Навіть не пам’ятаю, коли в мене з’явилася перша думка, що “мені потрібно дотримуватися дієти”. Можливо, у старшій школі, коли після 9 років яєчна шкаралупа впала з моєї попи, і я захотів розпочати новий рік «ідеально». Так, сьогодні соціальні медіа, і всі моди та тенденції поширюються набагато швидше. Але раніше існували підліткові журнали та ідеали.

зрозумів

Спробувавши чимало модних методів та дивовижних засобів, давайте подивимось, про що я дізнався під час дієт 10 + 1:

  1. Дієта, яка є швидкою і обіцяє багато мінусових кілограмів, є найбільшою аферою. (Ніхто не пише, що якщо повернутися до повсякденного життя, принаймні стільки ж повернеться).
  2. Яблучний оцет сам по собі дуже поганий на смак. На вечерю особливо.
  3. 250 калорій не має значення, приймаю я молочний шоколад, кіно-попкорн чи повноцінний обід.
  4. 90 днів тривали до 8, і я ненавидів День фруктів.
  5. Зазвичай я голодний після 18:00.
  6. Хоча я і хотів би, баланс стирчить не через мої важкі кістки.
  7. Якщо у вас на обід куряче-рисові овочі, вам не потрібно його тягнути, а просто бути більш креативним.
  8. З того, що я називаю салатом, майонезна кукурудза та картопля - мені ще не друг.
  9. Завжди знайдеться той, кому не сподобається те, що ви їсте. 1) 99% буде. Род. 2) Ви можете мати рацію, але тоді ви передумаєте.
  10. Чому дієта без вуглеводів записана в цілому мішку швидкого рису на сніданок?

+1. Я не був задоволений під час чи після будь-якого із спартанських методів.

У цьому трохи смішному, трохи серйозному списку я хотів показати свій сайт і те, про що я хочу написати вам у майбутньому.

Поперше, якщо ви хочете отримати форму, ви хочете схуднути, то правильний раціон є важливим, але! З перевіреного джерела, експерта, персоналізованого (характеристики робочого місця, час їжі, час навчання тощо). На жаль, +20 кілограмів, звичайно, не з’явилося за 12 днів, і, на жаль, багато методів обіцяють мати достатньо часу, щоб навести форму.

Потім, якщо ви також хочете зберегти результат, вам потрібно принципово змінити своє харчування і продовжувати рухатися після досягнення мети. Ось чому я також люблю називати процес «зміною способу життя». Не потрібно назавжди відмовлятися від піци, кіно-попкорну. Ступінь має важливе значення. Вас також влаштовує шматочок піци, або ви збираєтеся подрібнити на дивані після цілої коробки?