кубик на сніданок, тому не давайте їм і каш для сніданку. Не всі нездорові, але вам потрібно прочитати склад.