Дисплей
Веганські та вегетаріанські дієти сьогодні набирають популярності. Щодня кілька людей обирають спосіб життя, при якому відмовляються від усіх видів тваринних продуктів. Звичайно, цей факт має багато переваг та недоліків та пояснень. У кожного свої суб’єктивні причини, але загалом можна сказати, що деякі люди занадто розчаровані, щоб їх катували над тваринами. З іншого боку, є багато з нас, хто просто хоче підтримувати своє тіло якомога чистішим. Ненормалісти з фітнесу, вегани та вегетаріанці розуміють це по-різному, але загальним правилом є те, що не слід вживати цукор або вуглеводи під час їжі. Якщо ви їсте м’ясо поруч, потрібно знайти інші джерела білка. Це, наприклад, соєві продукти. Вони родом зі Сходу (наприклад, з Китаю), але все більше набувають поширення в Європі та Америці.
Тут наша команда хотіла б пролити особливе світло на конкретний соєвий продукт: тофу.
Кубики тофу: готові до приготування
Часто вважають, що тофу не має смаку. Це також залежить від того, як готується тофу, коли ви їсте його вперше. Щоб уникнути поганих спогадів, слід бути обережним і готувати це з любов’ю. Крім того, особливо важливо використовувати хороший рецепт. Ось наші 10 улюблених порад для страв з тофу. Крім того, ви знайдете відео з рецептами та малюнками, щоб було зрозуміло, що саме готують і як воно нарешті має виглядати.
1. Хрусткий тофу в томатному соусі
Жорстокі речі завжди привертають увагу. Ви хочете насолодитися таким тофу? Тоді уважно прочитайте відео з рецептами. Хрусткий тофу в томатному соусі - це смачна, веганська їжа для тих, хто не любить м’ясо або просто не хоче його їсти щодня, скоріше надає перевагу веганській або вегетаріанській їжі.
Прості страви з тофу, які кожен може приготувати вдома
2. Маринований тофу - веганський рецепт
Приготування тофу характерно не для кожної родини. Але ви можете легко перетворити його. Чому? Тому що існує так багато варіантів страв з тофу! Візьмемо, наприклад, рецепт, який маринує тофу - це не так просто, як ідея, але воно смачне і швидко готується. Спробуйте здивувати свою сім’ю чимось нетиповим, але корисним та смачним.
Ось як це робиться - і подається із салатом, рисом або чимось іншим за потребою
3. Салат з кунжутним тофу
Чи хочете ви коли-небудь мати щось дуже швидке, смачне та корисне вдома після довгого робочого дня? Безумовно, так, тоді наша команда рекомендує салат з кунжутного тофу. Його легко приготувати, він служить антиоксидантом, і навіть невелика кількість може змусити вас почувати себе добре.
Ще один швидкий і смачний рецепт
4. Кунжутний тофу з брокколі
Насолоджуйтесь смачною та здоровою їжею! Брокколі та тофу не тільки мали б приємний смак, але й забезпечували б необхідну кількість білка на день. Отже, веганська їжа також може містити багато білка - чудовий рецепт для людей, які багато роблять і є вегетаріанцями.
Якщо ви хочете бути більш екзотичним, ви можете подати їжу з апельсинами та (чорним) рисом
5. Смажені палички тофу
Тут ви знайдете одну з найпопулярніших страв з тофу. Рецепт смажених паличок тофу готує радість як для маленьких дітей, так і для дорослих. Вони хрусткі та смачні, і ви можете поєднувати їх з різними соусами, щоб задовольнити ваші смакові рецептори.
Підходять всілякі соуси - залиште добре!
6. Китайський тофу
Ви любите китайську кухню? Він відомий у всьому світі і дуже популярний завдяки своїй екзотичності. але ви можете знайти в ресторані потрібну їжу для себе не завжди - іноді вона занадто солодка або занадто жирна, деякі люди не люблять м'ясо, інші не витримують гострого. З цієї причини ми рекомендуємо вам спробувати знайти ідеальну суміш спецій та інших продуктів вдома. Ви можете скористатися нашими рецептами, які ви нам запропонували, але самі визначаєте кількість.
Рецепт, щоб спробувати: простий, швидкий, веганський
7. Тофу в томатному перцевому соусі
Ви коли-небудь пробували дещо з в’єтнамської кухні? Це також звучить досить екзотично. Але ви можете спробувати цю веганську страву з тофу, зробивши її самостійно вдома. Це здоровий, смачний, веганський і простий у приготуванні - чому б не сьогодні, він служить основною стравою на вечерю!
8. Веганський тофу
Тефтелі - популярне блюдо для дітей та дорослих. Оскільки не всі бажають або бажають їсти м’ясо, ми рекомендуємо цей веганський рецепт тофу. Смачного!
9. Тофу з каррі з манго
Екзотичний рецепт, який кожен повинен спробувати раз у житті. Оскільки поєднання манго, каррі та тофу є досить унікальним та специфічним, ми рекомендуємо приймати цю страву з рисом хоча б вперше. Якщо вам подобається ця суміш, ви можете продовжувати насолоджуватися нею без рису.
10. Гуляш з тофу
Рецепти гуляшу смачні, прості та корисні, якщо їх готувати з тофу. Овочі та соус м’яко поєднуються зі смаком тофу, щоб позитивно здивувати ваш смак. Також спробуйте цей смачний і швидкий органічний рецепт в домашніх умовах. Смачного!
Якщо вам досі подобаються наші ідеї, нехай вас надихає далі. Унизу галереї зображень ви знайдете ще кілька пропозицій щодо рецептів та креативних страв з тофу. Будь то швидка закуска з цим веганським сиром або тофу з чорним рисом, ви обов’язково будете їсти здорову їжу. Наша стаття призначена не лише для веганів та вегетаріанців, але й для всіх, хто піклується про її хорошу форму та здоров’я.
* Не забудьте поділитися з нами своїми рецептами та ідеями. Це було б можливо через Facebook, Instagram або електронною поштою. Ми з нетерпінням чекаємо ваших коментарів та думок щодо запропонованих рецептів. І останнє, але не менш важливе: команда Archzine хоче багато розваг та кулінарії!
Спагетті з тофу та шпинатом
Маринуйте спаржу з тофу
Здорове швидке харчування - бутерброд з тофу з хумусом та свіжими овочами
обгортання тофу
Азіатська їжа: суп з тофу
Вегетаріанська піца з цвітної капусти - з тофу та домашнім томатним соусом
Їжа для гурманів
Смажені шматочки тофу з кунжутом і цибулею - такі смачні, такі корисні!
Веганський салат з капрезе
мішмаш
Ідеальна вечірка
Ідеї прогнозування
Суп тофу - чому б і ні!
Креативно, правильно!
Смачна азіатська їжа - черпайте натхнення в наших ідеях
Тофу на грилі
Швидкий та хороший сніданок: яєчня з тофу