10 речей, які впливають на фертильність чоловіків
Більшість статей, пов’язаних з дітонародженням і фертильністю, зазвичай стосуються жінок, адже коли мова заходить про безпліддя, чоловікам важко визнати, що вони часто відкладають довгоочікуване благословення дітей. Яких 10 речей, яких краще уникати при плануванні дитини для пари.
1. Психічні причини
Стрес, незбалансовані стосунки, соціальна та екзистенційна незахищеність можуть спричинити зниження народжуваності, що найчастіше проявляється в еректильній дисфункції статевого члена.
2. Ожиріння
Ожиріння може призвести до багатьох проблем зі здоров’ям, напр. високий кров'яний тиск, підвищений рівень холестерину та цукру в крові. Ожиріння порушує гормональний баланс організму, перетворюючи тестостерон більшою мірою в естрадіол (жіночий статевий гормон), що зменшує кількість сперми та якість сперми.
3. Стероїди
Постійне вживання тестостерону, анаболічного агента, який використовують культуристи, погано впливає на організм чоловіків. Ці препарати збільшують розмір м’язів, підвищують рівень тестостерону в крові та зменшують власне вироблення гормону в організмі. Вони можуть змінити голос чоловіка, призвести до зростання грудей, оніміння яєчок і навіть припинення вироблення сперми.
4. Наркотики
Марихуана та гашиш, які називаються «легкими наркотиками», різко порушують рівень гормонів у чоловіків, знижуючи якість та кількість сперми. Кокаїн погіршує кровопостачання яєчок, тому хтось може навіть отримати інсульт у сумках. Деякі знеболюючі засоби також містять наркотичні речовини, тому також слід бути обережними при їх застосуванні.
5. Спиртні напої
Невеликі кількості не шкодять спермі, але помірність також важлива для безпліддя. Якщо чоловік не в змозі зберігати помірність, він отруює не тільки печінку, а й сперму.
6. Куріння
Куріння викликає не тільки рак легенів, але й чоловіки, які палять, виробляють менше і неякіснішої сперми. Нікотин уповільнює швидкість сперми і навіть пошкоджує їх ДНК. Що ще страшніше, куріння зменшує здорове кровопостачання статевого члена, що може призвести до проблем з ерекцією.
7. Мастильні матеріали
Відомо, що спільне життя стає приємнішим, але якщо ви хочете дитину, уникайте її використання. Хоча в довгостроковій перспективі це не шкідливо, його використання уповільнює сперму та пошкоджує їх ДНК.
8. Добавки
Через неадекватно підібрані продукти ми часто, на жаль, непомічені речовини, які дуже шкодять здоров’ю, а також впливають на фертильність. Різні підсилювачі смаку, барвники та консерванти можуть погіршити ваші шанси на зачаття, саме тому доцільно включати якомога більше органічних продуктів у свій раціон.
9. Занадто висока температура
Сперма надзвичайно чутлива до тепла, не випадково все більше водіїв і таксистів мають проблеми з народжуваністю, наприклад, ті, хто виконує офісні роботи. Надмірно високі температури через обігрів автокрісла негативно впливають на якість сперми. Ноутбук, який тримається на колінах, теж не є справді виграшною ідеєю, оскільки він також виробляє тепло, яке може підвищити температуру яєчок на кілька градусів. Регулярне використання джакузі або сауни та парової лазні також може бути проблемою. Звичайно, привід - це не проблема, але варто пам’ятати, що спека насправді не приносить користі яєчкам.
10. Одноманітна дієта
Щоб організм чоловіка виробляв потрібну кількість та якість сперми, йому потрібна відповідна їжа. Зокрема, важливе значення має споживання білка та фолієвої кислоти. Споживання молока та молочних продуктів, м’яса. Овочі містять багато вітамінів, а шпинат містить найбільшу кількість фолієвої кислоти, яка не є незначною для організму.